黑眼圈、法令紋、淚溝頻現！當媽後就沒了“仙氣”？原因在這

很多媽媽都說，自從生育後，就覺得自己似乎變醜也變老了，沒了“仙氣兒”。早在2018年，就有一個火遍全網的研究表明：生育後會使女性提前衰老11歲。

以前不信當媽以後顏值會“下降”，但隨着身邊的女性朋友一個個都生了孩子，顏值的下滑趨勢愈發明顯：曾經飽滿的蘋果肌開始逐漸下垂；面部鬆垮沒了之前的精氣神兒；法令紋逐漸“深刻”......一系列的變化讓每個產後媽媽焦慮不已。面對這種情況，媽媽們想要重新找回那個年輕的自己，就要先知道導致皮膚衰老出現的根本原因。

生完娃，皮膚爲什麼會加速衰老？

首先是由於懷孕後體內激素和代謝水平的改變，會引發皮膚敏感、出油、冒痘、長斑等問題，不過媽媽們不用焦慮，有些人生娃後就會恢復皮膚狀態。

其次，養孩子更會雪上加霜，照顧寶寶的辛苦和睡眠不足都會加速衰老。我身邊有一位媽媽就表示：“夜奶三次是常態，眼底黑眼圈日漸加深，差點沒變成國家保護動物熊貓了。”

事實確實如此，長期睡眠不足、睡眠質量不佳都會影響皮膚屏障功能，使得皮膚含水量降低、水分流失更快。而皮膚修復能力變弱，則會加速皮膚老化進程，於是細紋、黑眼圈、皮膚鬆弛等問題就找上門來了。除此之外，睡眠不足引起的免疫紊亂還會影響膠原纖維的完整性，讓皮膚彈性下降。

最後，日積月累的情緒壓力不僅容易讓媽媽們情緒崩潰，還會讓身體處於應激狀態，產生更多的自由基。這些自由基會攻擊細胞組織、蛋白質等，導致膠原蛋白和彈力纖維減少，引起皮膚老化。

媽媽們如何抗衰老？

通過以下幾個方法，或許可以幫助生娃帶娃的寶媽們更好地保持皮膚狀態！

第一，孕期產後都要做好護膚。每天至少用一次洗面奶清洗面部，要選用不含皁基成分的洗面奶，同時做好日常的保溼。另外出門也要塗好防曬或戴好遮陽帽，但要注意的是，要避開化學防曬霜。

第二，適當內調也是延緩皮膚衰老的重要途徑，比如在第二屆中醫藥抗衰老大會上公佈的這些成果，就爲延緩衰老帶來了新的希望。

天津中醫藥大學中西醫結合學院院長邊育紅教授在題爲《從宏觀到微觀：解讀中醫藥抗皮膚衰老的祕密》的學術報告中指出，通過大量研究發現，八子補腎可提高皮膚膠原蛋白含量、降低氧化應激水平，延緩皮膚衰老。這也進一步表明，八子補腎讓更多寶媽們保持“年輕態”成爲可能。

最後，媽媽們還可以多食用富含類黃酮的食物，可以提高人體的抗氧化能力，從而延緩衰老速度，比如洋蔥、歐芹、草莓、綠茶等都含有豐富的類黃酮。

生育確實會給女性帶來一些改變，好消息是，如今寶媽們可以藉助八子補腎等更科學的抗衰老手段，來幫助自己延緩衰老，由內而外實現年輕態。最後還想說的是，在愛護寶寶的同時，媽媽們也要好好愛自己，希望所有媽媽都能被溫柔以待！