文｜菁媽

80後長不高最主要的原因是營養不良，那時候沒有牛奶喝，甚至有些家庭連肉都喫不上，但是現在的00後10後他們營養是非常充足了，反而進入了另外一個極端，也就是孩子喫的東西太多了，反而會導致孩子喫得太胖，或者是喫了一些能夠促進孩子發育的東西，導致孩子出現了性早熟。

我記得我們80後小學六年級的時候，班上只有一個女生來例假，很多女生都是初二甚至初三才來例假的，但是現在的10後在小學四年級就開始陸陸續續來例假了，基本上小學的孩子都已經來完例假了，這恰恰是因爲孩子發育得比較早，孩子身高增長的時間會比較短。

也就是以前80後可能身高到了14歲才停止生長，但是現在的10後可能12歲就已經停止長身高了，這恰恰會影響孩子的最終身高。如果孩子生長髮育過早的話，很多醫生都建議要去看一看內分泌科的醫生。

內分泌科的醫生也提到現在的孩子發育過早主要是跟食物有關。

有7種食物會偷走孩子的身高，已經被內分泌科拉入了黑名單，家長們一定要注意

第1種：奶茶

現在大街小巷上都有奶茶，奶茶裏面的含糖量非常高，有相關的機構對奶茶進行檢測發現，一大杯奶茶裏面會含有50克左右的糖。

要知道我們建議孩子每天喫的糖量最好是控制在20克以下，50克就遠遠超過孩子的需求了。

當含糖量過高的時候孩子就容易肥胖，容易性早熟，容易影響孩子的身高。而且它裏面還可能會有咖啡因，咖啡因會影響孩子的睡眠，孩子在睡眠中生長激素開始分泌，如果睡得太晚容易導致孩子長不高。

第2種：各種酸奶飲料

現在很多孩子喜歡喝各種酸奶飲料，酸奶飲料裏面其實裏面含奶量是非常低的，最主要是水和白砂糖，也就是含糖量是比較高的。

再加上酸奶飲料裏面含有糖，會導致孩子不願意喝純牛奶，或者說是其他的食物，會影響孩子營養的均衡，就會導致孩子長不高。

第3種：油炸的食物

前幾天孩子去早餐店買包子的時候，他突然看到那裏有油炸的饅頭，於是就買回來了，結果喫了兩口就扔掉了，如果平時他喫食物浪費的話我會批評他，但這一次我卻沒有說他。

因爲油炸包子裏面含有大量的油，油裏面主要都是脂肪，喫多這些含有脂肪的油炸食物會導致孩子肥胖，肥胖會導致孩子性早熟，影響孩子的身高。

第4種：各種油膩的湯

比如說廣東和廣西喜歡煲的老火靚湯，骨頭湯，或者說是海鮮湯等等，而且覺得湯最主要的營養是在湯裏面，因爲湯很香，而且湯看起來很白。

爲什麼湯會白而且香呢？最主要是骨頭湯以及肉湯就是把脂肪給乳化掉了，白色的其實是脂肪。爲什麼會香？因爲脂肪確實會很香，孩子經常喝這些油膩的湯，不僅僅會導致孩子肥胖，可能會導致孩子痛風，過多的脂肪也會影響到孩子的身高。

第5種：奶油蛋糕

奶油脂肪含量非常的高，孩子愛喫奶油蛋糕或者是一些夾心的麪包蛋糕之類的，其實裏面含有大量的奶油，也就是大量的脂肪，這些脂肪會導致孩子變胖，會影響孩子的身高。

第6種：各類醃製的食物以及蜜餞之類的

醃製的食物裏面含量最多就是鹽，蜜餞裏面也含有大量的鹽，這些鹽可以讓食物保存得更久一些。

但是攝入大量的鹽會導致我們身體攝入大量的鈉，當鈉從我們的身體排出的時候也會帶走鈣，而我們想要長高需要大量的鈣，所以想讓孩子長高少給他喫太鹹的食物。

第7種：牛初乳蜂王漿之類的滋補食物

這些滋補的食物裏面可能會含有性激素，之前就有一個6歲的孩子查出性早熟，就是因爲喝了半年的牛初乳。

所以想要孩子長高，其實就是要避免喫太甜的食物，避免喫太油的食物，避免喫太鹹的食物。

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