文|菁媽

有生殖科的專家就發現了，每年春天其實是最佳的懷孕時機，有些孕媽媽在年前就經常看醫生說自己懷不上孩子，唉，等過完一個年回來就報喜了，爲什麼呢？

因爲在春節期間工作完全放下了，辛辛苦苦一年終於可以休息下來了，這種心理壓力放下之後又能見到家裏面的親人，自己整個心情都是放鬆的愉悅的，在放鬆愉悅的時候備孕才更有助於懷上孩子。

而且從中醫上來講，春天也是合適懷孕的時機，因爲春生萬物，春天萬物生長也是合適懷孕的時機，到了夏天正是孕中期，媽媽的胃口好了，食物也比較多，到了秋天生孩子剛好是不冷不熱的時候，所以春節期間就是一個最佳的備孕時期。

在春節備孕的時候，準爸爸準媽媽做好五點，能夠讓我們更順利地懷上健康的胎寶寶

第一點：備孕

不能說我春節備孕就備孕，你提前要做好檢查，儘量的去醫院做好全套的檢查。

比如說男性的精子活性或者說是DNA碎片率等等，這些精子的情況是怎麼樣的？要提前做好檢查。女性有沒有一些輸卵管堵塞或者是盆腔炎等等這些疾病，要提前治療，一些不利於懷孕的疾病提前治療好規避掉。

而且我們在備孕的時候也要補充葉酸，備孕前三個月是要喫葉酸的，可以去當地的衛生院或者說是婦幼保健院提前領取半年的葉酸，在備孕提前三個月喫，以及孕早期都是需要喫的。

第二點：春節期間不要過於勞累

平時工作已經夠忙碌了，春節就不要太勞累了，有些人想着去旅遊就不要把行程安排得太滿，也不要去跟團，因爲跟團一般是比較匆忙的，可以考慮自己飛到一個自己喜歡的地方，然後兩夫妻就悠哉一點的遊玩，住在自己喜歡的環境裏面，平時在周圍逛一逛，不要過於勞累。

這種休閒的環境下人的心也寧靜下來，人不勞累的話，整個狀態放鬆就更容易懷上孩子。

那如果是回老家過年的話，也要提前溝通好，不需要準備太多的年貨，搞衛生的話就家裏面其他人搞就行了，或者說是請人來搞都可以，不要讓備孕的準媽媽過於勞累。

第三點：要注意保暖

春節雖然已經進入春天了，但是氣候還是比較寒冷的，在春節期間一定要注意保暖，穿好衣服，最重要的是要注意腳部的保暖，我們說寒從腳起，所以在春節期間要穿厚的鞋子，厚的襪子，在晚上睡覺之前最好是泡一泡腳。

因爲有些人回到農村老家的話，可能當地是睡炕，或者說是南方的鄉下還是比較寒冷的，甚至就連炕都沒有，連空調都沒有，這時候泡一泡腳，在睡覺之前用電熱毯把整個被窩暖和了，再躺進去睡，保暖好纔不容易生病，不生病才能更好的備孕。

第四點：要避免熬夜

過年期間熬夜成了很多人的常態，比如說年三十熬夜守歲，年初一跟朋友們玩的時候又熬夜出去玩，但是對於備孕的夫妻來說，熬夜是非常傷身體的，熬夜對於生生殖系統的殺傷力也是非常大的。

如果要備孕千萬不要熬夜，儘可能在11點之前入睡，早睡早起讓我們整個狀態也會更好，也更有利於孕育健康的胎兒。

第五點：遠離菸酒

這個也是非常關鍵的，備孕的時候煙和酒都要遠離，不僅僅要遠離一手煙，二手菸三手煙也是要注意的。

比如說家裏面有人喜歡來打麻將的時候，備孕的夫妻就要遠離這個麻將室，儘量不要去那裏，因爲二手菸也是非常傷害身體健康的。

備孕的小夫妻們在春節做好這5點，放鬆心情更容易懷上健康的胎寶寶。

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