文|菁媽

孩子的天真無邪是世間最純淨的寶藏！

而家長在養育孩子的過程中，也時不時會發現孩子可愛到爆棚的瞬間。有些家長就會把孩子這些可愛溫暖的瞬間記錄下來。#頭條開新年#

網上看到一個爸爸跟6個月孩子的互動，這個爸爸喫漢堡的時候，懷裏抱着自己的兒子，因爲孩子已經6個月了，這個6個月的小嬰兒正是比較饞的時候，爸爸喫漢堡的時候他聞到漢堡的香味，再看到爸爸喫得津津有味，這可把這個孩子給饞壞了。

大大的眼睛滴溜溜的轉，大眼睛一直盯着爸爸的漢堡，兩眼放光，極度渴望能拿到這個漢堡，爸爸把漢堡拿高一點，孩子的頭就抬高一點，眼睛追着漢堡看，爸爸把漢堡拿低一點，孩子的頭就跟着漢堡低下來一點，而嘴巴里面也控制不住地流出了口水。爸爸把漢堡拿遠了一點，孩子的身子被爸爸拖住沒有辦法掙脫爸爸，只好把脖子稍微伸長一點，想去夠住這個漢堡。

這一副饞樣子可把人萌到爆，可愛到爆，這可以稱之爲“最饞的寶寶”了。

但其實孩子在6個月的時候正是最饞的時候，因爲孩子在6個月的時候開始想喫輔食了，所以他看到大人喫食物，他在生理上就會出現流口水的情況，在心理上就會非常的想喫，有很多孩子看到大人喫東西都會上手去搶，所以我們在6個月的時候就要開始給孩子添加輔食了。

孩子這個時候已經做好準備了，但是給孩子添加輔食的時候，不可以給孩子喫這類漢堡之類的食物，因爲漢堡裏面有大量的添加劑，而且漢堡是油炸的，孩子是消化不了的。

孩子的輔食要怎麼添加呢？要遵循四個原則

第1個原則：由一種到多種

也就是給孩子添加輔食的時候先添加一種開始，但有些家長覺得孩子喫多一點更有營養。

之前有一個媽媽就告訴我，他們家孩子剛添加輔食不到半個月就拉肚子，拉了好幾天，爲什麼拉肚子呢？

原來是這個孩子開始喫輔食，喫點米糊，再喫點蘋果，有一次媽媽自己打蘋果獼猴桃香蕉果汁，她覺得挺好喝的，而且覺得也挺有營養的，而這個孩子看到媽媽喝也很想喝，媽媽就給他餵了兩口，發現這個孩子也能接受，就又給孩子多餵了兩口，結果就因爲多餵了幾口這些果汁，導致孩子拉肚子。

因爲孩子只喫過蘋果，獼猴桃和香蕉沒喫過，這三種食物混合在一起，孩子就導致了過敏，所以我們在孩子剛開始添加輔食的時候，只加一種是避免萬一孩子過敏你也不知道是哪種食物，所以這個原則是一定要遵守的。

第2個原則：由稀到稠

孩子剛開始添加輔食的時候，一般加的是米糊或者是肉泥。在添加同一種米糊或者肉泥的時候，隨着孩子年齡的增加也是有所變化的。

比如說孩子在剛開始添加米糊的時候，可能是一小勺的米糊，你要加七勺的水，甚至是十勺的水，也就是讓米糊更稀一些，因爲這樣子孩子消化的負擔會更輕一些，但是過了三四天或者是一個星期，孩子消化能力好一點了，水就可以稍微加少一些，讓米糊變得更稠一些。

所以孩子的輔食添加其實是由稀到稠，剛開始就喫一些稀稠的米糊，慢慢的就可以給孩子喫軟爛的粥，再慢慢的就要給孩子喫稍微硬一點點的米飯，這樣可以鍛鍊孩子的咀嚼能力，可以讓孩子說話吐字發音更清楚。

第3個原則：由少量到多量

孩子剛開始添加輔食的時候是隻喫一口兩口，慢慢的孩子的消化能力增強了就可以給孩子喫多一點，但是在孩子一歲之前輔食還是少量的，主要是以奶爲主，到了孩子一歲之後，一天三餐就喫飯菜，奶就變成了輔食。

第4個原則：由細到粗

孩子剛開始喫，爲什麼要喫米糊而不是喫米飯呢？就是因爲米糊是用大米碾成的，是比較細碎的，不容易給孩子的胃腸造成負擔。

慢慢的到了孩子7個月8個月就要給孩子喫一些需要咀嚼的食物，就是比較粗的食物，到了孩子一歲之後就要給孩子喫些蔬菜這些粗的食物，因爲孩子的消化能力好了，要鍛鍊孩子的咀嚼能力。

所以孩子添加輔食以上四個原則是一定要記得遵守的。

至於詳細的輔食要怎麼添加，推薦可以購買一本《輔食每週喫什麼》。

這本書是非常的專業的權威的，作者劉長偉是南京某三甲醫院營養科的醫師，同時也在網上科普各種營養知識，擁有上百萬的粉絲，還是寫過好幾本書的專業作者。這本書上市短短三年左右的時間，就已經翻印了20次，可以說是非常受到媽媽們的歡迎。

裏面的劉長偉輔食課堂就會告訴家長們，給寶寶添加輔食的時候，容易踩的坑，需要遵循的原則，需要準備的工具等等，這些都寫得很清楚。

寶寶6個月到3歲每一個月齡的輔食安排也詳細編寫了，寶寶每一個月齡喫的輔食性狀以及輔食量都是不一樣的，家長只需要根據自家孩子的月齡就選擇對應的食譜來做就可以了。

每一道輔食也都有很詳細的製作方法，需要買什麼原材料，需要多少克，如何處理食材，如何烹飪，做出來的成品是什麼樣的，能給寶寶補充什麼營養這些都寫得很清楚。

家長們買回來照着去做，就算是廚房小白的媽媽也能做出色香味俱全的輔食，讓孩子喫了長得快更聰明。

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）