文｜瑩媽

中國的春節就是大型的遷徙，很多人在外地打工，過年辛辛苦苦一年都會回到老家過年，這其中就有一些已經懷孕的孕媽媽。

而孕媽媽在回家過年的時候，其實還是有講究的。

想要保護好胎兒和媽媽的健康，在回家過年的時候一定要牢記“十不要”

哪“十不要”呢？這篇文章會詳細地說清楚，媽媽們趕緊點擊收藏起來，防止踩坑。

第1個：不要長途跋涉

比如說自己懷孕的時候不要長期的坐在車上，無論是坐高鐵還是坐火車還是坐汽車，長久坐的話對於孕媽媽來說都是非常不友好的。

因爲媽媽在懷孕的時候，本身因爲胎兒的增大會導致脊椎向前凸，媽媽很容易會覺得腰痠背疼，長期坐車更是讓媽媽覺得非常不舒服，特別是已經臨產的媽媽，很可能因爲勞累導致早產。

所以媽媽在懷孕的時候，如果說是離家比較遠的話最好是坐飛機，而且飛機最好是時間比較合適的，飛機貴一點點也無所謂，要不然就選擇不回家，因爲坐超過4個多小時的車對於孕媽媽來說是非常難受的。

第2個：不要燒煙花爆竹

過年有煙花纔有氛圍，有炮竹纔有感覺，但是媽媽懷孕之後就不要自己去燒煙花燒炮竹了，因爲煙花炮竹的味道是非常嗆鼻的，這種味道不利於媽媽的健康。

更重要的是，這種聲音可能會嚇到胎寶寶。所以在過年的時候，如果家裏面要放煙花爆竹，孕媽媽應該躲到房間裏面，關好門窗，戴一個隔音的耳塞，儘量避免吵到自己和胎寶寶。

第3個：不要自己搞衛生

過年的時候大搞衛生是非常累的，各種衛生的死角都要搞。

在搞衛生的時候，可能要搬桌子、凳子，甚至是沙發椅牀鋪，甚至爬高爬低的，而且搞衛生的時候也會用一些衛生專用的消毒劑，這些對於孕媽媽來說都是有刺激的，刺激到孕媽媽的皮膚，也會影響到胎兒，而且爬高爬低或者是搬東西的時候也是很容易傷到孕媽媽和胎兒。

第4個：不要自己去買年貨

如果孕媽媽自己去置辦年貨的話，年貨大包小包的其實是很重的，當我們搬東西的時候，用到我們的腰力，很容易會導致影響到胎兒的健康。

媽媽在懷孕的時候本來就揹着一個大包袱，再拿東西的話就過於勞累了，還可能會導致早產。

第5個：不要湊熱鬧去打麻將

過年很多家庭都會聚在一起打麻將，但是在打麻將的時候有男的有女的，第1個聲音嘈雜，第2個很可能是烏煙瘴氣的，特別是冬天，可能沒有開門窗，有人在裏面抽菸，這種味道其實是非常難聞的，更是胎兒非常抗拒的一種味道。

第6個：不要去舞廳卡拉OK廳

過年很多小地方的這些遊樂設施就開始旺起來了，無論是舞廳還是卡拉OK廳，都會非常的熱鬧。因爲大家從外地回來了，總要有一些娛樂項目，很多人在外面非常的辛苦節儉，但是回到家裏面會非常的奢侈。

但是媽媽如果懷孕的話不建議去這些地方，無論是舞廳還是卡拉OK廳，這些嘈雜的地方都是噪音，噪音對於胎兒也是有傷害的。

第7個：不要大魚大肉

過年大魚大肉是常態，但是孕媽媽在懷孕的時候也要控制自己的體重，大魚大肉裏面含有大量的脂肪和蛋白質，媽媽消化不了只會導致血糖升高，只會導致胎兒過度的生長，不利於胎兒的健康，也不利於順產。

第8個：不要親自下廚

廚房的油煙味對於孕媽媽是非常不友好的，所以在懷孕的時候，如果回老家也不要親自下廚，下廚了可能自己也不熟悉廚房的東西，手忙腳亂的也危險，再加上廚房的油煙味比較重，更可能做出來東西還不一定合適家裏面的其他人，也影響自己的心情。

第9個：不要熬夜

懷孕的孕媽媽儘量不要熬夜，有一些人春節放假了天天晚上熬到一兩點甚至是三四點的，其實真的沒有必要，孕媽媽在懷孕的時候就要早睡早起，這對於胎兒形成一個良好的習慣也是非常重要的。

第10個：不要偷懶

孕媽媽如果回到老家的話，有一些可能本身就打算在老家裏面生的，那就就是春節回家，順便在老家生孩子的，那更是要把自己所有的產檢資料帶齊，想好自己要生產的醫院，及時的去做產檢，千萬不要漏了產檢！

如果只是在老家呆幾天不用產檢的話，已經到了孕晚期該數胎動就要數胎動。

媽媽懷孕的時候回老家“十不要”你記住了嗎？

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