秋燥咳嗽，這個輔食每週三次，潤肺祛燥，提高免疫力，少生病

秋季真的是一個令人歡喜令人憂的季節。在秋天，讓人們高興的是溫度逐漸變低了，沒有了夏日的炎熱。天氣也開始變得清爽了，沒有了夏日的潮悶。

但是，令人憂愁的事情也不少，其中最令家長們擔憂的就是孩子的健康問題，不少的寶寶到了秋天之後，總是會咳嗽個不停。

秋天一來，寶寶就咳嗽個不停，這可讓寶媽心疼壞了

夏天的時候，峯峯媽媽就苦惱不斷，因爲寶寶經常會因爲夏天的悶熱而出現一些皮膚問題。

而現在好不容易到了秋天，峯峯媽媽本以爲清爽的秋天能夠給寶寶帶來健康而舒適的體驗，哪料到還沒舒心幾天，峯峯就又出現健康問題了。

本來，剛到秋天的時候，由於氣候的變化，峯峯的皮膚問題逐漸的消失，這讓峯峯媽媽非常的高興，覺得終於不用擔心孩子的健康了。

但是還沒過多久，峯峯卻突然開始出現咳嗽的症狀了，並且是一咳就停不下來，這讓峯峯媽媽可 心疼壞了。

對於這樣的情況，峯峯媽媽一時間也手足無措，於是就準備帶着孩子上醫院。

而就在峯峯媽媽將這件事告訴孩子的奶奶時，孩子的奶奶卻表示，不需要上醫院，小孩子秋季咳嗽很普遍，這種問題在家裏自己就能夠解決。

一開始峯峯媽媽還是不相信的，但是當孩子奶奶給孩子燉了幾次銀耳羹之後，峯峯媽媽才發現自己真的是沒有孩子奶奶懂得多。孩子自從經常喝銀耳羹之後，咳嗽果然是越來越輕了。

於是，峯峯媽媽就學會了做銀耳羹，經常會在家裏面做着給孩子喫，孩子也不容易咳嗽了。

不過，好景不長，由於三天兩頓的喝銀耳羹，峯峯真的是有點喫煩了。這下子峯峯媽媽又着急起來，孩子要是不喫，那以後咳嗽怎麼辦？

確實，很多家長在夏季的時候都喜歡給孩子喫銀耳羹，以此來減少孩子咳嗽的幾率，但是銀耳羹喝多了，是真的會厭煩的。

所以，我們就需要給孩子準備一些其它的可以幫助緩解咳嗽的食療食物。

秋燥咳嗽，這種輔食，一週三次潤肺去燥，寶寶身體更健康

對於寶寶來說，其實小糕點更適合寶寶的口味，所以如果我們能夠給寶寶準備一些具有“銀耳羹功效”的小糕點，那麼就既能夠達到讓寶寶健康的目的，又不會出現因爲長期喫而厭煩的問題了。

這裏給大家推薦的，就是“銀耳山藥糕”。

銀耳對於寶寶的好處是很多的：

①有助於寶寶的生長髮育。銀耳含有的營養物質很多的，包含蛋白質、多糖類營養、無機鹽等。

並且這些營養也容易被寶寶所吸收，從而讓寶寶能夠更好的利用這些營養，這對於寶寶的生長髮育是很有好處的，也能夠幫助寶寶的智力得到更好的發展。

②提高寶寶的免疫能力。銀耳中含有的多糖類物質們對於免疫細胞的活性增強具有顯著的效果。

並且銀耳中的營養也能夠促進孩子免疫系統的全面發育，從而在不同的角度提升孩子的免疫力，減少孩子患病的幾率，讓孩子可以健康茁壯的成長。

③幫助寶寶預防和解決一些健康問題。比如在秋天的時候，很多家長都會烹飪銀耳來幫助寶寶減少咳嗽，這就是銀耳能夠滋陰潤肺的功能。

還有，寶寶如果出現便祕的情況，家長們也會給寶寶烹飪銀耳，從而促進寶寶的腸胃蠕動，讓寶寶不再受到便祕的困擾。

同時，銀耳還具有補血等作用，可以說對寶寶的健康維護具有很大的作用。

山藥對於寶寶來說，可是一種很棒的食材，它對寶寶的健康有很好的幫助作用：

①促發育，助生長。

山藥看起來是“很土”的，但是它的營養成分卻非常的豐富。山藥中含有多種酶以及豐富的維生素、礦物質等營養。

不僅能夠幫助寶寶補益氣血，還能夠促進寶寶的大腦發育，更對寶寶的身體發育具有積極的作用。

比如山藥中的胡蘿蔔素能夠促進視力發育，山藥中的澱粉酶、卵磷脂、膽鹼等能夠促進大腦的發育等等。

可以說，山藥對於發育期的寶寶來說真的是個“寶貝食材”。

②對於消化系統具有很好的維護作用。

大家都聽說過山藥能夠健脾益胃，這是因爲山藥中含有的澱粉酶能夠起到輔助消化的作用，並且其中的膳食纖維也有幫助腸道蠕動、預防便祕等作用，對於寶寶的消化系統可以說是非常友善的。

③增強免疫力，寶寶更健康。

山藥中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，對於免疫系統的增強具有一定的作用，減少孩子的健康風險。並且，山藥還有穩定寶寶血糖的作用，是寶寶健康的好幫手。

同時，山藥還能夠有效改善呼吸道症狀，對於肺虛、咳嗽的寶寶來說幫助很大。

【銀耳山藥糕】

【食材準備】山藥40g，銀耳5g~10g，雞蛋兩個。

①準備工作：山藥洗乾淨切成小塊，銀耳提前泡發好（泡發好之後大約爲30g），將兩個雞蛋的蛋黃取出來備用。

②鍋中放500ml左右的水，將銀耳放入鍋中大火燒開煮半小時。煮好之後，將事先準備好的小山藥塊、煮好的銀耳、蛋黃一起放入料理機中打成糊糊。

③將打好的糊糊放進模具中（爲方便脫模，可以在模具中事先刷一層食用油或是鋪上一層硅油紙）並蓋上蓋子，放入蒸鍋蒸20分鐘取出。

④等到晾涼之後，就可以脫模了，一份清香可口的銀耳山藥糕就做好了。

結語

秋天的時候，寶寶很容易出現一些呼吸道、消化系統等方面的問題，而家長們在使用食物改善寶寶健康問題的時候，不僅要考慮到食物的食療作用，還需要考慮到寶寶的接受性。那麼，你還知道哪些能夠幫助寶寶健康度過秋季的食譜嗎？