文｜瑩媽

所謂的“網紅零食”就是網上銷售量非常高的，孩子們之間耳熟能詳的。

網紅零食都有哪些呢

第1種：校門口的辣條

很多孩子放學回家的時候就要先喫辣條，甚至飯都不願意喫，

辣條還不僅僅是辣，而且添加了各種的香辛料比較刺激，有些孩子喫多了會喉嚨疼。辣條裏面會有大量的添加劑，對肝臟腎臟其實會造成一定的壓力，而且它的熱量也比較高，裏面的鈉含量也會比較高。

第2種：各類奶茶

奶茶如果是用牛奶再加茶做的話，裏面還會加其他的小料，會加有糖，所以就含有大量的糖，特別是全糖的。

曾經有相應的檢測公司進行檢測發現，一杯奶茶裏面就含有52克的糖。而如果這個奶茶不是用牛奶來調，而是用植脂末來做的話，那麼就會含有反式脂肪酸，而茶大部分都會含有咖啡因。

第3種：薯片

很多孩子的零花錢並不是很多，薯片不一定買得起，會有一些薯片的替代品，在學校門口5毛錢一包的“一根蔥”之類的，其實跟薯片差不多，都是屬於油炸的食物，用麪粉進行油炸，裏面還添加了各種香味劑，有大量的脂肪，還會有其他的添加劑。

第4種：各種飲料

飲料裏面主要是水和糖，即使是有些家長給孩子買的奶飲料其實也一樣是含有大量的糖，再加上各種酸味劑，甜味劑。飲料最主要是含有大量的糖以及一些添加劑。

第5種：各種蛋糕

很多孩子喜歡喫蛋糕，而且特別喜歡喫奶油蛋糕，覺得特別香，一口咬下去軟軟的。

殊不知，奶油蛋糕裏面無論是動物奶油還是植物奶油裏面都是脂肪，一大口下去就相當於你喝一大口油，大量的脂肪堆積在孩子的身體裏面，容易導致孩子肥胖。

第6種：五顏六色的糖果

現在很多五顏六色QQ彈彈的糖果，裏面大部分添加的是色素，葡萄糖漿，白砂糖以及各種凝膠。

好看的是色素，有嚼勁的是添加劑明膠，好喫的是糖。

第7種：烤腸

香噴噴的烤腸，用大量的油來炸或煎，而且裏面含有大量的澱粉，屬於高碳水高糖分。

以上七種網紅零食有幾個特點

第一點：脂肪含量都會比較高

比如說薯片，烤腸，奶油，蛋糕，餅乾這些都含有大量的脂肪。

孩子攝入大量的脂肪就會導致肥胖，當身體的脂肪細胞超過一定的數量就會刺激下丘腦、垂體、性腺軸提前啓動青春期發育，導致性早熟，而且脂肪細胞還能將雄激素轉化爲雌激素，誘發女孩過早地進入青春發育期。

也就是攝入的脂肪含量過高會導致孩子長不高。

第二點：高糖分

比如說奶茶、蛋糕，糖果都是含有大量的糖。

世界衛生組織建議孩子每天攝入的糖最好是控制在25克以內，超過這個量的糖對於孩子的身體來說是一種負擔。

糖會傷害孩子的牙齒，導致孩子齲齒，一旦齲齒，食物的咀嚼能力下降，消化能力也會受到影響，吸收也會變差。而且經常喫糖會導致孩子胃口變差，消化能力變差。

糖分還會影響孩子的睡眠，影響生長激素的分泌。

糖還會促進鈣更多的流失，所以大量的糖也會影響孩子的長高。

第三點：大量的添加劑

每一種零食其實都是有添加劑的，無論是防腐劑還是酸味劑，甜味劑，色素。這些大量的添加劑會加重孩子胃腸的負擔，加重孩子肝腎的負擔。

而且還會促進鈣的流失，影響孩子的長高。

所以孩子愛喫的7種網紅零食都是屬於高糖，高脂，高添加劑的零食，對於孩子的身高增長是有負面作用的，會偷走孩子的身高。

在孩子的青春發育期一定要注意控制，孩子再愛喫也別買了。

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