文｜菁媽

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中國營養學會對每天喫什麼？喫多少？都有明確的規定。

比如說我們的牛奶，小嬰兒在小的時候是以奶爲主，每天要800毫升的奶，但是到了一歲之後，我們要慢慢的一天三餐喫食物，不要總是喝奶了，所以我們建議孩子一歲之後主食就是飯菜，奶只是輔助的食物。

1~3歲每天的奶量建議是400~600毫升！到了孩子4歲上幼兒園之後奶量會進一步的減少，建議是每天300~400毫升的牛奶。

一直到孩子11歲之後因爲進入了青春期，再加上孩子的生長髮育過快了，喫的東西也比較多了，奶量可以增加100毫升，大概是每天400~500毫升的牛奶。

而我們中國有古話說“欲速則不達”“過猶不及”，喝牛奶也是一樣。

02

琪琪的爸爸媽媽都不是很高，所以媽媽對於琪琪的身高還是蠻緊張的，琪琪在上小學的時候就要比同班的同學矮一點點，媽媽都非常着急，每天給她喫各種好喫的，還要每天帶她出去運動，但是發現效果不太好。

後來在琪琪將近9歲的時候，就聽鄰居的一個阿姨說，她的女兒只有1米56，她的女婿也只有1米68，但是她的外孫長到了1米78，而他的外孫從小都愛喝牛奶，經常牛奶當水喝，家裏面的牛奶從來沒有斷過，而且外孫還喜歡打籃球，所以身高才會比爸爸媽媽都要高一大截。

琪琪的媽媽就覺得那確實是這樣，我就給琪琪多喝牛奶，每天讓琪琪不要喝那麼多水就喝牛奶，每天至少是三瓶牛奶，而且媽媽經常給琪琪買的是250毫升的那種純牛奶，或者偶爾喝一點220毫升的鮮牛奶，總之就是每天的奶量至少要達到700毫升以上。

琪琪從9歲開始，每天都堅持喝三瓶牛奶，神奇的是自從琪琪喝牛奶之後，身高增長就很快了，半年足足長了6釐米，這讓媽媽非常的開心，覺得肯定是牛奶很有用。

萬萬沒有想到在琪琪9歲半的時候就來月經了，當時她的媽媽還有點擔心，後來小區又有人說我家女兒在9歲半也來月經了，當時也沒有多高，現在也能長到1米7多，所以琪琪的媽媽就放下心來，依然是每天堅持給孩子喝牛奶。

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但是到了琪琪將近11歲了，跟她同齡的小朋友們身高都長得越來越高了，但是琪琪自從剛喝牛奶那半年長得快一點之外，之後慢慢的身高增長越來越慢，到了孩子將近11歲的時候，身高只有1米46。

要知道她玩得比較好的一個同班同學都已經1米66了，比她足足高出了20釐米，她在同班同學面前，簡直就像一個小小的小孩。

媽媽這時才懂得着急了，趕緊帶着琪琪去看醫生，而醫生做了一系列檢查之後發現孩子的骨骼已經閉合了。

正常情況下，孩子要到14歲甚至15歲骨骼纔開始閉合，而琪琪才11歲骨骼就閉合了，身高就基本定型在1米46了，最多也只能長個2~3釐米，也就是達不到1米5了。

要知道琪琪的媽媽自己都有1米54，以前對於女兒琪琪的身高是至少要比媽媽高10釐米，長到1米64，沒有想到現在女兒的身高要比媽媽要矮將近10釐米，這對於琪琪媽媽來說簡直就是晴天霹靂。

醫生詳細瞭解琪琪的情況就說媽媽喝錯牛奶了。

爲什麼說喝錯牛奶了呢？

第1個：量喝多了

孩子喝牛奶，牛奶裏面有蛋白質和脂肪，會導致孩子肥胖，所以琪琪的體重其實是超標的。

第2個：每天晚上都喝牛奶

這個會影響孩子的睡眠，影響生長激素的分泌。

牛奶喝太多會導致孩子性早熟，骨垢閉合。

所以牛奶是可以喝，但是不能喝太多也不能喝太晚，建議就是4~10歲的孩子每天300~400毫升就夠了。

什麼東西都不能多喫，否則會坑了孩子。

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