文｜菁媽

4歲的孩子，本該是無憂無慮、天真爛漫的年紀，在幼兒園裏快樂地玩耍，甚至因爲稚氣未脫而常常“雌雄莫辨”。

然而，浙江長興一位4歲小女孩的經歷，卻爲無數家長敲響了警鐘。小女孩正在上幼兒園，家人對她十分疼愛，在飲食上基本是有求必應，喫得“挺好”。孩子也確實長得不錯，看起來比同齡孩子更壯實一些。

直到一天，媽媽在給孩子洗澡時，驚恐地發現——女兒的乳房似乎已經開始發育了！

這個發現讓媽媽瞬間慌了神。她急忙上網查詢，資料顯示，女孩的乳房發育通常在8歲後纔開始。自己女兒才4歲，這到底是怎麼回事？她不敢耽擱，立刻帶着孩子前往縣婦幼保健院就診。

接診的兒科主任童江民醫生看到孩子的情況，也感到十分驚訝。經過一系列檢查，小女孩最終被確診爲“外周性性早熟”。

究其原因，與家人長期的餵養方式密切相關：由於過度疼愛，孩子經常攝入各種深加工食品、油炸食物及某些水產，這些食物中可能含有或殘留外源性的雌激素（或類雌激素物質）。這些激素進入孩子體內，干擾了正常的內分泌系統，最終導致了性早熟的發生。

醫學上，女孩在8歲前出現乳房發育，或10歲前來月經，即可被認定爲性早熟。令人憂心的是，性早熟的患兒正越來越多。此前就有新聞報道，某醫院醫生一早上就接診了8名性早熟的孩子。這個數字背後，是無數個家庭的焦慮與孩子的健康隱患。控制兒童性早熟已刻不容緩，而關鍵責任，很大程度上在於家長的科學養育。

童醫生強調，預防性早熟，核心在於管住“口”、把好“關”，並給出了清晰易懂的指導方針，可概括爲：“四少喫、一不碰、兩控制”。

“四少喫”：管住不該喫的

一. 少喫來源不明的“水產食物”

如某些人工密集養殖的魚、蝦、蟹、黃鱔、泥鰍等。爲提高生長速度，個別養殖環節可能存在違規投餵含雌激素或類雌激素飼料的情況。

這些外源性激素被孩子攝入後，會直接干擾內分泌，刺激第二性徵提前發育。此外，一些位於食物鏈頂端的大型海魚（如鯊魚、大型金槍魚等），因體內可能富集了環境中的有機污染物（如某些持久性有機污染物具有類雌激素活性），也應儘量避免給孩子食用。

二. 少喫“預製菜”與過度加工的食品

預製菜爲了延長保質期、改善色澤和口感，常會添加多種防腐劑、增味劑、人工色素等。這些添加劑的代謝產物，可能干擾人體下丘腦-垂體-性腺軸這個精密的內分泌調節系統，成爲性早熟的潛在誘因。

三. 少喫“深加工零食”

如顏色鮮豔的蛋糕、甜點、餅乾、派類食品等，這類食物通常高糖、高脂、高熱量。過量攝入不僅會導致孩子肥胖，脂肪細胞本身也能產生少量雌激素。當脂肪堆積到一定程度，體內雌激素水平隨之升高，就可能過早啓動青春發育。

四. 少喫“油炸食物”

食物在高溫油炸過程中，不僅會產生丙烯酰胺等潛在有害物質，可能干擾內分泌，而且油炸食品本身就是“熱量炸彈”，極易導致兒童肥胖。而肥胖，是公認的導致兒童性早熟的重要危險因素之一。

“一不碰”：不要給孩子碰各種化妝品

這一點尤其需要家中有女孩的家長警惕。許多成人護膚品、化妝品中，可能添加了植物萃取物（如某些植物雌激素）、香精、色素，以及鄰苯二甲酸酯、雙酚A等塑化劑成分。

這些化學物質可通過皮膚接觸被吸收，產生類似雌激素的效應，或直接干擾兒童自身的內分泌平衡。切勿因爲覺得有趣，就給孩子使用媽媽的化妝品、指甲油等。

“兩控制”：養成好習慣

1. 嚴格控制“入睡時間”

童醫生建議，務必讓孩子在晚上10點前入睡。夜間，特別是黑暗環境下，人體大腦的松果體會分泌“褪黑素”。這種激素不僅能助眠，還有一個重要作用：抑制下丘腦-垂體-性腺軸過早啓動，相當於爲青春期的來臨設置了一道“生理剎車”。

如果孩子熬夜、開着燈睡覺或睡前長時間使用電子產品，屏幕藍光和光照都會強烈抑制褪黑素分泌，可能導致性激素分泌增多，增加性早熟風險。

2. 控制“體重”避免孩子超重或肥胖

過多的脂肪組織是體內雌激素的一個重要來源。體重超標、脂肪細胞過多，會形成一個持續的、低水平的雌激素刺激環境，這無疑是促使發育提前的“催化劑”。保持勻稱身材，對預防性早熟至關重要。

預防性早熟才能避免孩子長不高。

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