文|菁媽

我們都說孩子想要長高的話就要多喝牛奶，多喫些肉，因爲牛奶和肉裏面含有豐富的優質蛋白質和鈣，而孩子的骨骼中1/3是蛋白質，2/3是鈣。

但是廣州一家三甲醫院的兒科醫生董秀蘭在接診一個10歲半的孩子時，卻明確地告訴媽媽：不要給孩子喝那麼多牛奶了，也不要給孩子喫那麼多肉了，更加不要給孩子喫海鮮蝦之類的，爲什麼呢？

原來是這個10歲半的孩子骨齡已經提前了，所謂的骨齡提前也就是孩子骨頭的年齡要比他的實際年齡更大一些，正常情況下女孩子要長到16歲，但如果孩子的骨齡提前，比如說提前一年，那麼孩子就只能長到15歲，提前兩年孩子可能就只能長14歲，一年大概能長5釐米，少了兩年也就少了10釐米。

所以孩子的骨齡提前是非常影響孩子的最終身高的。

70後80後的孩子營養不夠，所以要多喫肉，多補鈣，但是00後10後的孩子其實都不缺營養，我們看現在兒童超重肥胖率那是節節升高。

而且有數據顯示：全國有超過53萬的兒童是性早熟的。一旦性早熟就會影響到孩子的最終身高。所以董醫生的意思就是當孩子不缺營養的時候，我們更要注意避免孩子營養超標，避免孩子肥胖，避免孩子骨齡提前。

而牛奶爲什麼不建議喝呢？在中醫上講牛奶是溼熱的，而且孩子容易肥胖，所以那些超重肥胖的孩子不建議喝牛奶，還有就是肉類食物也會有大量的脂肪，會導致孩子肥胖。

不建議喫海鮮是因爲這個孩子本身就有過敏性鼻炎，所以海鮮類也不建議喫。

而建議多喫蔬菜，這其實告訴我們現在很多孩子，並不是說營養不夠，而是因爲營養太充足了，導致橫向發展，當孩子體內的脂肪增多的時候，脂肪就會刺激我們激素的分泌，導致性早熟的發生。

在我媽媽那個年代，她們16歲17歲來例假是很正常的，在我自己這個年代（80後），14歲左右來月經是很正常的，而在我侄女00後這個年代，12歲來月經是很正常的，再到我女兒是10後的，很多女孩10歲就來月經了，甚至有一些還沒到10歲就9歲多就來月經了。

月經越來越提前，其實越代表着孩子的營養太充足了，導致容易性早熟。

作爲家長想讓孩子長高，更要注意的是少喫三大類食物

第一類：高脂肪的食物

比如說蛋糕，奶油，夾心麪包等等，這裏面的脂肪含量是非常高的，所有用到奶油的食物裏面的脂肪還是比較高的。

還有就是油炸的食物，油條、油炸豆腐或者說是油炸饅頭等等，只要是油炸的食物，這些食物裏面都會吸收大量的油脂，都會導致這些食物變得脂肪含量很高。

還有就是動物的脂肪，比如說肥豬肉，比如說雞皮、鴨皮或者說是鴨油，這些儘量要少喫一些，因爲這些脂肪含量比較高。

第二類：高糖分的食物

糖分進入到我們的身體，如果消化不了的話就會變成脂肪，而且糖還會直接增高我們的胰島素，當胰島素升高的時候，就會抑制生長激素的分泌，也會影響孩子的長高。

第三類：高熱量的食物

有些食物脂肪和糖都有，就會導致它的熱量非常的高，高熱量的食物喫多也會導致肥胖，也會影響到身高的增長。

所以想要孩子長高還是要注意避免孩子肥胖，而且也要充足的營養。

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）