娃有這4個特徵，是身高進入猛漲期的信號，錯過了可能少長8釐米

“孩子才一晃功夫，就躥高好幾釐米！打眼一看，都高出同齡娃小半頭了，這也太不可思議了！”

近日，一位寶媽分享喜事，她說準備領孩子出去玩，但整理衣物時發現，孩子的好多衣服都穿不上了，袖子變短，褲腿變短，連之前穿着挺寬鬆的鞋子也都頂腳了。

不過，寶媽樂呵呵地說，雖然給孩子換全套衣物，又是一大筆開銷，但經過測量發現，孩子身高猛躥了8cm。太難得了！

她以爲兒子這輩子也就188cm的身高了，但沒想到男孩發育晚，兒子竟然還有“猛長期”，他又竄個子了！

寶媽反思說，早知道兒子是在身高“猛漲期”，她就不該那麼對他了！

前階段，兒子食慾增強，食量明顯加大，寶媽怕兒子變成小胖子，就嚴格控制孩子喫飯。

不僅如此，寶媽還控制孩子，禁止他白天睡覺，還讓孩子多跑步多運動，兒子抱怨膝蓋疼，寶媽說他想偷懶，不想運動。

兒子有情緒了，跟媽媽頂嘴，寶媽就說兒子不懂事。

想到這些，寶媽不由的跟兒子主動道歉了。

畢竟，孩子處於身高猛漲期，孩子的這些表現就是信號，而當媽媽卻不知道，犯了認知上的錯誤，真不該讓孩子來買單。

4個信號，表示孩子進入身高“猛長期”，錯過少長8釐米

1 孩子抱怨膝蓋疼，肌肉痠痛

當孩子跟家人抱怨，說自己膝蓋疼痛，大腿或小腿的肌肉有痠痛感。

這很可能是孩子的骨骼生長速度加快的表現，是孩子進入猛長期的重要信號。

處於身高猛漲期時，孩子的肌肉和韌帶生長速度不如骨骼生長速度快，會出現牽拉不適感，引起生長痛。

2 孩子衣服短的快

處於身高猛長期的孩子，換衣服的速度比較快。很多衣服感覺沒買多久，就變小了，衣服袖子短了，褲腿變短了，鞋子變緊了。

這些信號表示，孩子的下肢生長速度加快了，是孩子竄個子的明顯信號之一。

3 食慾增加，睡眠增加

一些孩子處於猛長期時，會表現出睡眠時間延長，愛睡覺，睡得沉穩。

這是因爲，孩子在深度睡眠時，分泌了更多的生長激素，促進了骨骼生長，在助力孩子竄個子。

同時，孩子的食量會明顯變大，總有肚子餓的感覺，更喜歡喫肉類、蛋類，愛喝奶。這是因爲孩子處於身體快速發育階段，身高在猛漲期，對營養需求更旺。

4 孩子情緒化明顯

孩子在猛長期，會有些小情緒。比如，孩子身體發育不適，有生長痛，身體難受，孩子就更容易表現出不耐煩的狀態。

孩子身高增長需要大量能量，很容易出現疲勞感，精神不濟，也容易對他人提出的事物不感興趣，表現出煩躁。

這時候家長不能怪孩子，要理解孩子處於猛漲期，生長激素分泌旺盛，伴隨着甲狀腺激素波動，會影響到神經系統的興奮性，使孩子更容易情緒化。

孩子的身高是孩子將來步入社會，婚戀、工作、人際交往的基礎特徵，是影響孩子一輩子幸福的基石。

因此，家有處於猛漲期的孩子，媽媽一定要幫助孩子做好助力，幫孩子順利竄個成功。

孩子身高猛漲期，媽媽要做好這幾件事，尤其是最後一件

第一件：讓孩子睡眠充足

充足的睡眠時間，可以讓孩子的生長激素分泌更好，是促進孩子骨骼生長的關鍵。

一般來說，小學生要每天睡足10小時，初中生課業再忙也要睡足9小時。要儘量讓孩子在生長激素分泌高峯期，晚上9點前入睡。

第二件事：每天進行縱向運動

督促孩子每天進行縱向運動，比如，上下跳高、跳繩、打籃球、跑步，這些縱向運動更能上下拉伸，刺激骨骼生長，讓孩子竄個子效果更好。

有些孩子猛長期，一年能竄8cm。

第三件事：保證營養充足

▲多喫鈣含量高的食物

補鈣和維生素D，有助於孩子骨骼發育。鈣是孩子骨骼的主要成分，維生素D能促進鈣吸收。所以多給孩子做些酸奶、豆腐、綠葉菜、蝦皮、三文魚等食物，可以幫助孩子順利竄個子。

▲多喫富含蛋白質的食物

蛋白質可以修復細胞，幫助膠原蛋白和成骨細胞的合成，建議每天保證身高猛漲期的孩子，喫上一個雞蛋，喝上一杯牛奶，適當多喫些瘦肉，保證蛋白質的攝入充足。

保障孩子營養充足，除了上述食物外，還要讓孩子適當喫些維生素C含量高的食物，如橙子、草莓。喫些富含維生素A的食物，如菠菜、南瓜等。少喫高糖食物，如蛋糕、飲料，這些會間接抑制生長激素分泌。

媽媽們做好這一些事情，抓住孩子的身高猛漲期，沒準能幫孩子竄高8cm！