朋友燕子一提過年回家就滿臉愁容，因爲過年在她的記憶裏從來都不是一件美好的事。

燕子說自己和妹妹從小最怕的就是過年。因爲一到過年，父母必會吵架，暴力和爭吵是她印象中過年唯一的樣子。有一次過年，父母吵架，兩人把家裏砸得稀巴爛。過年在別人心裏是團圓，在她心裏只有恐懼和不堪。

春節，本應是闔家團圓、喜樂融融的美好時刻，可是，在不少家庭中，過年卻成了矛盾爆發的高發期。

這到底是爲什麼呢？

一、經濟壓力讓怨氣爆發

去年過年，小李和丈夫生了一肚子氣。小李認爲過年就應該有過年的樣子，她買了很多裝飾品裝扮房間，買了不少年貨準備新年，還給親戚朋友買了很多年貨做禮物。七七八八算下來花了兩萬多，丈夫認爲家裏還揹着房貸和車貸，所以過年應該節儉一點，兩人爲此大吵了一架。

過年是一場“花錢盛宴”！買年貨、走親戚拜年送禮，給孩子發紅包，每一項都離不開金錢的支撐。

對於普通家庭來說，過年的開支無疑是一筆不小的負擔。即使感到力不從心，又不得不咬牙支出。當家庭經濟狀況無法滿足這些過年開支時，夫妻之間就很容易因爲經濟問題產生矛盾和爭吵。

二、家務分配不均

燕子說，在她的記憶裏，過年是媽媽最辛苦的時候。拆洗被子窗簾，打掃房間，過年期間，親戚朋友來拜年，媽媽還要準備十幾個人的飯，每天有幹不完的活。而過年卻是爸爸最清閒的時候，每天抽菸喝酒打麻將，什麼活兒都不做，還挑三揀四。這也成了父母過年吵架的導火索之一。

過年，洗洗涮涮，掃灰擦窗，買年貨，備年夜飯......家務量會成倍增加。傳統觀念中，女性是家務的主要承擔者，大部分家務勞動理所應當地屬於女性。而男性只要休息就好。

可是，在現代社會，女性同樣有自己的事業和工作，她們在工作上投入了大量的時間和精力，回到家中已經疲憊不堪，好不容易過年放個假，一眼望不到頭的家務勞動讓她們不堪重負。而“袖手旁觀”的男性自然會引起對方的委屈和憤怒。

我有一個朋友，他說自己小時候最怕放小長假，父母平時和和氣氣的，一到小長假，兩個人必吵無疑。在他的記憶中，幾乎沒過過一個心平氣和的假期。

過年爭吵，看似是突發狀況，實際上是過去一年甚至幾年積累的矛盾的集中爆發。

平時，大家都忙於工作，沒有時間和精力去糾結雞毛蒜皮的小事，所以很多情緒都被壓抑了下來。

而過年，作爲一年的結束，人們往往會不自覺地回顧過去一年的得失，那些被壓抑的委屈、不滿、抱怨，在親情的包裹下，更希望找到宣泄的出口。這時，一家人聚在一起，某個不經意的話題、一句無心的話，就可能點燃矛盾的引線。原本隱藏的矛盾瞬間爆發，爭吵一觸即發。

尤其兄弟姐妹多的家庭，經常會因爲父母的偏心，老人的贍養，付出的多少，甚至金錢的問題大吵一架。

四、節日氛圍下的情緒放大

發現沒有。有的人在一到過節的時候就容易變得焦躁不安，情緒波動很大。

有的人，情緒比較敏感。多年的時候，一年的疲憊和壓力在此時達到頂峯，容易變得煩躁、焦慮；另一方面，節日的喜慶氛圍也會讓人們對“公平”“尊重”的需求變得更高，一旦覺得自己受到了委屈、不被尊重，情緒就會瞬間失控。

尤其是一家人團聚的時候，父母的偏心，伴侶的不理解，孩子的不聽話，都容易被放大成爲“不理解”“不重視”，進而情緒崩潰，演變成激烈的爭吵。

過年讓一家人被迫長時間、近距離地相處，很多隱藏在日常中的矛盾開始浮出水面。但我們不能因爲害怕吵架，就逃避團圓，畢竟，過年的意義，在於家人的相聚，在於親情的溫暖。那麼我們如何打破“一到過年就吵架”的怪圈呢？

1、學會換位思考，互相體諒

大多數的吵架，都是因爲我們是站在自己的角度考慮問題，忽略了對方的感受。

過年期間，我們要多站在家人的角度想一想，理解他們的辛苦和不易。

和妻子一起打掃房間，準備年貨，一起做年夜飯，這並不會累着你，反而會促進夫妻之間的感情。

多和父母聊聊天，不必爲他們一兩句話而惱火，有時候我們也要學一些應付父母的技巧。

不必強迫對方過年必須回你家，我們可以將老人接來過年，也可以各回各家。

學會換位思考，互相體諒，很多矛盾都會迎刃而解。

2、學會溝通，坦誠相待

很多家庭矛盾的產生，都是因爲缺乏有效的溝通，彼此之間互相猜測、互相誤解。

比如“過年回誰家”“親戚家的孩子該給多少紅包”這些問題，夫妻之間提前溝通，互相理解、互相妥協，找到雙方都能接受的解決方案，而不是一味地反駁和逃避。

3、學會控制情緒，理性應對

過年期間，面對各種壓力和分歧，難免會產生煩躁、焦慮的情緒，但一定要學會控制自己的情緒，不要被情緒衝昏頭腦。

老人常說，年過得好，新的一年不管做什麼事都順順利利，日子纔會越過越好。

如果覺得自己情緒激動，可以先冷靜下來，深呼吸，或者暫時離開現場，等情緒平復後再和家人溝通。不要在情緒失控的時候說傷人的話、做衝動的事，以免傷害到家人之間的感情。

新的一年，願我們都能放下執念，接納不完美，學會溝通與包容，讓過年不再有爭吵和冷戰，只有團圓和溫暖。