文|菁媽

有人說懷孕就是違章搭建，也就是女性的身體本來各個器官已經在正常的位置，但是懷孕之後子宮增大，身體負擔會變重，所以生完孩子之後要想身體慢慢的恢復，就需要坐月子來修復身體。

而產後坐月子並不是說天天躺着喫就行了，有7件事情非常重要，如果沒做好或者做不對的話，很容易導致媽媽有月子病

第1件事：促進子宮恢復

在生完孩子後兩個小時，媽媽很容易出現併發症，如產後出血、子癇或者是產後心力衰竭，所以媽媽生完孩子之後會留在產房觀察兩個小時。

在這兩個小時中要促進子宮的恢復，子宮恢復得好的話，那麼產後出現併發症的可能性就會小，所以在產後兩個小時，會有護士按壓媽媽的子宮，生完孩子之後的幾天都會按子宮促進子宮恢復。

除了有醫生或者護士按壓子宮之外，媽媽要多給孩子餵奶，因爲餵奶的時候會分泌相應的激素促進子宮的收縮。

第2件事：儘快排尿

如果媽媽是順產的話沒有插尿管，那麼生了孩子之後要儘快的排尿，因爲在懷孕的時候，子宮增大壓迫膀胱，而且在生孩子的時候也有可能會刺激到膀胱，導致膀胱不太有感覺，也就是不太有尿意，但這時候也要監督媽媽儘快的排尿。

只有儘快的排尿才說明我們的排尿系統是正常的，如果排不出尿還可能會建議用熱水敷下腹部按摩膀胱，刺激膀胱，儘快的要排尿。

第3件事：給媽媽安排合適的食物

如果是剖腹產的話，生完孩子第1天基本上是不喫什麼食物的，最多喝一些蘿蔔湯，因爲要促進排氣，只有放屁排氣了，我們才能喫食物。

但如果順產的話，媽媽生完孩子就可以喫東西了，但喫東西的時候也要注意，儘可能喫清淡的流食或者是半流食，不要一開始就喝什麼老母雞湯或者是骨頭湯，這一些太油膩的食物媽媽消化不了，而且對媽媽的身體也沒有太大的好處。

第4件事：儘快給孩子進行母乳餵養

媽媽生完孩子後半個小時到一個小時就建議抱着孩子來喝奶，無論是對孩子還是對媽媽來說，這都是一件非常重要的事情。

對媽媽來說，寶寶在吸吮母乳的時候，也會刺激催乳素的分泌，保證以後乳汁的分泌，而且這些乳汁裏面也有大量的脂肪，能夠促進媽媽身材的恢復，再加上在促進乳汁分泌的時候，還能促進子宮的收縮，有利於媽媽產後的恢復，而且在餵奶的時候也能夠讓我們的乳腺更通暢更健康。

而對於孩子來說，出生第一口喝的是母乳就能夠提高他的免疫力，也能夠快速的幫助孩子建立健康的腸道菌羣，腸道菌羣平衡，孩子的胃腸消化能力也會更好。

第5件事：觀察惡露的情況

媽媽在生完孩子之後，剛開始的惡露可能顏色會比較深一些，量比較多一些，慢慢的惡露的顏色會變得比較淡一些，量也會比較少一些，通過觀察惡露的情況能知道媽媽子宮恢復的情況。

如果惡露有惡臭，那可能暗示着媽媽的子宮恢復得不是很好，甚至會有感染，必要的時候要用抗生素治療，這個在醫院裏面醫生和護士也會進行觀察，而媽媽自己也要注意觀察。

第6件事：會陰或者是傷口的處理

順產的媽媽一定要注意，在生完孩子之後，會陰處要進行消毒，一般是用消毒液來消毒，如果是水腫的話，可能還要熱敷，甚至用紅外線來照射外陰，這就避免產後撕裂的傷口或者是側切的傷口感染。

第7件事：注意產後情緒的調整

很多媽媽在生完孩子之後精神很放鬆，但是開始對養孩子擔心以及產後有各種的不適，會導致情緒的不穩定，特別是生完孩子之後的3~10天容易有輕微的抑鬱。

這時候準爸爸一定要了解這樣的情況，要多開導準媽媽，而家裏面其他人也要順着產婦，畢竟這個時候剛生完孩子，她的情緒確實不太好。

媽媽生完孩子之後並不是一了百了，做好以上7件事情，才能夠讓媽媽生完孩子之後身體更好的恢復，避免出現產後抑鬱症等不利的情況。

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