小青懷孕的時候差點被“喫”這件事逼瘋。

婆婆端着雞湯追着她：“多喝點，一人喫兩人補！”

媽媽削着蘋果往我嘴裏塞：“多喫水果，孩子皮膚白！”

老公把自己偷偷買的奶茶喝掉：“懷孕不能喝奶茶，血糖會高！”

我每天活在矛盾裏：不想喫的天天逼着自己喫，怕孩子沒營養；想喫的，怕孩子不健康。

有段時間小青孕吐厲害，看見喫的就煩。婆婆在邊上嘆氣：“你不喫孩子怎麼辦？”我當場就哭了，一邊哭一邊往嘴裏塞東西，喫完又去廁所吐。

那種感覺，只有當過媽的才懂。後來小青去掛了醫院裏營養科醫生，醫生把婆婆、媽媽，老公都批評了一通，雞湯太油不能多喫，水果太甜也要少喫，奶茶不好但是也不是一點不能喝。

懷孕後三樣東西，懷孕了一定要多喫

1、葉酸

從備孕就開始喫，一天一片，喫到懷孕三個月。平時多喫菠菜、西蘭花這些綠色菜。

爲啥這麼重要？一個寶媽第一胎沒喫葉酸，孩子生下來脊柱裂，現在六歲了還不會走路。她每次都說：“早知道一片葉酸的事兒，我砸鍋賣鐵都喫。”

現在葉酸都可以免費領取，拿着結婚證和身份證去就可以領取了。

2、鐵

懷孕後血多了，需要的鐵也多。

我那會兒最愛喫豬肝，一週喫兩回。不愛喫豬肝的就喫紅肉，牛肉、豬肉都行。喫完再喫個橙子或者獼猴桃，維C幫忙吸收，效果更好。

我懷老二的時候，隔壁病房一個孕婦暈倒了，醫生一查，嚴重貧血。她爲了保持身材，整個孕期幾乎不喫肉。她婆婆在旁邊直抹眼淚：“這下好了，大人孩子都遭罪。”

3、鈣

紅紅說自己以前從不喝牛奶，但是懷孕後一天兩杯牛奶，雷打不動。不愛喝牛奶的可以喫豆腐、芝麻醬。

小麗懷老大的時候不懂，晚上腿抽筋抽得嗷嗷叫，把老公嚇得不輕。後來醫生說這是缺鈣，孩子把骨頭裏的鈣都抽走了。醫生開了鈣之後，喫了三天果然不抽了。

二、每天多喫的量，真沒你想的那麼多

別再信“一人喫兩人補”的老話了。

婆婆讓小李一天喫五頓，三個月胖了30斤。去產檢醫生都笑了：“你這不是養孩子，是養豬呢。”

每天多喫的量，其實就相當於一杯牛奶加一個雞蛋。多喫的是蛋白質，不是米飯饅頭。

小李後來學聰明瞭：該喫喫，該喝喝，體重穩穩當當，孩子生下來6斤8兩，剛剛好。

三、這三樣東西，懷孕了要少喫

鹽

喫多了腿腫得跟大象腿似的。

同事懷孕時候特別愛喫鹹菜，結果腿腫得穿不進鞋。醫生說你再喫鹹菜，血壓就得上去。嚇得她每天喫青菜再也不喫鹹菜了。

糖

喫多了容易得妊娠糖尿病。

閨蜜懷二胎得了這個病，天天扎手指測血糖，生完孩子還得控制飲食。她說早知道這樣，懷孕的時候就不該天天喝奶茶。少喫不代表一點都不能喫，偶爾喫一杯可以，不能天天喝。

油炸食品

除了讓你胖，沒別的用。

四、這些東西，懷孕了一丁點都不能碰

生魚片、生雞蛋、生肉

千萬別碰！

我一個同事懷孕的時候去日本旅遊，沒忍住喫了頓生魚片。回來一查，弓形蟲感染，孩子沒保住。她到現在都不願意提這事。

沒煮開的牛奶

裏面有病菌可能引起流產。

酒

一滴都不能喝。

有人說“蘸一點沒事”“米酒煮雞蛋可以喫”，我告訴你們，都是扯淡。酒精傷孩子腦子，這事兒沒商量。

高汞魚

鯊魚、劍魚別喫。三文魚、鱈魚可以。

別抽菸別吸二手菸，別碰毒品，別鏟貓屎——貓屎裏有弓形蟲，真不是嚇唬你們。

懷孕不是讓你當飯桶，是讓你當營養師。

你喫進去的每一口，都是給孩子投票。投得好，孩子健康；投得不好，自己遭罪，孩子也遭罪。

別聽婆婆媽媽的，也別全聽老公的。自己多看看，多問問，該喫喫，該停停。

畢竟，最後疼的是你自己，生的是你自己的孩子。

*你懷孕的時候被家裏人怎麼投餵過？評論區聊聊*