“百億益生菌”飲料，喝進肚子裏還剩多少益生菌？看完漲知識了

“活力不夠，給你的腸道來點菌吧”，這句廣告詞，喜歡喝益生菌飲料的人，應該不陌生，近年來，腸道疾病的發生率越來越高，也就讓更多的人開始重視養護腸胃。

以食養胃，是現代人比較看好的一種方式，而大多數人羣，都是想要通過簡單的方式，來達到自己想要的目的，此時，有些商家就看到了商機，推出了益生菌飲料，在宣傳廣告中，主打的是飲料中含有百億益生菌。

“百億益生菌”飲料，到肚子裏還會有多少益生菌呢？

對於這個問題，不知道大家有沒有認真思考過，是否覺得百億的益生菌，人體會全部吸收。真的會是這樣嗎？

腸道想要保持健康，需要維持合理的腸道菌羣，而益生菌對緩解便祕、腹瀉，以及緩解腸易激綜合徵，是有一定的效果。

適當補充益生菌，也就會給腸道健康帶來益處，可喝益生菌飲料真的管用嗎？不妨瞭解一下，益生菌進入體內的全過程。

在此之前，我們還需要知道益生菌飲料，在製作到運輸，再到儲存，在這當中又會有何變化。首先，我們需要知道益生菌對溫度要求比較高，正常來說，只有在4℃-8℃才能活得很好，也就意味着，消費者想要喝到足夠量的益生菌，在製作和運輸以及保存上，都要格外的用心。

對溫度的把控，一定要掌握好分寸，直白點來講，益生菌飲料，想要合理運輸及保存，離不開冰箱，若是溫度不達標，就意味着益生菌的活性降低，益生菌的數量也會隨之降低。

市面上的益生菌飲料，如果不能全面做好這幾點，消費者購買到的益生菌飲料，就沒太大意義，還沒入口呢，益生菌可能已經沒剩多少了。

就算保存好了，入口之後，益生菌在進入口腔後，就已經被唾液消滅很大一部分了，唾液可殺死一些細菌，它可不管有益菌還是有害菌，只要是細菌，通通都消滅。

通過口腔這一關之後，還要面臨胃部這一關，胃裏的鹽酸，也是不能區分有益菌和有害菌，只要是細菌，也會殺滅一通。

過了胃部之後，會來到腸道，你以爲到了終點站就安全了，其實不然，益生菌到了腸道之後，還會面臨危機，不是被排出體外，就是被溶解進細胞膜。

從益生菌製作、運輸、保存，到成功進肚的過程，可以發現到最後益生菌被殺滅了很多，不過，畢竟打的百億益生菌，就算剩下1%，也是能達到百萬數量。

經常喝益生菌飲料，到底身體能得到什麼？

益生菌飲料，如果在製作、包裝、運輸及保存上都沒有問題，其中會含有一定量的益生菌，但我們需要知道，益生菌的種類到底是什麼。

如果是活菌，一般保存時間比較短，還需冷藏保存，這一種益生菌，帶給身體的實際意義會更大一點，能夠幫助調節免疫力和腸道菌羣，對腸胃健康會比較有益。

不過，想要真正獲得好處，還需要堅持長期服用，且攝入到的益生菌含量要比較多，也就是說真正達到腸道內，且生存下來的益生菌數量要足夠多。

因此，在選擇益生菌飲料時，也是有講究的，要選擇冷藏的，會更好一點，且買回家之後，還要及時飲用，飲用比較好的時間，則是在餐後。

還要搞清楚一點，就是對於普通人羣來說，其實沒有必要長期喝益生菌飲料，畢竟真正活下來的益生菌數量比較少，想要真正達到功效，攝入量必然很大，那就需要花費很多的錢財，關鍵是最後的結果，可能並不如你所願。

對於一些腸道菌羣不算和諧，或者說腸胃有一些小毛病的人，或許能幫助改善一些問題，但可能效果也沒你想的那麼好。

除此之外，還要認清一點，就是益生菌飲料中，糖分含量要比想象中多，如果想要通過多攝入來達到目的，無形中也就會增加糖分的攝入，對健康也就會產生不利影響。

益生菌飲料和益生菌，有什麼不一樣？

本質上就有區別，益生菌飲料，大多是發酵製品，除了添加益生菌，還會加入其它的添加劑，還有就是糖分比較多。

益生菌，則是一種製劑，含有的益生菌種類會更多一點，對調節腸道微生態，可能會更加有用。

此外，益生菌，不管是粉劑還是片劑，都能比較好的保持有益菌的活性，而益生菌飲料，會受到更多限制，活性也就相對比較低。

益生菌飲料和益生菌的食用方式也是不一樣，第一種直接飲用，第二種，有的可以直接咀嚼，有的則是需要衝泡食用，比如說粉劑的，就需要用40度以內的水來沖泡，這一點還是應該要注意的，水溫太高，會破壞益生菌的活性。

總結來說，益生菌在保護腸道健康，會有一定的作用，但我們需要正確看待他們帶來的作用，不可過度誇大，保護腸道，還是應該多注意生活習慣，飲食上更重視一點，才能更好的守護腸道健康。