文｜菁媽

很多人都說，女人生完孩子之後容易得月子病，所謂的月子病就是腰痠背疼頭疼，身體虛弱。

湖南三甲醫院的婦產科醫生王中顯卻提到，月子病不過是因爲沒有人照顧，換而言之就是在坐月子的時候沒有人疼，沒有人愛，而且自己還無知！

有人說生完孩子之後漏尿是不可避免的，但是產後漏尿並不是所有的產婦都會出現。爲什麼會出現產後漏尿？主要是因爲我們的盆底肌鬆弛導致的。

爲什麼會盆底肌鬆弛呢？主要是因爲懷孕的時候肚子增大，對我們的盆底肌造成壓力，再加上我們沒有注意鍛鍊，所以就容易出現盆底肌鬆弛，當我們用力咳嗽或者大笑的時候，腹壓向下壓，但是盆底肌又收不住陰道和尿道口就容易出現漏尿。

而產後漏尿這個月子病其實是可以預防的

在整個懷孕期間一定要管住嘴，邁開腿。管住嘴，邁開腿，最重要的是防止胎兒過大，最好是我們在整個孕期體重的增長不要超過20斤。當體重增長不多的時候，我們肚子也不會太大，對於我們的盆底的壓力也不會有那麼大。

邁開腿其實就是要運動，在運動的時候可以適當的做一些凱格爾運動，鍛鍊我們的盆底肌，當我們的盆底肌經常得到鍛鍊的時候，它的彈性會更好一些，不那麼容易出現鬆弛。

而且在產後也儘快進行凱格爾運動，也能讓我們在懷孕和生產過程中鬆弛的盆底肌慢慢地恢復彈性，這樣就能夠避免產後漏尿。

所以產後漏尿極有可能是無知導致的，比如說有些人覺得生孩子就要多喫多喝多補，一個人喫兩個人補。

生完孩子之後腰痠背疼

很多人就說，我懷孕生完孩子之後腰痠背疼，甚至有人說是因爲順產的時候打麻醉導致的。

這其實跟打無痛分娩沒有太大的關係，最主要是我們在懷孕的時候子宮增大，對於我們的腰部腹部會造成極大的壓力，也會導致肌肉被牽拉，特別是有些人又不愛運動的話，就會導致這種肌肉的緊張感會更明顯。

這種在懷孕的時候的不舒服，很可能到生完孩子之後，媽媽因爲沒有人照顧，沒有人疼，還得自己哄孩子睡覺，還得彎腰下來給孩子換尿不溼，甚至有些媽媽還得自己給孩子洗衣做飯，沒有人照顧自己，在腰部用力的時候就很容易導致我們腰痠背疼會更明顯。

還不僅僅是腰痠背疼，還可能會因爲產後沒有恢復就使用到腰部的力氣，會出現子宮脫垂的情況。

產後頭疼，記憶力下降

很多媽媽說生完孩子之後自己覺得頭疼，記憶力下降，那其實就是因爲我們整個孕期營養不夠，特別是缺鐵的時候就容易出現頭疼和記憶力不夠，所以我們不僅在懷孕的時候要注意補鐵，產後餵母乳的時候也要注意補鐵。

還有更重要的是很多媽媽其實缺的不是營養，而是在孩子剛出生的時候，每隔一兩個小時就要起來給孩子餵奶，很多媽媽就說當媽之後就不知道睡懶覺是什麼感覺，晚上要熬夜，早上還得準時起牀，這對於媽媽的精神狀態來說也是一個極大的壓力，當然就容易出現頭疼。

產後媽媽情緒狀態很低落

媽媽在懷孕的時候整個激素的水平是比較高漲的，但是生完孩子之後身體的激素水平下降很多，媽媽就覺得生活實在是太沒有意思了，甚至是家裏麪人隨便說一句話都能讓自己覺得心情很不好，覺得家裏面的人針對自己，這其實就是產後抑鬱的狀態。

這時候如果老公很關注自己的情緒，家裏麪人也會照顧自己情緒的時候就會感受到家庭的溫暖，自然不容易出現產後抑鬱症。

至於說媽媽生完孩子之後手關節疼，這些極有可能是過於勞累導致的，所以月子病真的就是沒有人照顧，沒有人關心或者是自己無知導致的。

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）