相關數據顯示：我國20歲以下近視人數持續增長，預測2025年將達到1.87億人。

而國家疾控局有監測數據表明：我國現階段兒童青少年總體近視率高達51.9%，中度近視佔比37%，高度近視達到9.7%，隨着年齡增加，中、高度近視佔比迅速增加。

可能有家長不覺得孩子近視是個大問題，其實近視低齡化、重度化趨勢日益嚴重，近視不僅會影響孩子的身心健康、限制職業發展，而且在低年齡段就近視，將來可能成爲高度近視，甚至出現視力損傷或失明，可不是一句“成年後做個近視眼手術”能解決的！

家長真要早干預，遠離“傷眼行爲”，護好孩子視力

去年冬天我家娃也查出了近視，配了眼鏡，當時醫生一再強調平時要注意保護眼睛、控制度數，如果不注意控制，度數會增長很快。

我和孩子爸爸都是近視眼，也深知一旦近視，就是不可逆的，已經近視就無法自然恢復，後面的防護重點是：控制近視進展，避免度數進一步加深。

作爲過來人，京媽也想給家長們一些真誠的建議，“護眼”真的要重視起來！

1. 查出近視，要佩戴合適眼鏡+定期檢查

如果孩子看東西有模糊感，千萬不能大意，很可能已經近視了，要儘快帶孩子去眼科醫院做檢查，並根據醫生建議配鏡；之後3-6個月去複查一次，監測近視度數的變化。

2. 還沒近視的孩子，做好正確防護

我國兒童近視早發且高發，總結下原因主要有這幾個：

遺傳因素：一種是先天性近視，一種是父母有近視，若雙方均爲高度近視孩子近視概率高達60%-80%，若一方高度近視，孩子近視概率30%-40%。

社會家庭因素：比如現在的孩子普遍學習壓力大、過早過多接觸電子產品，以及認知誤區，包括戴眼鏡會加重度數、成年後可以做近視眼手術等。

環境因素：主要是不良的用眼習慣、飲食習慣、戶外活動不足、光環境不達標（主要是家裏和教室的燈具各種問題，如有頻閃、色溫不當、光線太強/太暗/不夠柔和等）

藍光危害：容易讓眼睛疲勞、視力下降等，這裏想重點提醒家長們的是要注意“隱藏藍光”，比如家庭環境中的LED燈、浴霸、電腦、平板、手機等，還有學校的投影儀、激光筆、熒光燈、智慧黑板等等。

那想要幫孩子預防近視，對應的從上面這幾個方面做好應對即可。

注意科學用眼，糾正用眼習慣，避免長時間近距離用眼，建議每隔45分鐘休息5-10分鐘，進行遠眺或閉眼休息。

同時 改善孩子的讀寫光環境，家裏的燈可以換成護眼燈；再就是多多大戶外，最好每天至少2小時戶外時間，讓眼睛得到充分的放鬆和休息。

給孩子用的“護眼檯燈”怎麼選？記牢這幾個關鍵點

除了家裏的吊燈，孩子書桌上的檯燈也要“選好”！挑選時要考慮正規廠家，以及一些重要的參數，京媽直接總結出來了，大家可以參考。

頻閃：低風險等級，光源頻繁閃爍容易引起視覺疲勞、視力模糊、頭痛眩暈等
色溫：色溫≤4000k，否則容易傷害視力
顯色指數：Ra不低於80，過低顏色失真也會造成視疲勞
照度：符合國家AA級標準
藍光：RG0級別
遮光性：≤2000cd/㎡，不達標會有眩光，影響視力

綜合這些指標，給我家孩子選的是Suker書客L1護眼檯燈。

書客L1這款檯燈是專業的全光譜防近視檯燈，通過了國AA級照度認證（遠高國AA標準要求）， RG0無藍光危害、無頻閃、無眩光，顯色指數Ra≥98，滿足兒童近視防控全部要求。

開燈後光線均勻柔和不刺眼，色溫也很舒服，它是自適應科學Ai調光，每秒100次監測，動態化科學護眼，確保光線不會太暗費眼，也不會太亮傷眼。

根據中科院研究發現：太陽光內含的紅光對眼睛非常有益，每天只需受到3分鐘紅光照射就能顯著改善視力健康。

爲此書客檯燈特別研發了“RRT紅光養眼技術”，能精準過濾380-455Nm有害藍光，增加有益紅光。

再加上依託DT多維漫射技術搭配2000萬納米級導光點，實現99.8%的高度還原太陽自然光，光線柔和不刺眼；還模擬了日升日落，更符合自然規律光線變化，在安全色溫4000K暖白光下，生理指標接近自然光，延緩孩子用眼疲勞。

有時我們用檯燈，會有暗區和重影的體驗，書客這款檯燈採用了OCLT光透鏡技術+360度交疊照亮桌面的光路，就解決了家長們的這個顧慮，確保孩子讀寫無重影，幫孩子營造專注學習的氛圍，大大提升學習效率。

此外，手掃開關燈（不用觸控隔空就能操作）、45分鐘定時關燈、夜燈模式、滅燈緩慢（防止光線驟變傷害眼睛），這些小細節的設計也是智能、好用且實用！

總之，整體使用下來體驗很不錯，不愧是CCTV榮譽播出品牌！我個人覺得，不論是孩子近視預控，還是全家使用，光照均勻亮度合適、操作便捷，算是百元級別護眼燈的天花板！

尤其有孩子的家庭，是孩子看書、寫作業、專注學習的好幫手，如果你正在挑選護眼檯燈、不知選哪款好，這款值得入手！