記得十幾年前我去做婚檢的時候，那工作人員問，有沒有備孕的打算，如果沒有的話就提前領6個月的葉酸回去喫。還跟我說備孕前三個月喫三個月，在孕早期三個月再喫三個月，喫足足半年的量。告訴我葉酸可以預防胎兒畸形！

爲什麼在備孕前三個月喫和孕早期三個月喫？

因爲備孕前三個月喫是讓我們的身體有足夠的葉酸儲備，而在孕前三個月喫是因爲孕前三個月是胎兒器官、大腦、神經系統各方面發育的關鍵期，這時候喫葉酸可以預防胎兒畸形。

幾乎沒有醫生說過了三個月還要喫，但是有一些孕婦懷孕的時候就一直喫綜合維生素的，不僅有葉酸，還有鐵還有鈣等，從孕早期就開始喫的，一直喫完整個孕期，裏面也是有葉酸的。

之前就有一個媽媽問我，她說我孕期維生素好像後期還有葉酸，這會不會不好？我跟她說，那可太好了，以後你的孩子肯定會更聰明。

這不是我隨口說的，這是有研究的。英國北愛爾蘭對119對母子進行隨機的對照實驗，有一組是到了孕14周開始每天還補400微克的葉酸，另外一組並沒有補葉酸，給喫的是安慰劑，兩組人自己是不知道自己喫了啥的。而這組數據一直記錄，11年後因爲時間過去太久了，並不是每一對母子都能找得到，11年後就對能找到的68名11歲兒童進行隨訪，結果也讓所有的研究人員大出所料。

那些在孕中後期還補葉酸的媽媽，她的孩子智商更高更聰明。

第一項是加工速度符號搜索加了2.9分。第二項是加工速度劃消測試加了11.3分。第三項語言理解在女孩子中顯著加了6.5分。第四項，腦磁圖腦成像語言任務中，某個頻段的功率更高，也就是你可以發現孩子的語言會更好。

什麼是加工速度？就拿我們電腦來做比方，有一些開機要1分鐘，有一些開機5秒鐘，速度快的就是開機5秒鐘，也就是孩子腦子轉得更快，手眼也更跟得上。考試的時候不僅要考孩子懂不懂，還得要考孩子反應的快不快。

這個實驗的研究人員也去研究爲什麼建議中晚期還要補葉酸，因爲葉酸參與了製造神經遞質，還有包裹神經線的那層絕緣皮叫髓鞘。孕中晚期正是孩子腦子瘋長的階段，持續地給孩子提供原料，可以幫神經信號跑得更快更穩，不容易漏電。

喫綜合孕期維生素一直有葉酸的媽媽，在她孩子出生之後，她也挺仔細地觀察，自己的孩子到了十個月就開始會說話了，一歲會走了，平時和大人交流也比同齡的孩子要早，現在他們的孩子三歲了，上幼兒園各方面的表現確實要比一般的孩子要聰明一些。

希望我們的孩子聰明，可以說是每個媽媽的期望。孕婦是孩子大腦發育最快的時候，這時候媽媽喫什麼就很重要了。

我們除了給孩子補充葉酸之外，還有4種營養素對孩子的大腦發育也特別的重要，也一定要在整個孕期及時地補充。

想讓孩子更聰明，孕期多被這幾天營養，一種都不能少

第一種DHA

DHA是大腦神經原細胞膜不可缺少的原料。

20年前我們就有個營養學老師，她在懷孕的時候每天都喫DHA，所以她的孩子一生出來，我們就發現眼睛跟別的孩子不太一樣，別的孩子眼睛是會看來看去，但是沒有轉得這麼快，這個孩子的眼睛就亮晶晶的，一看就特別的聰明。結果沒到三歲的時候就已經學會唱歌了，語言的能力是非常厲害的。上幼兒園一路都是老師的寶貝，因爲太聰明瞭，還成了老師的小幫手。