少女臀和媽媽臀，字面上的意思就會讓人覺得，沒生孩子的少女臀部就是少女形狀的，比較挺翹，比較圓潤。生完孩子之後就會出現媽媽臀，臀肌沒有力氣，整個臀部脂肪堆積，而且下垂，看起來大大的扁扁的，就像個平底鍋一樣。

鍾麗緹在年輕的時候扮演美人魚，身材的確是凹凸有致。但是生完孩子之後，雖然也堅持鍛鍊，卻明顯地發現她胯骨變寬了，臀部的脂肪變多了，而且沒有這麼挺翹了，就是又大又平了。也就是生之前少女臀，生完媽媽臀。

謝娜年輕時身材苗條，臀部也是很緊緻，高齡生娃後沒胖太多，還以爲她身材沒多大變化。但在老公張傑演唱會上她穿着黑色的緊身褲，讓網友驚呼，媽媽臀出來了，生育的代價非常直觀地體現了，臀部凹陷非常明顯，臀部的脂肪攤開來，扁平沒有緊緻上翹的少女臀的感覺了。

好像確實是這樣子的，生完孩子之後就會讓少女臀變爲媽媽臀。

醫學上來講，懷孕生娃會讓媽媽的身體出現4個變化，導致臀部也會變形

第一個就是激素變化

媽媽在懷孕的時候胎盤分泌鬆弛素，讓我們的骨盆韌帶關節變鬆，好讓孩子容易順產。恥骨聯合正常就四五毫米的一道縫，孕期會慢慢地撐開，生的時候可能超過9毫米，骨盆就等於被橫向打開了，所以很多人生了孩子之後骨盆就變大了。

第二個變化是脂肪重新分配

雌激素孕激素一上來，身體以爲要餵奶了，就趕緊囤能量。囤在哪裏呢？囤在臀部、大腿、肚子優先，這些部位好囤積脂肪。所以生完孩子之後你就會發現這些部位有比較多的肉肉，這其實就是脂肪。

第三個屁股上的肌肉偷懶了

在孕晚期重心向前移，走路都不利索，整天都坐着或者是躺着。生完之後餵奶抱孩子，一個姿勢保持半天，臀大肌一直被拉長、壓着，慢慢地就學會偷懶不幹活了。

肌肉沒有辦法拉住脂肪，自然就會受到重心的引力向下垂。

第四個就是腹直肌分離

產後6周還有一半以上的人是腹直肌分離比較嚴重的。肚子前壁一弱，腰就得向前挺，骨盆跟着向前傾，屁股看起來會更塌，腰也跟着容易腰痠背疼。

生完孩子從少女臀變媽媽臀是有一定的醫學依據的。

但並不是所有的媽媽臀都是因爲生孩子導致的。

網紅痞幼就在直播自曝自己做了媽媽臀的手術，她自己還沒有生過孩子。正常來說應該是少女臀，爲什麼她還要做媽媽臀的手術？

她說自己臀部上方有兩側脂肪堆積，從後面看就像長了4個屁股，爲了能夠更好地上鏡，她就去做了媽媽臀的手術，就是局部的吸脂微創。14天又痛又腫得像卡戴珊一樣，疼得沒辦法正常地做，沒辦法正常地躺。因爲術後要靜養，她幾乎不動，體重不降反而增加了。

看完痞幼才知道，原來媽媽臀並不是生完孩子之後的媽媽專屬。有一些沒有生過孩子的，也有可能會出現像媽媽臀這樣形狀的臀部。

有這6種情況的女孩，沒生過也有媽媽臀

第一經常久坐的

辦公室一坐就是8個小時，或者經常開長途車的，還有坐在教室裏面刷題的。坐下臀肌就會放鬆，久了它就會忘記怎麼用力，站起來走路的時候臀肌還是松的不幹活，這其實叫做死臀綜合徵。

第二天生骨盆結構

有一些女性天生的骨盆結構就會導致有一道凹陷，而且女性的髖骨骨性比男性的寬，這種凹陷女性看得更明顯。杭州衛健委就提到，臀中肌肥大的速度永遠趕不上臀大肌，你把臀大肌練大了，凹陷還是相對的。就連健美小姐和頂級運動員，這種凹陷照樣也存在

我們看到那些很漂亮的蜜桃臀，並不是說完全練出來的，更多的可能是先天再加是凹造型。

第三肥胖

脂肪就往腰臀腰腹臀堆積，瘦下來又反彈，皮膚鬆了，這種就是視覺上很寡。

第四體態問題

骨盆前傾、骨盆後傾都會讓屁股在視覺上更塌。含胸駝背，挺肚子看着省力，實質讓下背肌肉被拉長鬆弛，臀就會跟着扁。

第五老了

膠原蛋白流失，肌肉量往下掉，臀部的脂肪和皮膚就會鬆弛下來，這種自然規律跟生育沒有關係。

第六長期不運動

肌肉不用就會退，所以長期不運動的人也容易出現媽媽臀。

所以媽媽生完孩子之後，自己臀部出現了變化，也不用太焦慮。有一些可能沒生過孩子也會出現這樣的情況。

作爲產後的媽媽，42天去複查，讓醫生評估骨盆、腹直肌分離的寬度、盆底肌力，這幾個纔是關鍵的。把這幾個練好了，媽媽臀就沒有這麼厲害。

媽媽這兩個字不應該變成身材缺線的代名詞。 媽媽用身體換來的是一個活生生的人，而不是一個臀部能定義的。

媽媽臀不是生育的“罪證”，而是身體爲生命讓路的印記。
有些蜜桃臀是天生的，有些媽媽臀也是天生的，別用身材定義媽媽。
媽媽用身體換來的是一個活生生的人，而不是一個臀部能定義的。
產後修復，修的不是焦慮，是健康。