文|菁媽

一杯牛奶強壯一個民族！

日本在戰後給孩子免費提供營養餐，喝牛奶，所以在戰前平均身高是1米5左右，但是在戰後平均身高到達了1米7。

所以牛奶對於孩子身高的促進作用是非常有效的，因爲牛奶裏面含有豐富的蛋白質和鈣，這兩種營養成分對孩子長高是大有幫助的，骨骼中1/3是由蛋白質構成的，2/3是由鈣構成的，這兩種原料充足的話，孩子的骨骼就能長得更好，就能長得更高。

其實很多家長知道喫牛喝牛奶對孩子的身高增長有幫助，知道對孩子的健康有幫助，卻不知道買哪一種牛奶。

在超市裏面買了非常多的牛奶，並不一定是有助於孩子生長髮育的牛奶，反而還會妨礙孩子的長高。有三種假牛奶已經被兒科醫拉入黑名單，很多家長卻是不明所以想買，而且看到孩子喜歡喝，還天天沾沾自喜，覺得自己的孩子喝這些牛奶肯定能長得更高，殊不知是坑娃不自知。

三種假牛奶已經被兒科醫生拉入黑名單，家長別買錯了

第一種：奶飲料

比如說酸奶飲料，或者說是其他的奶飲料，所謂的飲料，它配料表第一個成分不是奶而是水，然後再加入少量的牛奶，再加上白砂糖，再加上各種添加劑就成了這個奶飲料，奶飲料很多孩子是非常喜歡喝的，因爲裏面酸酸甜甜的，確實很可口。

但是奶飲料卻對孩子的身高增長沒有太大的幫助，因爲奶飲料裏面奶的含量比較少，蛋白質的含量大概是1.0g/100ml左右，鈣的含量更是非常少。

而孩子喝奶飲料的時候，因爲口感好，孩子會不由自主地喝更多，當孩子喝多的時候，他的胃裏面就裝滿了這些奶，而且裏面還有糖分，就會讓孩子有飽腹感，孩子不願意喫其他的食物，這反而會影響孩子的長高，導致孩子長不高。

第二種：早餐奶

“早餐奶”的名頭看起來是非常的高大上，但是早餐奶裏面雖然含有少量的生牛乳，但是添加劑也非常多，比如說加一些香精，或者是加一些果汁之類的，那這些東西會讓這個奶的口感好一些，但同時也會讓孩子變得挑食。

因爲孩子每天喝的這些早餐奶裏面都是比較香的，孩子對於食物的要求要比較高一些，就是希望食物要更香一些。但其實我們在給孩子做飯的時候，都是放普通的調料就做不到讓食物很香，容易導致孩子挑食。這樣反而會影響孩子鐵的攝入，影響孩子蛋白質的攝入，影響到孩子的長高。

第三種：蛋白固體飲料

很多家長覺得給孩子買奶粉裏面可能營養價值會更高一些，而有一些孩子可能會有蛋白過敏的情況，所以給孩子買奶粉的時候，就要買特殊的奶粉。

2020年5月份湖南郴州永興縣有5個家長髮現自己的孩子蛋白過敏，所以醫生建議要喫特殊配方的奶粉，推薦他們到母嬰門店買一款叫倍氨敏的特殊配方奶粉，結果孩子身體不僅沒有長好，反而長溼疹了，體重下降了，而且頭骨有點畸形，就像“大頭娃娃”一樣。

後來帶着孩子去醫院就診，醫生髮現孩子是佝僂病，爲什麼孩子會出現佝僂病呢？

原來是因爲這些特殊配方的奶粉不僅價格昂貴，而且還不是奶粉，是一種假奶粉，它裏面其實是蛋白飲料，裏面蛋白質含量是非常低的，這種假奶粉對孩子的坑害是非常嚴重的。有一個媽媽說自己的孩子喝了一年的這種假奶粉孩子遲緩發育，一年半的時間整個人都變得傻呆呆的。

所以作爲家長一定要記住要給孩子買真正的奶，如果孩子是一歲之前的話，那麼就可以買一些相對大品牌的普通的奶粉，如果孩子真的是需要喝特殊配方奶粉，就可以在網上查一下，因爲能拿到特殊配方奶粉的也就是幾個大品牌。

而孩子到了一歲之後，如果輔食喫得好的話，可以考慮給孩子喝酸奶或者是純牛奶。

酸奶和純牛奶怎麼看是真牛奶還是“假牛奶”呢？主要看兩個方面

第1個：看配料表的第1行字是什麼

如果是純牛奶的話，配料表只有三個字那就是“生牛乳”，如果是酸奶的話，配料表的第一個肯定就是“生牛乳”。

配料表的書寫是有講究的，寫在最前面的就是含量最多的。

第2個：營養成分表

營養成分表重點是看蛋白質的含量和鈣的含量，無論是酸奶還是純牛奶，蛋白質的含量肯定要達到2.3g/100ml以上，如果是純牛奶至少要達到2.9g/100ml以上，鈣的含量至少是100mg/100ml。

這兩個方面都達到說明是真正的牛奶，孩子喝了才能真正的補蛋白質和鈣，才能真正的讓孩子長高。

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