又到一年開學季，各個學校的操場再次出現了讓人眼熟的場景：軍訓，孩子們站不了幾分鐘就面色蒼白、搖搖欲墜，甚至暈倒。

朋友孩子的學校昨天舉行開學典禮，不到半個小時，就有 6 名學生因體力不支暈倒。

全國各地學校軍訓期間，學生暈倒幾乎變成了“標配”。作爲家長，既心疼又困惑——爲什麼現在的孩子都變成了“脆脆鯊”，一碰就碎？

被過度保護的生命力

軍訓本該是錘鍊意志、強健體魄的 “開學第一課”，如今卻變成了身體素質的 “照妖鏡”，我們不得不承認，這一代孩子的身體素質正在集體亮起紅燈。

據統計，近視、肥胖、脊椎側彎、長高問題越來越困擾着孩子和家長，明明物質條件越來越豐富，父母恨不得給孩子喫最好的，用最好的，爲什麼身體素質卻越來越差了呢？造成孩子體質滑坡的 “兇手”，到底是誰？

• 運動的嚴重缺失

以前的孩子放學就是在外面跑着玩，天黑都不回家。如今的孩子卻被困在“學校-補習班-- 家” 的三點一線中，時間被學習、補課和各種習題填滿，戶外活動時間嚴重不足。

以前的孩子約在一起就是踢足球，打籃球，一玩就是一天。現在的孩子則是結伴抱着手機打遊戲，一動都不動。

美國社會心理學家喬納森·海特在2025年《焦慮的一代》裏認爲自2010年移動互聯網興起後，“以玩耍爲主的童年”逐漸被“以手機爲主的童年”取代。

從戶外到室內，孩子成了 “溫室裏的盆栽”，肌肉力量、心肺功能等得不到充分鍛鍊，自然難以承受軍訓的強度。

• 睡眠債的累積

張文宏醫生在《開學第一課》中指出，小學生要保證10小時睡眠，初中生保證9小時睡眠，高中生保證8小時睡眠。

然而現在的孩子遠遠達不到。

親戚家的孩子上高二，每天6點半到校開始早讀，早上5點左右就得起牀。然而，孩子每天晚上光寫作業就要到1點，這樣算，每天的睡眠時間才4個小時左右，而這種情況非常普遍。

長期睡眠不足，使孩子正在發育的大腦和身體會處於透支狀態。當軍訓的哨聲吹響，這些“睡眠負債者”自然成了第一批倒下的“脆脆鯊”。

• 父母的過度擔心

還沒開學，不少家長已經準備給孩子請假，不參加軍訓，理由是“太辛苦，怕孩子受不了”。

每年開學打掃教室打掃衛生，很多家長都會親自上手，甚至花錢請保潔，也絕不讓孩子碰一下，理由是“沒必要沒苦硬喫”。

“不要沒苦硬喫”，這是很多家長的教育理念。他們認爲打掃衛生就是喫苦，軍訓讓孩子多站一會兒就是喫苦，還不如讓孩子坐在空調房裏舒舒服服地學習，看書，打遊戲。

父母的過度保護，讓孩子失去了一次又一次鍛鍊的好機會，慢慢地，孩子變得越來越嬌嫩，一點點苦都會把他們折斷。

曾經的我們參加一個月的軍訓，烈日當頭，汗水浸透衣服，幾乎沒有暈倒的；曾經的我們每次參加教室的衛生打掃，都特別開心，不但不會覺得累，還會認真將每個角落清潔乾淨。爲什麼到了這一代的孩子，就不行了！

別讓 “脆脆鯊” 成爲成長的標籤

作爲父母，我們要摒棄 “唯成績論”，認識到 “健康的身體和堅強的意志比分數更重要”，要意識到運動會給孩子帶來的好處。運動可以刺激大腦中的海馬體產生新細胞，從而提升記憶力；運動可讓人的前額皮層發生變化，提升專注力。

喜歡運動的孩子精力旺盛，身體素質強，尤其到了初高中學習緊張的階段，喜歡運動的孩子抵抗力更強，每天都活力滿滿，精氣神特別足！

家長要嚴格控制手機的使用，加強手機管理。培養孩子運動的好習慣，鼓勵他們跑步、跳繩、打球，甚至可以帶孩子去爬山、露營，讓孩子在運動中增強體質、鍛鍊毅力。

父母以身作則，做好放下手機，熱愛運動的好榜樣。讓孩子每天能保持一個小時左右的運動時間，爲擁有健康的身體打好底子！

不要認爲軍訓、勞動就是讓孩子“沒苦硬喫”。我們從小就被教育“勞動最光榮”。爲什麼到了今天，我們會讓孩子躲避勞動呢？讓孩子在勞動中體會艱辛、學會珍惜、培養責任感，讓孩子有更多機會走出 “溫室”，在真實的社會環境中鍛鍊成長，這是多麼有意義的事情。

讓我們的孩子擺脫 “脆脆鯊” 的標籤，刻不容緩。畢竟，一個國家的未來，需要的是 “棟樑”，而不是 “溫室裏的花朵”。