一個人最頂級的養生：好好喫飯

作者：國文

一個人最頂級的養生：好好喫飯（建議永久收藏）

有人曾問：“歷史長河五千年，養生方式千萬種，最切實可行的方式是哪種？”

最高贊回答只是簡單四個字：“好好喫飯。”

儒家經典《禮記》中說：“飲食男女，人之大欲存焉。”

從古至今，喫飯都是人生大事。

一個人對喫的態度，能折射出身體狀況，更能反映出人生的真實態度。

1

你有多久沒好好喫飯？

在2015年的一項科學調查中，發現人體很多疾病都與不良飲食有關。

結論更是證明：飲食紊亂的人羣比健康飲食人羣更容易破壞自身免疫系統。

自古以來，民以食爲天，食物正是每個人生命的傳感器。

食物看似渺小，卻在無形之中藏着你的健康與運勢。

上海灘最後的貴族，郭氏家族四小姐郭婉瑩可謂是一代傳奇。

家族沒落，生活翻天覆地，環境很糟糕，但她依舊照常生活，好好喫飯。

沒有蒸具，便用飯盒蒸出美味的蛋糕；沒有烤箱，用鐵絲也能烤出可口的餅乾。

精緻的下午茶更是必不可少，雖缺乏茶杯，但用碗也能做出獨具匠心的茶杯。

就這樣，在那個特殊的年代，很多人鬱鬱寡歡，抱怨而終。

而郭婉瑩用心過好每一天，喫好每一頓，最終安享餘生。

現今，好喫的東西越來越琳琅滿目，好好喫飯的人卻越來越少。

《黃帝內經》中關於養生提到了：“飲食、起居、運動。”

飲食位居第一位，由此可見喫飯的重要性。

喫飯時，若是思慮太多，很容易消耗元氣，若是心中煩悶，會難以消化。

要知道喫飯並不是爲了滿足一時的胃口，更多的是感知幸福，維護身體的健康。

所以想要長命百歲，就要學會好好喫飯。

之前的每一頓飯塑造了當下的你，而當下的一蔬一飯，一飲一啄會塑造你未來的人生。

2

有這樣一則故事：

一個普通的男孩，下了班會認真的逛菜市場，挑選食材，親自下廚做一頓可口的晚餐。

到了週末時，更是會換着花樣做一大桌子美食犒勞自己。

就這樣，平凡而普通的生活被他過成了詩和遠方。

在平穩而循序漸進飲食規律中，他給自己的生活和工作注入了極大的熱情和動力。

工作上一路高飛猛進，取得諸多成就，生活方面更是井井有條，美好事情接踵而至。

作家楊熹文曾說過：“一個人對待喫飯的態度，折射出來的是對生活的態度。”

在任何環境下都能好好做飯，好好喫飯的人，內心豐盈而充沛。

不僅能將平淡無奇的生活過得津津有味，更能創造別樣的風采。

一代文人蘇東坡，經歷了很多人不曾經歷的磨難，卻能在最糟糕的環境中品味最珍貴的美食。

羊肉太貴，豬肉貧賤，便發明舉世聞名的“東坡肉。”

被貶炎熱的惠州，甘甜可口的荔枝便是最愛，爲此還有千古佳句：日啖荔枝三百顆，不辭常做嶺南人。

在文化上，留下了極其豐富的詩詞寶藏，在美食上，開創了許多新領域。

但在人生態度上，更是讓無數人敬佩。

縱然顛沛流離，都能泰然處之，在逆境中尋找光明，在苦味中品嚐那一抹甜。

人生之路也許風雨無常，但一口一口吃飯，一步一步走路，你會發現一切困難都會煙消雲散，一切困惑都會柳暗花明。

好好喫飯，是淡定，是從容，是即使命運多舛，也要從容應對的精神和氣魄。

其實關於好好喫飯，在中國的五千年文化中，還有着許多說法，但最爲經典的莫過於：人食合一。”

很久之前，莊子提出了“天人合一”的觀點。

《易經》中也是將天、地、人立起來，將人放在覈心位置。

“人食合一”的觀點便是由此而來！

意味着用最好的身心狀態，與食物同頻共振，更好地從食物中汲取能量。

你會發現，在很多寺院或是修行的地方，關於喫飯的規矩十分的多。

飯前要先進行感恩，感恩國家之情，感恩父母之情，感恩衆生養育之恩，感恩世間萬物。

感恩讓身心變得柔軟，讓慾望變得淡薄，讓定力變得十分足。

當感恩之心充滿整個靈魂，慾望便會逐漸脫離，食物也只會喫我們身體需要的那一部分。

如此一來，你會發現身體越來越舒服，精氣神也會更足。

《黃帝內經》中說：“飲食有節，起居有常。”

簡單的八個字，道出了最頂級，最切實的養生方式。

世人尋尋覓覓，尋找養生祕方，長壽祕訣，尋找修行之道，卻忽略了最簡單的喫飯，睡覺！

其實修行從未在遠方，而在一粥一飯的煙火之中，在一晝一夜的休憩之間。

正如千萬第一完人王陽明曾說：

“飢來喫飯倦來眠，只此修行玄更玄。說與世人渾不信，卻從身外覓神仙。”

人生無處不修行。喫飯，其實也是一種修行。

能喫好一日三餐，過好一年四季，便是一個人最高級的養生，最頂級的修行！

往後餘生，願你我都能好好喫飯，好好睡覺，擁有簡單而又純粹的幸福人生！