文｜瑩媽

很多媽媽發現自己在孕早期不想喫，但是到了孕中晚期的時候會變得特別饞。

其實媽媽懷孕後嘴巴變饞是一件非常正常的事情。因爲懷孕之後激素的分泌會導致我們的味覺和嗅覺變得特別的敏感。還有我們在懷孕之後身體需要大量的營養，當身體需要的時候，它就會刺激我們的消化液分泌，會讓我們覺得餓，覺得想喫覺得嘴巴饞。

胎兒在媽媽體內的時候，所有的營養都通過媽媽的嘴巴來攝入，如果媽媽喫的食物不對，很可能會傷害到胎兒的健康。

有婦產科醫生建議媽媽在懷孕之後嘴巴再饞，這十類食物也儘量少喫甚至不喫，如果不節制地喫，很可能會害了孩子，導致產檢異常

第一種：燒烤

幾乎每個城市的美食中都有一類食物，那就是燒烤。

但是媽媽在懷孕的時候喫燒烤會有兩個很大的問題，萬一喫到沒熟的燒烤，肉類裏面很可能會有寄生蟲，而寄生蟲進入到媽媽的體內可能會導致胎停。

還有另外一個就是燒烤在烤的過程中蛋白質變性，會產生苯並芘，這個成分是世界衛生組織公認的致癌物，具有潛在致畸的作用。

第二種：油炸的食物

媽媽在懷孕的時候喫油炸的食物，可能會導致攝入的脂肪過多而導致肥胖。

而且我們如果在外面喫油條或者說是油炸的饅頭等等，這些碳水化合物在高溫之下會產生丙烯酰胺，這種物質會誘發腫瘤。

油炸肉類會導致蛋白質變性降低營養價值，還會破壞脂溶性的維生素。

第三種：火鍋

在外面喫火鍋，可能在火鍋裏面的肉還沒熟就夾起來喫，就極有可能會導致寄生蟲或者是導致媽媽拉肚子，而且火鍋裏面的成分也是比較複雜，如果喝火鍋裏面的湯可能會攝入過多的嘌呤。

第四種：生冷的食物

比如說生魚片，壽司或者是沒熟的牛排，雖然說裏面會保持着大量的營養物質，但很可能會有大量的寄生蟲、細菌和重金屬，一個不小心可能會導致胎停。

第五種：調味品比較多的食物

比如說麻辣的各種食物，這些食物會導致孕媽媽在懷孕的時候胃腸不舒服，比如說胃酸脹氣，特別是在孕早期的時候，可能會導致媽媽更加不想喫東西。

第六種：甜膩的食物

比如說各種奶茶，各種飲料，甜的飲料裏面含有大量的糖，媽媽懷孕的時候胰島素的工作量本來就比較大，再多喫甜的食物會導致胰島素更加繁忙，很可能會導致血糖升高。

一旦是血糖升高，孩子在媽媽的肚子裏面長期喝糖水很容易變爲巨大兒，造成生產時候的難產，以及影響到胎兒的大腦發育。

第七種：各種奶油類食物

比如說夾心奶油，比如說奶油餅乾，奶油蛋糕，這些奶油類的食物裏面會含有反式脂肪酸，可能會導致媽媽懷孕的時候血壓容易高，而且不利於胎兒的健康。

第八種：隔夜的食物

如果是蝦蟹之類的高蛋白的食物，隔夜很可能會腐敗變質，甚至會引發胃腸不舒服或中毒；如果說是隔夜的西瓜也有可能會導致拉肚子；隔夜的涼拌菜也有可能會滋生大量的細菌。

之前就有一位孕媽媽喫了隔夜的涼拌菜，結果導致胎停了。

第九種：含有酒精類的食物

比如說酒心巧克力，比如說一些果酒之類的，媽媽在懷孕的時候最好就不要喝了。

因爲媽媽在孕期的時候喝酒，酒精會通過胎盤屏障進入胎兒的大腦，可能會傷害到孩子的大腦。

第十種：各種膨化食物

膨化食物是屬於高油脂、高熱量、低纖維的食物，媽媽在懷孕的時候喫這些沒有營養，只有熱量的食物很可能會導致肥胖，而且營養不良。

所以媽媽在懷孕的時候飲食是非常講究的，千萬不要瞎喫亂喫。

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