文|菁媽

根據相關數據顯示：我國6~17歲兒童青少年肥胖率爲7.9%，也就是100個孩子就有將近8個孩子是肥胖，超重的孩子就更多了。

而很多家長對於自己的孩子肥胖、超重其實是無意識的，特別是有些覺得胖一點更好，覺得自己的孩子不胖，而有一些媽媽很注重身材，孩子明明都是正常的體重，卻覺得孩子胖了。

怎麼判斷自己的孩子體重是不是正常？有沒有超重？有沒有肥胖呢？

其實國家已經發布了學齡兒童青少年超重和肥胖的篩查表，這是最新的篩查表，6~18歲的孩子適用。

孩子有沒有超重跟孩子的年齡有關，跟孩子的性別有關，跟孩子的體重有關，跟孩子的身高也有關係。這個篩查表用的數據是BMI指數，而BMI指數是孩子的體重（公斤）除以身高（米）的平方。

也就是比如說一個11歲的男孩子他的體重是60公斤，身高是1米6，1.6的平方是2.56，60÷2.56約等於23.4。再查表格11歲的男孩子BMI指數是超過19.9就是超重，超過23就是屬於肥胖。這個11歲體重60公斤的男孩子，就已經屬於肥胖了。

所以這個BMI指數就能讓家長通過孩子的年齡，身高，體重來判斷自己的孩子是超重還是肥胖。

國家對於青少年兒童的肥胖還是蠻重視的，比如說學校的體育課要求要有一定的時長，就是因爲兒童青少年肥胖危害非常大。

兒童青少年肥胖的危害有哪些呢

第一個：影響孩子的身高

孩子肥胖的話就會導致孩子激素分泌增加，會影響到骨骼的成長，導致孩子骨齡提前。比如說體重正常的男孩子身高能長到16歲，但是那些肥胖的男孩子身高可能在13歲14歲就定型了。

第二個：影響孩子骨關節

英國相關數據顯示：10~19歲肥胖青少年，髖關節置換數量5年增長750%。

中國研究發現：肥胖兒童脛骨骨強度較正常兒童下降12~18%。

而且肥胖的孩子容易引起扁平足，膝外翻等等畸形。

第三個：影響孩子的血糖

全球兒童二型糖尿病發病率10年增長7倍，中國肥胖兒童糖尿病風險是正常兒童的2.7倍。

很多胖的孩子就是碳水攝入比較多，比較喜歡喫米麪之類的食物，這樣很容易導致肥胖。

再加上平時喜歡喝飲料或者喫一些含糖的食物，會導致孩子肥胖的可能性會更大，而這種肥胖恰恰會導致孩子的血糖代謝異常。

第四個：影響孩子的睡眠

孩子胖的話睡覺容易打呼嚕，甚至睡眠呼吸暫停。

深圳有個12歲的男孩，體重82公斤，晚上呼吸暫停最長是31秒，睡眠不好影響孩子的學習，影響孩子的生長髮育。

第五個：影響孩子的智商

肥胖的孩子，即使沒有明顯的呼吸暫停，氧氣是不太夠的，容易缺氧，晚上再睡不好，其實就會影響到孩子的注意力，也會導致孩子的智商落後於同齡人。

第六個：體質下降

很多人覺得胖一點可能會更健康一些，這其實是一種非常錯誤的想法。

肥胖是一種營養不均衡的體現，熱量以及脂肪含量是增加的，但是必需的礦物質和維生素是相對不夠的，反而會導致孩子身體的免疫力下降，導致孩子容易生病。

第七個：生育能力受影響

比如說女性過於肥胖的話就容易出現多囊卵巢綜合徵，不孕的風險就增加，男性也會導致生殖器發育滯後，精子質量下降。

所以肥胖對於兒童青少年的這種影響，既有近期的也有遠期的影響，可以說青少年是一胖百病生。一定要控制飲食，要注意運動。

醫生建議BMI指數超過32.5的，要考慮藥物或者代謝手術干預。

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