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你家孩子有咬指甲的習慣嗎?樓上鄰居家小孩就有這個習慣，每次在小區裏玩的時候，我都能看到他不自覺地把手指放進嘴裏咬。不僅如此，有一次我去他們家串門，發現孩子寫作業時，會時不時地咬指甲，指甲都被啃得參差不齊。

鄰居對此很是無奈，用她的話來說，打也打了，罵也罵了，孩子依舊改不掉咬手指的壞習慣。的確，孩子咬指甲的行爲讓人既擔心又無奈。

01、孩子爲什麼會咬手指?

仔細觀察身邊的孩子，你會發現咬指甲並非個例。據相關研究數據顯示，在 3 - 6 歲的兒童中，家長報告孩子啃指甲的發生率約爲 4.8% ，其中男孩的發生率略高女孩 。

還有數據表明，在 7 - 10 歲的兒童裏，我國有近 20% 的孩子存在咬指甲的行爲，而在美國，這個比例更是高達 30%。這麼多孩子都有咬指甲的習慣，足以說明這是一個普遍存在的問題，家長們可千萬不能忽視。

著名精神分析學家弗洛伊德提出過口欲期理論，他認爲孩子在 1 歲半前處於口欲期，這個階段孩子的心理能量集中在口部，吮吸和撕咬能給他們帶來快樂，也是他們探索世界的方式 。

如果孩子沒能順利度過口欲期，日後一旦遇到焦慮不安、孤獨無聊時，就會不自覺地吮指、咬物、咬脣，咬指甲也就成了其中一種表現形式。

02、長期咬手指，2種結局要警惕

有兒童心理學專家指出，從小咬指甲的孩子，長大後通常逃不掉以下2種結局，家長們要重視起來!

①身體健康受影響

咬指甲會影響孩子的身體健康，孩子的雙手每天要接觸各種各樣的東西，指甲溝又是藏污納垢的好地方，同時也是細菌滋生的溫牀。

孩子在咬指甲時，藏在指甲裏的細菌和病毒就會被喫進嘴裏，進入胃腸道，從而引發一系列的胃腸道疾病。比如腹瀉、肚子疼等。

據統計，有咬指甲習慣的孩子，患胃腸道疾病的幾率比沒有這個習慣的孩子高出 30%。

長期咬指甲還會對指甲和手指造成直接的傷害。指甲本來是用來保護手指的，可孩子老是咬指甲，就會破壞指甲的正常結構。指甲會變得凹凸不平，有的還會出現裂紋，甚至直接斷裂。

嚴重者會引發甲溝炎。得了甲溝炎，手指會又紅又腫，疼得孩子連東西都拿不了。嚴重者還會化膿，需要去醫院治療。

②心理健康有隱患

從心理層面來看，咬指甲往往是孩子內心情緒的一種外在表現。當孩子感到緊張、焦慮、壓力大的時候，就會不自覺地通過咬指甲來緩解情緒。比如，被老師批評了或者和同學鬧矛盾了，就會開始咬指甲。

如果孩子長期依賴這種方式來緩解情緒，就會形成一種惡性循環。越焦慮就越咬指甲，越咬指甲就會讓自己越焦慮，久而久之，孩子的負面情緒會越來越嚴重，甚至可能發展成焦慮症、抑鬱症等心理疾病。

相關研究表明，有咬指甲習慣的孩子，患焦慮症的風險是普通孩子的 2.5 倍。

在學校裏，孩子們都很在意別人的看法，如果一個孩子老是咬指甲，就可能會被其他同學嘲笑、排擠。想象一下，課間休息的時候，別的孩子都在一起開心地玩耍，而咬指甲的孩子卻因爲自己這個習慣被孤立，心裏得多難受啊。

長期處於這樣的環境中，孩子會變得越來越自卑，不敢和別人交流，性格也會變得內向、孤僻。這種性格一旦形成，對孩子以後的人際交往、工作生活都會產生很大的影響。

03、如何幫助孩子改掉咬指甲的習慣?

既然咬指甲有這麼多負面影響，家長們該如何幫助孩子改掉這個習慣呢?這些實用方法分享給你。

首先，家長引導

當發現孩子咬指甲時，家長千萬不要急着打罵指責。你想想，孩子本來就因爲內心的焦慮和不安才咬指甲，這時候你再一頓批評，孩子心裏得多委屈、多害怕啊，咬指甲的行爲只會變得更嚴重。

家長要做的是耐心地引導孩子，用溫和的語氣告訴他們咬指甲的危害，比如會讓肚子里長蟲子，指甲會變得很難看等等。可以找一些關於咬指甲危害的繪本或者動畫片，和孩子一起看，讓他們更直觀地瞭解咬指甲的壞處。

其次，行爲糾正

當發現孩子有咬指甲的跡象時，家長可以馬上陪孩子玩他喜歡的遊戲，比如搭積木、玩拼圖或者做手工。不僅轉移孩子想咬指甲的注意力，還能鍛鍊孩子的動手能力和想象力。

天氣好的時候，帶孩子去戶外運動，跑步、跳繩、踢球，既能增強孩子的體質，又能釋放他們的壓力和能量。通過這些方式，讓孩子的手和大腦都忙起來，減少咬指甲的機會。

此外，家長可以和孩子一起制定一個獎勵計劃，當孩子一天都沒有咬指甲時，就獎勵他一顆小星星;當孩子連續三天沒有咬指甲，就可以滿足他一個小願望，比如買一本喜歡的漫畫書、去一次遊樂園。

這種獎勵機制能讓孩子看到自己的進步，感受到成功的喜悅，從而更有動力去改掉咬指甲的習慣。

最後，醫療干預

可以帶孩子去醫院做微量元素檢測。檢測前，要注意孩子的飲食和作息，儘量保持正常狀態。拿到檢測報告後，根據醫生的建議，合理地給孩子補充缺乏的元素。

要是孩子咬指甲的行爲很嚴重，還伴有強迫症、焦慮症等心理問題，家長切勿拖延，要及時帶孩子去尋求專業心理諮詢師的幫助，從而徹底改掉咬指甲的習慣。

總之，作爲家長，我們要重視孩子咬指甲的問題，多關注孩子的身心發展，及時發現孩子咬指甲的原因，並採取有效的措施幫助孩子糾正。