人生贏家！這兩件事才最重要

很多人都在計劃着退休後的美好時光，但其實，不管怎樣，身體好，你纔有退休後的生活。除了健康，什麼都不是你的。人這一輩子，一定要好好照顧自己，有了健康你纔是真的賺了。

人活着有太多太多的事要去想，要去做：大事小事，難事易事，自己的事別人的事，工作事家務事……忙忙碌碌，紛紛擾擾，起起落落，我們都在追求成功，都想成爲人生贏家。

什麼纔是人生贏家？

各人有各人的標準，但靜下心來想一想，只要做好兩件事，你就是人生真正的贏家：一是情緒，二是健康。

活着不過是“感受”、“體悟”，人生的意義在過程，在經歷，而非最後的結果，因爲最後的結果都一樣。說白了，人生就是一場“主觀”的如夢般的旅行，快樂纔是根本要義，把情緒照顧好了，能健康地活着，不管外界的所謂標準如何變化，你都肯定是人生的贏家。

健康是基石，沒有了健康，人生的旅程，不只是長度變短了，質量也將大打折扣。有了健康，你就是笑到最後的人。

情緒與健康是一體的，是內在統一的，兩者相輔相成互相促進。一旦步入情緒與健康的良性循環，你的人生就贏了。

1、最好的醫生是自己，在健康問題上，你自己的作用要比醫生大得多，也要比老天爺管用得多。不自救，神也救不了。

2、要是沒有菸草，癌症和心腦血管疾病將會明顯減少。吸菸是最不好的習慣，不只是害了自己還牽累害了家人（二手菸三手煙）。

3、病從口入，很多病都是喫出來的。粗茶淡飯保健康，不缺喫的年代，要特別注意營養過剩和不均衡的問題。

4、很多事其實是想出來的。照顧好自己的情緒，比什麼都重要。笑一笑，十年少，少生氣，別焦慮，放過別人就是放過自己。

5、生命在於運動，不要養成久坐的習慣，一定要想方設法動起來，走路是最容易實施而且經濟有效的運動。

6、喫好（不等於喫多，關鍵是喫的質量，規律、均衡）、睡好（不等於睡的時間長，關鍵是睡的質量，規律、不熬夜）、心態好（人生一輩子，想通了也就那麼回事，快樂是一天，不快樂也是一天，何不快樂每一天。）

懂得照顧好自己的情緒和健康，纔是最聰明的人！