文|菁媽

女孩子來月經，代表着從一個小女孩變成了一個大女孩，而小女孩和大女孩區別就是大女孩其實她已經開始排卵，她是有了生育能力，除了會影響到生殖系統之外，對孩子的身高影響也是非常大的。

大部分的女孩子在來月經之後，身高的增長速度就會慢慢的變慢，基本上就只能長個幾釐米。

兒科醫生就提到：孩子來月經是不是真的長不高？其實不一定，孩子能不能長高的主要是看孩子的骨齡。

在他接診的這些孩子中，大概有80%多的孩子，確實是來月經之後就不怎麼長了，但是也有20%的孩子來月經之後聽醫生的話還是能長的，他見過長得高的還有能長20釐米的，來月經的時候是1米45，而這個女孩子最終長到了1米7。

就是因爲這個女孩子在來檢查的時候是一來月經，她媽媽就帶他來檢查了，當時小女孩只有11歲，後來檢查的時候見她的骨齡其實還不是很大，只比她的年齡大個半歲左右，再加上媽媽非常的聽話，所以這個孩子最終長了25釐米。

所以孩子來月經後你還能不能長高？其實看的是孩子的骨齡。

2021年，首都兒科研究所生長髮育研究室對694例8-14歲的女孩初潮年齡和骨齡情況進行統計分析就發現：女孩子來月經的平均年齡是10.7歲，平均的骨齡是12.4歲，平均的身高是148.9釐米。

也就是我們發現有很多女孩子來月經後之後不長，就是因爲她來月經的時候，她的骨齡要比她的年齡要大將近兩歲。

所以作爲媽媽，如果發現你女兒在來月經的時候身高不到1米55的，建議還是要帶去醫院檢查一下孩子的骨齡，如果孩子的骨齡還不是太大的話，其實對孩子的身高還是有補救的。

怎麼給孩子補救呢？

第一個：儘量避免讓孩子喫三高的食物

比如說高糖分，高脂肪，高熱量的食物，因爲這些食物會導致孩子肥胖，很多孩子到了青春期之後容易肥胖，就是因爲孩子青春期的時候胃口變得比較大開，家長們在給孩子喫東西的時候，再喫這些高糖高脂肪高熱量的時候，會導致孩子身體的脂肪會更多。

當孩子身體的脂肪增多的時候，就會導致孩子更加容易骨齡提前，也就是孩子已經橫向發展了，他縱向發展的空間就變得比較小了，所以我們少給孩子喫三高的食物，其實就是控制孩子體重的增長，當孩子體重增長少的時候，孩子的身高能夠長得會更高一些。

第二個：儘量避免孩子晚上喫太飽

晚上喫太飽也會影響孩子的身高增長，因爲我們晚上是需要睡覺的，睡覺的時候生長激素會分泌。但是晚上喫的太飽的話，會導致我們血糖水平會比較高，也會導致我們胰島素在工作，當胰島素工作的時候就會影響到我們生長激素的分泌，生長激素分泌少了，自然孩子就長不高了，

第三個：要讓孩子睡得夠

建議是小學生每天睡10個小時，初中生每天睡9個小時，高中生每天睡8個小時，只有孩子睡得那麼多的話，孩子的生長激素才能更好的分泌，孩子才能長得更高一些。

第四個：給孩子充足的戶外運動

戶外運動的時候太陽曬在孩子的皮膚上，可以刺激維生素D的產生，而且戶外運動的時候也能更好的預防孩子肥胖，戶外運動的時候也能夠更好的刺激孩子骨骼的生長。

所以孩子來月經後能不能長高？其實還得看骨齡，還得看媽媽們有沒有控制好孩子的體重。

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