文｜菁媽

媽媽都愛孩子，但是有時候不懂得愛，對孩子反而是一種傷害。

花花小的時候家裏面比較窮，整天看着別人喫好喫的，自己在旁邊悄悄地咽口水，慢慢地長大了，她非常努力，開了一個早餐店賣包子賣粉，雖然很忙，但是每天看到收到的錢也是很開心。

結婚生了孩子之後，她的店面開得更大了，生意更好了，她每天都忙忙碌碌的賺錢，偶爾想起自己小的時候想喫一顆糖都沒有的日子就覺得特別難過，就想補償自己的孩子。

剛好自己家開的就是餐飲店，孩子經常在餐廳裏面喫飯，肉隨便喫，想喫什麼肉菜就跟給他做，經常做各種好喫的。去超市孩子想喫什麼就拿什麼，所以他們家的孩子從小就白白胖胖的。

小的時候人家都表揚他孩子養得好，養得壯實，她也非常的開心。慢慢的孩子長得要比同齡的孩子長得更壯實一些，她卻不以爲然。

後來來了一個顧客是學醫的，就說他兒子脖子上有點黑，建議去醫院檢查一下，而花花還是沒放在心上。

自己的兒子從小到大身體都非常的健康，長得壯壯實實的，連感冒都很少，這脖子上黑一點可能就是孩子洗澡沒洗乾淨，晚上她跟兒子說洗澡要洗乾淨一點兒，但兒子說自己搓了還是這樣子。

花花就想着，算了髒一點也沒事，以前的孩子都玩泥巴可比這個髒多了，不也啥事沒有健健康康的。

孩子慢慢長大卻發現脖子上越來越黑，而且孩子的胃口越來越大，都感覺孩子的胃像一個無底洞一樣，怎麼喫都喫不飽。

後來又來了一個做醫生的顧客，看到她兒子就說：你兒子脖子上的這叫黑棘皮病，可能就是胰島素抵抗了，建議趕緊去醫院檢查一下，要控制給孩子減肥。

小花這纔有一點點緊張，在網上一查就發現《人民日報》曾經報道過一個14歲的孩子，1米64體重就105公斤，脖子上很黑，腋下也非常的黑，去醫院一查嚇了一大跳。

而鄭州一家醫院的外科主任也提到，這其實是胰島素抵抗引發的假性黑棘皮病，會引發代謝的問題，糖代謝的問題，脂代謝的問題，慢慢地也會導致孩子肝臟容易脂肪肝，孩子容易出現腎臟方面的問題。

也就是當孩子脖子上黑的時候，千萬不要不以爲然，這其實就是一個信號，提示孩子的代謝出了問題。

花花趕緊帶孩子去醫院檢查，結果醫生說血糖還是臨界不算高，但是一定要注意控制了，但是這個孩子肝臟已經是脂肪肝了，要求花花一定要馬上給孩子減肥，減肥就是非常重要的一件事情，一旦繼續發展下去，真的會引發各種各樣的問題。

醫生建議花花帶着孩子去掛一個營養科，營養科的醫生會詳細地指導孩子怎麼喫。於是花花就帶着孩子去掛了營養科，營養科的醫生就告訴花花這個孩子一定要減肥，給花花制定了食譜。

這份食譜主要包含幾個方面

第一、孩子不要單喫白米飯，要喫各種粗糧飯

比如多喫糙米飯，糙米里面含有B族維生素，對於保護孩子的心臟是有幫助的，而且還促進蛋白質脂肪和糖的代謝。最重要的是這些糙米飯裏面含有大量的膳食纖維，能增加孩子的飽腹感，避免孩子喫得太多。

孩子在喫糙米飯的同時也可以喫一些粗糧，比如說蒸一些山藥，蒸一些土豆，蒸一些紅薯，這些薯類食物對於幫助孩子增加代謝也是有幫助的是。

最重要的是儘量少給孩子喫米粉，麪條等這些精製的米麪。

花花的餐廳就是賣粉和飯的，孩子每天早餐必喫粉，有時候中餐晚餐也喜歡喫粉，營養師就告訴她，千萬不能給孩子喫粉了。

第二、儘量讓孩子每天喫一斤蔬菜

這些蔬菜其實就包括青菜，胡蘿蔔，芹菜等等，儘可能給孩子喫一些糖分非常少的，比如各種各樣的青菜，黑木耳，芹菜，韭菜這些是基本上不含有糖的，脂肪含量也非常低的，但是含有大量的維生素和膳食纖維。

水果儘可能不喫，如果要喫的話給孩子喫一些糖分比較少的水果，比如說柚子，比如說水果番茄，比如說水果黃瓜，草莓這些相對來說升糖指數比較低的，如果孩子要喫蘋果之類的含有糖的水果，每天控制在二兩也就是100克以內，千萬不要給孩子喝果汁。

第三、給孩子喫的肉必須是瘦的

孩子喫的肉一定是精瘦肉或者是魚蝦類，不要給孩子喫含有白色脂肪的肉類，這對於孩子的肝臟壓力是比較大的。

第四、孩子喝的水只能是白開水

如果給孩子喝牛奶的話，也建議喝的是脫脂牛奶。

第五、各種零食儘量的是不要給孩子喫

給孩子選擇一些紅薯幹或者說是自己煮的玉米，把這些粗糧作爲零食給孩子喫。

最後還建議每天要帶孩子運動一個小時。

花花按照營養師的建議回家給孩子實施了兩個月，發現孩子瘦了整整10斤，脖子上黑漆漆的東西也少了很多，而且去醫院查了之後，孩子的脂肪肝都有所好轉了。

所以發現孩子脖子黑、腋下黑、關節這些地方黑的話，千萬不要覺得是洗不乾淨，一定要及時的帶孩子去醫院就醫，其實控制體重纔是王道。

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