央視有一檔《越戰越勇》的益智類挑戰綜藝，主持人是楊帆，節目裏面有趣味的答題，還有一些娛樂和教育性。

這天節目裏來了一個身材苗條而且走路也非常矯健的“大男孩”，戴着一頂有花色的棒球帽，滿臉的笑容，笑的時候還露出了一嘴又白又整齊的牙齒，而且整個人臉上的皮膚非常的光滑，沒有什麼斑斑點點，甚至連皺紋都很少。

看得人覺得非常的舒服，因爲他的笑容實在是太有感染力了，所以情商非常高的楊帆老師就說：不知道叫你老弟還是大哥？

這個笑眯眯的“大男孩”就說：你猜猜看。楊帆老師想了想就說：雖然你狀態看起來很年輕，但是我還是覺得你應該比我大兩歲。楊帆老師當時也將近40歲了，萬萬沒有想到，這個“大男孩”卻說自己是1950年的，當時上節目應該是2017年的時候，所以大概就是67歲。

67歲可以說已經是爺爺了，這個堪稱是“最年輕的爺爺”，這個狀態這麼好，最主要是整個人看起來真的不像是60多歲，就像是30多歲40歲一樣。

而這個爺爺就提到了自己沒有做過拉皮，也沒有做過什麼醫美手術，爲什麼自己看起來這麼年輕呢？主要是心態好，其實一個人的心態好，對整個人的狀態是有非常大的幫助的。

有大量的研究發現：心態好對我們的身體有5個個好處

第1個：會讓人覺得更年輕一些

當我們心態好的時候，下丘腦——垂體——腎上腺軸活性降低，皮質醇也就是壓力激素分泌減少。

當我們的皮質醇分泌減少就會讓我們的膠原蛋白合成會更多一些，然後結締組織更健康，所以我們整個皮膚狀態看起來更好。

而且心態好的話，會讓我們的抗氧化酶活性更高，可以減少自由基對皮膚DNA的損傷。

美國杜克大學對500名40~60歲女性的研究發現：長期保持樂觀心態的人羣，皮膚皺紋深度較焦慮人羣減少30%，真皮層膠原蛋白密度高25%，面部皮膚年齡要比實際年輕5~8歲。

第2個：增加免疫系統的防禦能力

積極的心態會讓我們免疫系統會更強一些，心態好的人不容易生病，因爲心態好會讓我們的T細胞和自然殺傷細胞活性更強一些。

卡耐基梅隆大學感冒病毒暴露實驗發現：心態樂觀的志願者，感冒發病率要比焦慮者低40%。

第3個：降低心腦血管的疾病

當我們心態平和時，交感神經興奮度降低，心態變異性增加，皮膚內皮細胞分泌一氧化氮增多，所以擴張血管增加外周阻力。

我們看有一些媽媽說輔導作業都輔導出高血壓了，所以說發脾氣對我們的心腦血管傷害是非常大的。

哈佛醫學院隨訪20年發現：樂觀組評分最高的比最低組的冠心病發病率低29%。

第4個：減少慢性的炎症

研究發現：長期負面情緒會促進炎症因子的釋放。所以心態好，有健康的習慣，會導致我們的身體不容易出現慢性的炎症。

第5個：改善代謝

心態好的人不容易高血糖、高血脂。

日本糖尿病學會對500例二型糖尿病患者跟蹤顯示，採用正面減壓療法6個月後患者空腹血糖從8.5mmol/L到7.2mmol/L，胰島素用量減少20%，它的效果跟二甲雙胍單藥治療相當。

所以心態對我們身體的調節是多系統的作用，想要更年輕，想要更健康，一定要保持好心態。

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