若娃的腿部有這3個明顯的特徵，是“高個子”標誌，身高會逆襲

雖說濃縮就是精華，“小矮個”也能有出息，但不得不說“身高”對於孩子的將來還是蠻重要的，畢竟這社會有時候就是“既看臉又看個”，如果孩子矮，以後找工作、處對象，說不定都得受影響。

經常有父母私信我：爲什麼我和孩子爸都是高個子，而孩子卻是小矮個呢？

其實長個這事兒，有早長和晚長之說，有的孩子就是比同齡的孩子晚長几年。

就拿我們對門的鄰居來說吧，媽媽有1米6、爸爸有1米8，但他們的兒子樂樂在小學排隊總站在最前面，因爲樂樂是班裏比較矮的一批學生。

剛開始兩口子並不着急，認爲自己的遺傳身高擺在那裏，孩子肯定矮不了。

直到小學六年級拍畢業照的時候，媽媽看到兒子居然比同班的男同學矮了一個頭，就着急了，趕緊帶孩子去看了醫生。

檢查結果出來了，樂樂的骨齡正常，其他發育也沒有異常，只是身高確實低於同年齡段孩子的身高平均值。

樂樂媽很着急，忙問醫生要不要打生長激素。

醫生卻淡定地說：“現在還不用太擔心，先觀察觀察，有些孩子就是長個晚，特別是男孩子！”

後來，樂樂上了初中，身高果然逆襲了，才兩年就長了30多釐米，一躍成了班級裏比較高的孩子啦。

有的孩子確實是晚長，家長急不得！

那晚長的孩子，有哪些特徵呢？腿部可能有3個明顯的特徵，快看你家娃有嗎？

一、腳掌特別長

據說腳掌的長度和身高是成正比的，成年人的身高一般是腳長的7-8倍呢！

所以，要是您家娃腳底板比同齡人長一截，別嫌棄人家“腳大不好看”，這可是高個子的標誌呢。

像我們家對門的樂樂，也就是上文中的小男孩，就是腳特別大，才六年級就需要穿42碼的鞋子了，當時他沒少被人笑話，說是“腳大的小矮個”。

沒想到樂樂上初中後身高就逆襲了，現在是1米八五的大高個了，走在街上回頭率那叫一個高！

孩子腳長且寬，長個子更有優勢哦！

二、膝蓋位置高

從生長規律來看，膝蓋在身體的相對位置與下肢骨骼的延伸空間密切相關，簡單來說，就是膝蓋的高低，決定了孩子的身高。

通常膝蓋位置偏高的孩子，股骨與脛骨的生長軸線更偏上，他們下肢骨骼有更充足的縱向生長空間，只要營養、運動等後天條件跟上，成年後往往更容易擁有“大長腿”，也是個大高個。

家長如何快速判斷孩子的膝蓋位置高不高？讓孩子脫鞋直立，雙腿併攏、膝蓋伸直，再觀察孩子的小腿是不是明顯比大腿長，長的話就是位置膝蓋位置偏高，反之就是偏低。

三、小腿纖細

纖細的小腿，那可不是“瘦巴巴”沒啥用，這說明娃的腿部骨骼發育有“餘地”，不像那些腿粗的孩子，可能早早地就“定型”了。

因爲孩子在發育期，營養和能量會優先供應骨骼縱向生長，其次纔是肌肉橫向增粗。

如果孩子小腿纖細，說明他身體內正將大量資源用於骨骼拉昇，正在蓄力長個子呢，自然比小腿粗的孩子更容易長成大高個啦。‘

就拿我認識的一個朋友來說，他小時候小腿細得跟麻稈似的，村裏的大人都笑他是“豆芽菜”，結果他上了高中，個頭蹭蹭往上長，後來漲到1米8了，在那個年代，是妥妥的“大長腿歐巴”！

所以，家裏娃要是有這特點，您就偷着樂吧，指不定哪天就“竄天猴”似的往上長呢！

說到這兒，肯定有家長要問了：“既然有晚長的娃，那咋能讓娃長得更高呢？難道就靠等嗎？”當然不是啦！

咱們得主動出擊，在兩個方面下足功夫，助孩子長成大高個！

首先，在飲食上要科學。

現在條件變好，普通家庭都能喫上大魚大肉了，營養是不缺了，還可能營養過剩了。

孩子又矮又胖，可不是好事哦。

想要孩子長高，特定營養得補上，孩子要“喫得科學”，像蛋白質、維生素、礦物質中的鈣和鋅是不可或缺的，最好每餐都有這幾樣營養物質。

像長高食材，花菜、青椒、山楂、紅棗、海帶、紫菜、鴨肉等，家長可以提前準備好，經常做給孩子喫。

家長再根據孩子不同年齡階段的生理特點，補充不同的營養，讓孩子長高個不再是難事。

孩子日常飲食要科學搭配，符合兒童營養的需求，這樣才能讓孩子有針對性地長高，最好家長能懂一點營養學，這樣纔不至於弄錯。

如果媽媽們不懂營養學，也沒時間和精力研究如何做長高營養餐，可以借鑑長高食譜來做，像我家就經常用《兒童長高食譜》這本書，它是全國一羣比較有影響力的兒科醫生、營養學家和烹飪師一直編纂的，很權威，做出來的長高餐不僅助高效果好，還色香味俱香，孩子們都愛喫，自然個頭越躥越高啦。

而且這本書中有38種常見增高食材，都是超市容易買到的，再加上書中有根據孩子5個不同年齡階段出具不同的長高飲食方案，家長低成本就能做出五星級的長高美食，簡直太值啦！

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其次，睡眠要足、運動也要跟上。

娃的身高，有一多半都是在睡夢中“長”出來的！

因爲當孩子進入深度睡眠後，生長激素會大量分泌，尤其是晚上10點到凌晨2點是“生長激素分泌的黃金時段”，分泌量是白天的好幾倍呢！

可現在的孩子，大多熬夜、晚睡，還怎麼長高呢？

所以我們得想辦法讓孩子養成早睡早起的習慣，多一點耐心，讓孩子養成良好的入睡習慣，比如家長睡前給娃講故事、聽音樂、做一些舒緩的事情，有助於孩子早早入眠。

當然最重要的，還是家長要做好榜樣，自己早點睡，全家到點就熄燈，一起“沉浸式睡覺”，這樣娃才能長得高。

接着，就是多讓孩子運動啦，平時沒事就帶孩子打打籃球、跑跑步、跳跳繩，反正要保證孩子每天一小時的運動時間，少讓孩子宅家，多出去“浪”，自然就能促進長高啦。

互動話題：你家孩子現在多高了呢？