文｜菁媽

皮膚科醫生科普的時候提到了一種病叫黑棘皮病，這種疾病很多家長都是沒有意識的！

這種疾病最明顯的特徵就是孩子的脖子、腋下或者是腹股溝等這些容易有皺褶的地方，皮膚變黑而且增厚，摸起來比較粗糙。

很多家長以爲孩子是不愛乾淨，就讓孩子洗澡的時候注意一點。

皮膚科醫生就提到，其實有兩類孩子即使再愛乾淨，每天洗澡的時候用沐浴露肥皂用力洗，用力地搓脖子，依然是髒兮兮的。

哪兩類孩子呢？第一類就是肥胖的人羣，第二類就是糖尿病高危的人羣。

孩子的三個特殊部位黑，其實就是孩子代謝的信號燈。

一般情況代表着孩子的代謝已經出現了一些小問題，主要是胰島素抵抗，讓孩子這些部位的皮膚細胞過度增生，過度增生就會導致這些部位的皮膚變粗糙變黑。

最重要的是馬上讓孩子減肥，在減肥的過程中其實就是要控制孩子糖和脂肪的攝入，以及讓孩子運動。

之前人民日報就報道過，有一個14歲的男孩就是因爲太肥胖患上了黑棘皮病。

鄭州市胃腸代謝外科的主任胡楊喜就提到：如果家長不引起注意，甚至不以爲然，就是讓孩子這樣子下去，很可能就會導致孩子糖代謝出現問題，脂肪代謝也出現問題，甚至會影響孩子腎的健康，或者是出現重度的脂肪肝，這些疾病都是非常危害孩子健康的。

而兒童的器官沒有發育成熟，對於高血糖代謝紊亂的耐受性比較差，更有可能出現糖尿病酮症酸中毒的急性併發症，還有可能對器官造成損害。

也就是出現了脖子、腋下、腹股溝三個地方黑的時候，就是我們的胰島素分泌出了問題，就代表着血糖的控制能力下降，繼續發展下去很可能就會變成糖尿病，再繼續發展下去，會導致孩子的生命健康受到極大的威脅。

家長一旦發現孩子的脖子腋下和腹股溝黑的話，一定要馬上給孩子減肥，怎麼減肥？

第一個：多給孩子喫粗糧

如果是肥胖的孩子，儘量不要光喫白米飯或者麪條。

煮飯的時候可以加一些黑米，紅米，糙米，青稞，燕麥，蕎麥，眉豆，鷹嘴豆等等這些雜豆類或者是粗糧類，可以大大的增加膳食纖維的量，可以增加孩子的飽腹感，也能夠讓孩子的胰島素工作量減輕。

第二個：儘量少給孩子喫水果

很多水果裏面果糖含量是比較高的，而且升糖指數非常快，所以孩子已經出現胰島素抵抗的情況，就儘量少給孩子喫水果，每天的水果控制在四兩以內，而且儘可能喫一些升糖指數不高的水果，比如說草莓，柚子，番石榴等這些升糖指數不太高的水果。

建議給孩子喫水果而不是喝果汁，因爲水果打成果汁之後，它的細胞壁被破壞掉了，會導致果糖完全釋放，會更多的攝入果糖。

建議孩子到了晚上不要喫水果，晚上喫水果的時候，我們肝臟的壓力會加大，而且這些水果的果糖沒有辦法完全消耗掉，就會堆積在肝臟變成脂肪，更會加重孩子肝臟的負擔，有可能會引發非酒精性脂肪肝。

第三個：多給孩子喫蔬菜

蔬菜裏面含有大量的膳食纖維和維生素，最重要的是蔬菜裏面幾乎沒有熱量，不含有糖。每天一斤的蔬菜能夠增加孩子的飽腹感，還能夠增加B族維生素，大大地減輕胰島素的負擔。

第四個：不喫肥肉

儘可能不給肥肉給孩子喫，除了喫紅肉之外，可以給孩子喫一些白色的蝦蟹之類的，補充優質的蛋白質。

喫雞蛋的時候可以給孩子喫雞蛋的蛋白，蛋黃每天喫1~2個就夠了。

第五個：儘可能不要讓孩子喫含糖的零食

這個是最最關鍵的，各種含有精製糖的零食對於孩子的身體來說是一個極大的負擔。

第六個：每天讓孩子戶外運動一個小時

體重重的孩子他沒有辦法進行劇烈的運動，這時候可以通過走路慢跑這樣的運動幫助孩子消耗脂肪，減輕胰島素的負擔。

也可以到醫院裏面去給孩子開一些中藥，或者是其他的藥來幫助孩子控制體重。

當發現孩子三個部位黑的時候，千萬不要掉以輕心。

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