文|瑩媽

每個孩子的出生都寄託着父母的殷切期望！希望自己的孩子長高高，希望自己的孩子健康，希望自己的孩子聰明，而其實孩子的出生只是開始，之後孩子會長成什麼樣子，還有賴於父母的教育以及營養養育，其中孩子在一歲之前父母的養育是特別重要的！

一歲之前孩子的生長髮育也是最快的，出生時候孩子只有6斤，但是到了一歲的時候孩子就有20斤，體重翻了兩倍。孩子出生的時候身高大概是50釐米，到了一歲的時候，身高就到了75釐米，身高增長了50%。

這樣的生長速度也有賴於大量的營養，而我們的營養最主要是建議給孩子喝母乳，到了孩子滿6個月之後添加輔食！

母乳確實是非常營養的，但是孩子出生後第1個月無論是喝母乳還是喝奶粉，還是混合餵養，一定要注意補充兩種營養，如果沒有補充導致孩子缺乏的話，可能會導致孩子腦出血，影響孩子大腦的發育，還會導致孩子睡不好，鈣吸收不好，影響孩子的長高。

寶寶出生後，這兩種營養一定要及時補充，不然會影響孩子的生長髮育

第1種營養：不可或缺的就是維生素K

有一些醫生會在孩子出生之後給孩子注射維生素K，如果沒有及時注射的話，建議媽媽在生完孩子之後一定要多喫蔬菜，千萬不要聽從老人家說，媽媽在坐月子期間不能喫蔬菜。

清遠市兒童醫院就接診過一個出生幾十天的孩子，這個孩子因爲整天昏昏沉沉的，媽媽帶孩子去醫院檢查，醫生一檢查發現是腦出血，就詳細的詢問有沒有摔到孩子或者是用力的搖晃，媽媽說都沒有。

後來這個醫生才瞭解到媽媽因爲是遵循着老經驗的坐月子方式，整個月子期間沒有喫過蔬菜，都是喫一些肉類食物，導致媽媽體內缺乏維生素K，乳汁中的維生素K嚴重缺乏，引發了孩子腦出血。

所以孩子出生後維生素K千萬不能缺，一旦缺會影響孩子的大腦發育。

怎麼避免缺乏維生素K呢？就是媽媽在坐月子期間要均衡飲食，蔬菜水果要喫肉也要喫。

第2種營養：維生素D

國家衛健委建議孩子之後數天要開始補維生素D。

那那是因爲母乳中的維生素D是非常少的，天然的食物中的維生素D也是非常少的，孩子確實需要大量的維生素D以促進鈣在胃腸的吸收，促進鈣在骨骼的沉積，所以要額外的補充維生素D。

建議一歲之前每天補400個單位，而一歲之後每天補600~700個單位，這樣才能滿足孩子生長髮育的需求，如果缺乏維生素D的話，會導致孩子晚上睡眠不安，因爲鈣吸收不好，而孩子睡得不好，就會影響生長髮育，影響孩子的大腦發育。

同時維生素D的缺乏還會影響到孩子骨骼的生長，影響到孩子的長高。

所以孩子出生後一定要及時補充以上兩種維生素。

一種就是媽媽飲食要注意喫蔬菜，通過母乳來補充。

另外一種母乳沒有辦法補充，那就要額外的補充維生素AD，建議是喫OTC類的維生素D，一定要保證每天是400個單位，如果不夠的話，很可能會導致孩子缺乏維生素D，比較明顯的就是孩子出現雞胸，佝僂病，而且孩子的雞胸，即使成年後也很難緩解，這就會影響到孩子的以後。

以上兩種維生素補之後，如果想要孩子更聰明的話，可以適當的給孩子補DHA。根據《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》，媽媽在餵母乳的時候每天建議是200毫克，就能夠孩子提供一些DHA，因爲通過乳汁就能給孩子提供充足的DHA，如果沒有喫的話，那建議每週喫2~3次的海魚也能補充DHA。

以上幾種營養素你有沒有及時給孩子補充呢？

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