文｜菁媽

很多有經驗的大媽就說女人生過孩子之後外表就完全不一樣了，怎麼不一樣呢？比如說屁股會變大，比如說腰會變粗，比如說胸部會下垂。

確實有一部分的女性會有這樣的特徵，但是我們卻發現很多明星在生完孩子之後，依然可以穿非常修身的晚禮服，依然可以看到身材凹凸有致。

所以生完孩子之後屁股變大，腰變粗，胸部下垂，並不是每個人都會這樣，媽媽如果在孕期有控制體重，產後有注意進行產後康復，很可能身材沒有太大的變化。

還有些人說這個外表看不出來，但是脫下衣服一定能看出來，比如說有些有妊娠紋，但是妊娠紋並不是說產婦特有，有些人很胖之後減肥下來也會有肥胖紋，這跟妊娠紋是差不多的。

還有人說生完之後有腹直肌分離，看起來肚子比較大，但有一些比較肥胖經常久坐的，也有可能會出現腹直肌的分離。

還有人說生完孩子之後，因爲激素的變化會導致乳暈色素沉着。但其實女性乳暈的顏色也是因人而異的，有一些人沒生過乳暈的顏色也很深，有些人生過了乳暈的顏色依然是粉色的，所以各自的個體差異也非常的大。

即使是婦產科醫生，也不能一眼看出有沒有生過孩子，所以產婦只要去醫院的話，醫生都會問以前有沒有生過孩子？有沒有懷過孩子？

而一般B超看子宮就能看得出，生過孩子之後的子宮會偏大一點點，B超也能夠看到，如果剖腹產的話，子宮上面有疤痕。還有可能通過儀器檢查到，順產的媽媽宮頸口是“一”字形的，如果沒有生過孩子的，那麼宮頸口是“圓”形的。

所以生沒有生過孩子，外表其實很難看得出來，但是產後很多媽媽自己確實感受到身體的變化很大。

有哪些變化呢

第一個：漏尿

有50%~60%的產婦在產後一年出現，只要咳嗽、打噴嚏、大笑或者用力抱孩子的時候腹壓增加，鬆弛的盆底肌就沒有辦法關閉尿道，就會導致漏尿。

建議媽媽們在產後要進行凱格爾訓練，收縮肛門和陰道的肌肉，可以慢慢地修復盆底肌，或者說去醫院進行相應的盆底肌康復。

第二個：腹部的變化

腹部會有三個變化，第1個就是皮膚上面的紋路，有一些是妊娠紋，有些人不一定有。

第2個就是腹部的肌肉會比較鬆弛，因爲孕晚期腹圍大，就會撐開我們的皮膚，會導致皮膚的彈性下降，生完孩子之後皮膚的彈性沒有完全恢復，於是皮膚就會比較鬆弛。

第3個就是腹直肌分離，腹直肌分離會導致腰圍也變大。

第三個：情緒的變化

產後抑鬱症是因爲生完孩子之後，雌激素孕激素在高水平的狀態下驟然下降，就會導致大腦裏面的血清素分泌減少。

有50%~80%的產婦會在產後1~2周出現情緒低落、易怒、失眠，對事物失去興趣，有一些會在兩週內自行緩解，如果說有很嚴重的自我厭惡，甚至想傷害寶寶的想法，一定要尋求心理干預。

第四個：頭髮的變化

很多人發現懷孕的時候自己洗頭基本不怎麼掉頭髮，是因爲懷孕的時候激素水平比較高，所以這個頭髮基本上就不會掉，而到生完孩子之後激素水平下降，就會導致之前沒有掉的頭髮拼命掉，所以很多媽媽就發現產後掉髮非常嚴重。

只要我們喫好睡好，整個狀態好的話，一般在產後半年到一年這個頭髮也會慢慢的恢復。

所以生完孩子身體有沒有變化，大多情況下別人是不知道的，醫生也得檢查才知道，但是自己還是很清楚的，生完孩子對身體影響還是挺大的。

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