文|菁媽

初中同學秦碧藍是個婦產科的醫生，有一次我在網上看到一個資訊說，懷孕的時候吐得越厲害，說明孩子越健康，我就覺得到底是不是有這樣的說法，於是就去問她，她說其實有兩個研究確實證實着孕吐對胎兒是有保護作用，或者說是對媽媽有提醒的作用。

一個研究就是美國婦產醫師學會(ACOG)2023年研究，有孕吐的話，流產風險要比不孕吐的低50%。

另外一個研究就是挪威一項追蹤10萬名孕婦的研究發現：與無孕吐症狀的孕婦相比，每週出現3-5次中度孕吐症狀的孕婦，其胎兒染色體異常發生率降低63%。

而她也跟我解釋了這兩個研究的原因，一個就是孕吐是因爲早期的時候人絨毛膜促性腺激素快速升高引起的，而人絨毛膜促性腺激素升高代表着胎兒也會更健康，着牀得也會更好一些，胎兒也會更健康一些。所以孕吐在一定程度上代表着胎兒是比較健康的，不容易流產的。

第二個研究是因爲孕吐反應強的媽媽，身體對胚胎的排異反應是比較敏感的，間接就篩選了相對比較健康的胚胎，那些不健康的胚胎很可能就被篩選掉了。

而她在工作中也碰到過有一個媽媽之前在懷孕10周之前吐得非常厲害，有一天就突然不吐了，而且好像還肚子疼，她趕緊去了醫院，後來就顯示胎兒停止發育了。其實是因爲人絨毛膜促性腺激素水平突然下降，孕吐消失了。

這其實也給媽媽們一個提醒，本來你每天都吐的，突然有一天就不吐了，而且還是處於孕早期的話，一定要及時去醫院去檢查，有可能是因爲胎兒停止發育導致的。

所以孕吐在一定程度上提醒着胎兒的健康，這個話沒有問題。

但是吐得越厲害代表胎兒越健康，這個卻沒有任何的科學依據。如果說喝水都吐，喫點東西都吐的話，這可能是屬於劇烈的孕吐，這種劇烈的孕吐會導致我們身體的營養大量的流失，也會導致我們尿液裏面的酮體升高，對胎兒的大腦發育，對胎兒的健康發育都是不利的。

所以一天吐一兩次或者是每天早上起來吐一下不影響喫東西，或者稍微有點影響但是還能喫得下東西的，這種孕吐纔是提示着孩子健康，但是吐得太嚴重，一喫就吐，一天吐個五六次七八次的，要趕緊去醫院檢查。

我就問這個婦產科的同學，那吐得很嚴重很難受要怎麼辦呢？其實在醫院裏面就有五種方法

第一種：建議補點維生素B6

每天大概攝入20~30mg，可以緩解噁心，如果說不想喫藥的話呢，我就建議每天喫兩根香蕉和一個牛油果，就能補充維生素B6了。

第二種：喝點薑茶

比如說生薑加蜂蜜或者說是薑糖片，或者說是含一片姜，就能夠抑制胃腸蠕動過快，這樣也能夠大大地避免我們嘔吐。

第三種：可以喫一些優質的蛋白質

比如說水煮蛋、水煮蝦，或者說是一些低脂的奶酪等等，這樣可以穩定血糖。

有產科門診統計，每天攝入50克蛋白質的孕婦孕吐的頻率下降27%。

第四種：喫一些優質的碳水化合物

比如說低脂麪包或者說是五穀雜糧粥等等，這些碳水化合物也能夠避免尿酮體升高。

第五種：喫一些蘇打餅乾

蘇打餅乾裏面的蘇打片能抑制我們的胃酸過多的分泌，也能夠緩解一下嘔吐帶來的不適。

話題：你在孕早期有嘔吐嗎？是怎麼處理的？

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