文|菁媽

兒科醫生葉盛在自己日常的接診中就發現，很多家長在養育孩子的時候會存在着很多的誤區，其中一個特別大的誤區就是亂給孩子喫東西，有一些食物家長覺得非常營養，每天當做輔食給孩子喫，卻不知道是在妥妥地坑孩子。

要麼就導致孩子營養不良，影響生長髮育，要麼就導致孩子牙齒長出齲齒，影響孩子的咀嚼，要麼就會導致孩子性早熟，要麼就會導致孩子肥胖。無論哪一個結果，對孩子的身體都是非常負面的。

所以葉醫生在自己的個人科普平臺上就曝光了這4種僞營養的輔食，希望家長不要再給孩子喫了。

哪四種呢？

這一種：米湯、米油

很多老人家憶苦思甜的時候就提到，以前自己的兒子或者女兒生出來沒有奶給孩子喝，於是就給孩子喝米湯和米油，孩子都是米湯米油給養大的，所以米湯米油是非常有營養的。

以前是沒有辦法，反正這些米湯米油能養大的孩子就養，養不大就沒有辦法就夭折掉了，但是現在我們的條件好了，不能用以前的老經驗來養育孩子。

米湯和米油90%都是水分和澱粉，蛋白質幾乎爲0，比如說一個7個月的孩子，他主要的食物是奶，奶裏面有90%都是水分，你再給他喝米油又是喝水，這孩子一肚子的水他就壓根喫不下其他的食物了。

而這些米油、米湯裏面又沒有蛋白質，又沒有礦物質，又沒有鐵。要知道孩子添加輔食最主要就是補鐵，這很容易會導致孩子營養不良，如果導致孩子缺鐵的話，就會影響到孩子的大腦發育，會導致孩子智力受損。

第二種：鮮榨果汁

在很多家長看來，孩子喫水果就只能喫一兩口，那乾脆就給他把水果榨成果汁，孩子也喜歡喝，而且也能省了孩子的咀嚼，都是營養的。

其實看一看糖尿病病人的食譜就知道了，糖尿病的病人可以喫米飯，但是不建議喝粥，就是因爲食物的不同做法會導致營養不一樣。

而水果如果單獨喫的話，水果裏面會有膳食纖維，能鍛鍊孩子的咀嚼能力，但是打成果汁的話沒有辦法鍛鍊孩子的咀嚼能力。

最重要的是果糖會大量的釋放，而且孩子喫水果只能喫幾口，喝果汁能喝一個水果甚至兩個水果榨成的果汁，而且果汁裏面的果糖變成遊離糖，孩子更容易吸收，無形中孩子攝入的果糖就增多，會導致孩子牙齒受到這些糖的侵害導致齲齒。

而且還可能會導致孩子喫不下其他的食物，影響食物的吸收。美國兒科學會建議孩子一歲之前不喝果汁，一歲之後喝果汁也要適量，大概只能每天喝120毫升左右。

第三種：各種濃湯，骨頭湯，雞湯，海鮮湯

葉醫生就把一個經常喝濃湯孩子的體檢報告貼了出來，孩子甘油三酯增高，也就是孩子已經高血脂了，正常情況下，高血脂是中老年人的一種疾病，萬萬沒有想到孩子都有高血脂了，這對孩子的身體傷害非常大，負擔也非常的大。

所以這些濃湯不建議給孩子做輔食，甚至是孩子三歲之前也建議少喝，甚至大人都不建議喝，因爲濃湯裏面大部分的都是脂肪，裏面的蛋白質、維生素含量都是少之又少的，而且孩子小的時候，喝了這些湯就喫不下食物了。

第四種：果蔬幹

很多家長就把它作爲零食給孩子喫，確實要比餅乾什麼的看起來要健康一點，只不過這些果蔬幹在製作的過程中經過了油炸，就導致果蔬裏面的維生素會流失非常多，而且爲了讓它口感更好一些，就會加入一些麥芽糖，就會導致這些果蔬幹其實是高脂肪，高糖分，高熱量的食物，容易導致孩子肥胖。

而且這些果蔬幹如果黏在孩子的牙齒上，糖分還會傷害到孩子的牙齒，導致孩子齲齒。

以上的4種食物其實對孩子的身體健康基本上都是沒有好處的，但是很多人都認爲很健康的。所以這些僞健康的食物一定要記住轉發給家裏面的老人，讓老人知道不能隨便給孩子喫這些食物，不要等孩子生病或者是等孩子肥胖，性早熟了才後悔。

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）