20歲以上將近一半癌症死亡歸因於這幾個行爲

癌症能不能預防？答案是肯定的。

所謂預防，當然並不是說保證百分之百不得癌症，癌症的病因太複雜，其中有的人爲可控，有的則不是我們能完全把控的。如果我們能把那些可控因素做好，那癌症的發病將會明顯下降。

國家癌症中心針對中國人羣致癌因素的研究顯示，中國20歲以上的成年人，45.2%（將近一半）的癌症死亡可歸因於5大類、23種可以人爲避免的致癌風險因素。研究認爲，中國每年大約有100萬人本來是完全可以避免因癌症而死亡！

對照這份致癌風險因素清單，儘量規避這些風險因素，你患癌的概率必然會下降。5大類、23種致癌風險因素如下：

第一大類 行爲因素（4種）

包括4種風險因素：

吸菸、吸二手菸、飲酒、缺乏煅煉

第二大類 飲食因素（7種）

包括7種風險因素：

攝入不足：水 果、蔬菜、膳食纖維、鈣

攝入過多：紅肉、加工肉類製品、醃菜

第三大類 代謝因素（2種）

包括2種風險因素：

體重超標、糖尿病

第四大類 環境因素（2種）

包括2種風險因素：

PM2.5污染、紫外線輻射

第五大類 感染因素（8種）

包括8種風險因素：

1種細菌：幽門螺桿菌（HP）

6種病毒：

乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）、人乳頭狀瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人類免疫缺陷病毒（HIV）、人類皰疹病毒8型（HHV-8）

1種寄生蟲：華支睾吸蟲（俗稱肝吸蟲）

上醫治未病，要防病於未然。癌症也一樣，應以預防爲主，要防癌於未然。“治未病”是咱中國人的智慧，可現實是，國人似乎普遍對此不太重視。

得了大病，沒有不重視的，全家人出動，傾其所有，直至傾家蕩產。可以說，老百姓對治療可真是捨得投入，這當然也沒錯，有病要治，爲了治病該投入的當然要投入，可想一想，其實是“虧本生意”。這種投入，其回報率很低，且存在極大的風險，因爲極可能錢財打了水漂，正所謂“人財兩空”，有的病不是投入就會一定會有回報，不是投入多就可以挽回的，在治癌問題上，錢有時並不能買來健康買來生命。可爲什麼多數人仍是死守這種觀念不變？主要的原因可能是預防是一種遠期投資，短期內看不到“收益”，潛意識中會覺得不值得，於是抱有僥倖心理，認爲不見得癌症會找到自己。等不幸得了癌症，纔開始意識到預防的重要性，這真是一種怪圈。

很多人有時精明過頭，精明反被精明誤。這種所謂的精明其實是一種生活和消費觀的反映。有人用1000元錢去健身，10元錢看病，10元錢用於搶救，而有人則完全反過來，用10元錢去健身，100元錢看病，1000元錢用在搶救上，也就是要等到快死了才捨得花錢，表現得異常大方，甚至是不顧一切。經常是明明已經癌症終末期，迴天無力，往往傾其所有甚至傾家蕩產不顧一切去治，在生命的最後幾個月甚至是最後幾天，仍然不顧一切花錢想挽回不可能挽回的生命，可是在平時沒有得病的時候，捨不得花錢。當然這未必是全部事實，但至少說明了一種現象。

看似精明的人，在治病防病方面真是“精明反被精明誤”，根本不懂得算帳。癌症應以預防爲主，不妨學着算一筆經濟帳，防癌不捨得投資，治癌就必定會傾家蕩產。防癌方面的投資，不完全是錢財的，還包括精力時間上的，比如有的人爲了工作事業，明明知道很多生活方式不好，甚至可能致癌，但仍抱僥倖心理，認爲癌症不一定會找上他，願意花時間在應酬抽菸喝酒上，願意爲了事業沒日沒夜的熬夜，飲食不規律，但不願意那怕花一點點的時間去爬爬山跑跑步，陪陪孩子陪陪家人聊聊天放鬆一下身心。

工作事業當然要，賺錢也是應當的，但很多東西並不是完全衝突。前半輩子忙着賺錢，後半輩子忙着治癌，一輩子沒消停過，不是悲劇嗎？