明知早教對孩子發育很重要，但自己完全不懂？彆着急！
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抓住0-3歲大腦發育黃金期，在家也能給孩子科學早教！這篇內容京媽就來分享一套“分齡早教方案”，簡單好上手，學會了省錢省心還能培養聰明娃！

0-3月齡寶寶：重視感官初體驗

這個階段的寶寶各方面能力比較弱，但發育得比較快，早教重點可以從這幾個方面去做。

✅ 大動作：

每天3次「俯趴抬頭」訓練，用搖鈴玩具引導寶寶抬頭（注意不要長時間固定視線，避免對眼；當寶寶感覺累、不太配合或者哭鬧時就不要做了）。

✅ 視聽刺激：

黑白卡+彩色球懸掛（高度30cm），左右搖動刺激視覺追蹤；

也可以把牀鈴轉動給寶寶看，或是播放輕柔音樂，用聲音引導寶寶轉頭找聲源。

✅ 觸覺開發：

用絲綢、毛絨等不同材質玩具輕觸寶寶手心，還可以搭配撫觸操（從掌心向外推）。

4-6月齡寶寶：解鎖運動語言新技能

到了這個月齡段，寶寶不僅要開始添加輔食，嘗試新的食物，而且在發育方面也有很大進步。

會翻身、甚至會坐了，小手的精細動作也變厲害了，而且每天“咿咿呀呀”的要想要開始說話了，那相應的早教鍛鍊主要有這幾個。

✅ 翻身+拉坐

部分寶寶3個月左右就會翻身了，但也有的寶寶要晚一些，家長要重視輔助寶寶翻身的練習，可以用玩具吸引寶寶側身翻，剛開始時還可以協助寶寶翻身；

到5個月後要練習靠坐，用被子或枕頭支撐寶寶腰背部，注意每次不超過2分鐘，挑選寶寶狀態好、配合度高的時候來練習。

✅ 精細動作

這個月齡的寶寶開始喜歡“啃咬”東西了（因爲要長牙），可以準備些帶有咬膠的玩具（選食品級硅膠材質），也可以經常玩“遞小搖鈴”、“抓握布書”等親子游戲等來鍛鍊手指靈活性。

✅ 語言啓蒙

這個階段寶寶發聲明顯變多，家長可以和寶寶面對面用誇張口型說話，回應寶寶的“啊啊”聲，模仿互動。

7-12月齡寶寶：變身“探索小達人”

這個階段的寶寶明顯已經是“大孩子”了，不僅會的“技能”多了，而且和家長的互動也多了！早教練習可以從這幾個方面進行。

✅ 爬行訓練

三翻六坐七滾八爬週會走，這是一歲內寶寶大運動發育的口訣。到了這個月齡段，寶寶要重點解鎖爬行和站立走路。

爬行練習：用玩具引導寶寶匍匐前進，可以用毛巾託腹輔助，每天15-20分鐘。

站立走路：不必着急讓寶寶學站學走，多爬爬反而好處更多，一般11個月左右寶寶自己會有自主的站立想走路的意識，家長可以輔助寶寶扶着沙發、牀邊練習，一定要注意安全，並且不要一次強迫寶寶站太久，骨骼發育還未完善，站太久對雙腿發育不好。

✅ 認知升級

可以經常和寶寶玩「藏貓貓」、照鏡子認五官，教指認物品（“燈在哪裏？”）等遊戲。

也可以準備些音樂手拍鼓、串珠玩具，以及小布書、觸摸書、翻翻書、洞洞書等早教書給寶寶看。

✅ 社交萌芽

說話早的寶寶已經開始會說一些簡單的詞語了，可以帶娃多接觸同齡寶寶，用「拜拜」「謝謝」手勢培養禮儀意識。

1-3歲寶寶：全能發展期

這個階段的寶寶已經會站會走，會跑跳着玩耍了，可以進行更多的親子互動和遊戲。

陪寶寶多親子閱讀，每天至少1小時戶外，自然光刺激更有助視覺發育和寶寶身心健康；但是要拒絕電子屏，2歲前就接觸容易影響孩子專注力和視力發育。

✅ 大運動：上下樓梯、踢球、滑梯，鍛鍊平衡力。

✅ 思維訓練：玩形狀配對、顏色分類，用積木搭高等（2歲能搭4-8塊）。

✅ 語言爆發：讀繪本+提問互動，鼓勵寶寶說短句（“我要喝水”）。

其實給寶寶做早教並不難，早教也並不是砸錢，而是高質量陪伴！抓住敏感期科學早教，每個寶寶都是潛力股！

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專欄

0-24個月寶寶發育及早教指南

作者：京媽說

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