文｜菁媽

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明星活在屏幕之下，所以要非常在意自己的形象，而明星也是很多人的偶像，大家對於偶像都有一種濾鏡，都希望自己像偶像一樣，所以明星也是要用正向的引導！

1992年的金靖在2024年就宣佈自己懷孕了，但是網友們聽到她懷孕的消息，也覺得非常的詫異，畢竟她從來沒有說過自己已經結婚了，後來才瞭解到，原來她跟男朋友是事實婚姻沒有領證，也就是沒有法律的保護，她現在是未婚懷孕了。

而據說她在懷孕之後也沒有去拿證，懷胎10月生下了一個兒子，她的兒子跟她姓“金”，取名叫做“金天”，小名“金剛”，也就是隨母姓。

無論是沒有結婚就懷孕生孩子，還是孩子跟着媽媽姓，這在社會上都不屬於主流，也會引起很多網友的議論。

在很多人認爲一定是登記結婚之後再生孩子會更好，無論是對媽媽來說，還是對孩子來說都會更好。而孩子也是要跟爸爸姓的。

金靖卻是屬於現在說的大女主，她自己想要懷孕的話，找個男朋友，懷孕之後也不一定要跟男朋友結婚，而她生下的兒子可以跟她姓。

02

最近金靖已經生完孩子坐完月子出來了，接受了一個採訪，在採訪的時候她就建議：女孩子一定不要隨便的減肥，一定要保持一定的體重。

因爲她在懷孕的時候，整整10個月就一直在嘔吐，現在她都還不是很想喫東西，正是因爲她備孕的時候就已經增重了10斤，否則整個孕期她不一定扛得過來。

這個採訪我是非常非常認同的，現在很多女孩子就會跟明星一樣追求骨相美，很多明星是1米6甚至是1米7，體重都不過百，還非常的自豪。

事實上，我們女生要知道正常的體重應該是怎麼樣的，作爲女孩子來說正常的體重應該是自己的身高的釐米數減去55就得到我們的標準體重。

比如說1米65的女孩子，體重應該是165-55等於110斤，這個上下的幅度最好是不要超過10%，比如說瘦也不要比99斤更瘦，重也不要比122斤更重，這樣的一個範圍是比較正常的體重。

很多女孩子卻覺得正常體重自己都會比較胖，因爲女孩子身上堆積的脂肪會比較多，所以看起來肉比較多，其實這樣可以通過運動來調整，當我們運動之後身上的脂肪就會被消化掉，身上的肌肉就會變得結實，我們的身形也會變得更好看。

所以不要去爲了追求低體重而去減肥，這種減掉的不僅僅是脂肪，還有我們的肌肉，身上都是骨頭，其實也沒啥美感。

而且像金靖說的一樣，最重要的是我們在人生的重要階段，比如說我們懷孕的時候，如果是孕婦10個月的話，你沒有足夠的體重支撐身體會受不了的，或者說是我們萬一不小心生病了，也要有足夠的體重能扛得住，生病的時候我們身體肌肉的流失。

金靖自己作爲一個演員都要提醒女孩子們誰不要隨便減肥，所以作爲普通的女孩子，想要看起來漂亮，不要用減肥作爲方法，而是可以用這些方法。

女孩子想要變漂亮，可以試試這幾個小妙招，不一定非得減肥

第一個：不要熬夜

不熬夜的話我們的氣色看起來就會更好一些，整個人看起來精神面貌也會更好一些。

第二個：正常的飲食

所謂的正常飲食，最好是一天三餐在家裏面自己做，當然沒辦法自己做的話喫一些清淡的飲食，千萬不要暴飲暴食，也不要讓自己餓肚子。#頭條開新年#

我們的身體健康，我們的氣血好，我們整個人纔會更好。

當正常飲食的時候女生還要注意補鐵，預防缺鐵性貧血，才讓我們臉色紅潤。

第三個：要堅持運動

堅持運動的話就會讓我們身體的脂肪減少，我們身體的肌肉量會增多，看起來身形會更好看。

所以女孩子別輕易的減肥。

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