文｜菁媽

世界衛生組織建議，三歲之前的孩子應儘量避免喫糖，甚至呼籲兒童食品生產商不要在兒童食品中添加糖分。的確，糖對孩子的健康並沒有好處。

但另一方面，心情低落時喝點甜的飲料、喫點甜食，確實能讓人情緒好轉。

不同的家長在對待孩子喫糖這件事上，往往走向兩個極端——有的家長認爲必須從小培養良好飲食習慣，堅決不讓孩子碰一顆糖；也有的家長覺得，孩子小時候得到滿足，長大後纔不會對零食過分執着，因此家裏零食不斷，孩子想喫就喫。

這兩種截然不同的教養方式，對孩子的影響可謂天差地別。隨着孩子慢慢長大，他們之間的差距也會越來越明顯。

這兩類孩子長大後會有哪些差距呢？

差距一：社交能力

小區裏有一位媽媽帶着幾個月大的寶寶散步，聊起天來才知道她還有個三歲多的兒子。奇怪的是，每次她出門，大兒子從來不願意跟出來。我說：“這麼大的孩子正是愛玩的時候，你家孩子怎麼不出來呢？”她說：“我兒子不喜歡出門。”

後來熟悉了才知道，她對孩子的飲食控制得非常嚴格，兒子從來沒喫過零食，沒嘗過一顆糖，也沒去過一次麥當勞。正因爲沒接觸過這些，他和同齡小朋友玩耍時很難找到共同話題，久而久之就不願意出門了。

家長爲了培養健康的飲食習慣，卻無形中剝奪了孩子鍛鍊社交能力的機會。

同學春麗說，她兒子班上有位叫小東的同學，家裏從不讓他喫零食。在學校看到別人喫零食，他就特別饞，總追着別人要，後來要得多了，大家就不願意給了。

一次有一個叫小明的同學開玩笑說：“我又不是你爸，憑什麼你要我就給？”誰知小東竟接話：“那我現在認你做爸爸，給我喫點零食吧！”小明也調皮，說：“那你跪下來磕個頭。”沒想到，小東爲了零食真的跪下磕了頭……

心理學上有個“禁果效應”：越是禁止的東西，越容易引發好奇和渴望。完全不讓孩子喫糖、喫零食，反而會讓孩子覺得“得不到的纔是最好的”，甚至想盡辦法去得到。

差距二：偷拿行爲

那些放心讓孩子喫糖喫零食的家長，通常也會給孩子一定的零花錢。當孩子能用自己的錢買到想要的東西，一般就不會產生“偷拿”的念頭。

相反，如果嚴格禁止孩子喫糖，往往也會限制孩子的零花錢，甚至完全不給孩子錢，就怕他們偷偷買零食。這種情況下，孩子看到別人有而自己沒有的東西，可能會產生強烈的渴望，甚至悄悄拿父母的錢，或偷拿同學的零食。

在孩子道德感尚未完全建立的階段，極度渴望某樣東西時，可能做出不理智的行爲。一旦被貼上“偷竊”的標籤，可能會成爲他一生的心理陰影。

差距三：長大後的“報復性消費”

2023年《兒童發展心理學》上的一項研究顯示：童年時期被嚴格限制甜食攝入的人，成年後甜食成癮的概率是普通人羣的2.7倍。

一位網友分享：小時候流行珍珠奶茶，媽媽總說“不衛生、不健康”，所以他從來沒喝過。等到工作後，自己有了收入，他每天都要喝一杯奶茶，直到喝出高血糖仍控制不住。

另一位網友說，從小學到高中，媽媽從不給他零花錢，也從不買零食，三餐都在家喫。高中畢業後，他考上了不錯的大學，父母不再嚴格管他。他拿着以前存下的飯錢，天天喫辣條。大學四年，他在學校食堂喫飯的次數不超過十次，其餘全靠零食解決。

正是因爲小時候沒機會喫，長大後反而瘋狂補償。等到他自己有了孩子，成箱地往家裏買零食，可孩子反而不愛喫了。

糖的確不算健康食品，但完全禁止孩子接觸，不僅可能影響他與同齡人的平等交往，還可能引發心理上的“稀缺渴望”，反而不利於孩子形成健康的飲食觀念和身心發展。

關鍵在於平衡與引導，而不是簡單粗暴的“禁止”或“放任”。

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