文|菁媽

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河南鄭州有一個32歲的寶媽小鳳，在生完二胎之後，她感覺好像跟之前不太一樣，只要一站起來就感覺肚子上會有一個東西掉出來在自己陰道里面，就好像長了一個男人的睾丸一樣，她以爲出完月子就能恢復如初。

萬萬沒有想到等她出月子後，只要站起來還是有一塊肉掉出來，就像陰道下面長了一個男人的睾丸一樣，男人的睾丸因爲從小就一直有了，所以也能夠正常走路。

但是這個二胎的寶媽因爲自己從小就是女性，在屁股上也沒有這塊肉，所以在走動的時候就會摩擦到衣褲，非常的痛苦，有時候甚至會摩擦出血，所以她壓根就不敢動不敢站，一直躺在牀上，以爲躺着一段時間就能好了。沒想到她在牀上躺了8個月簡直就“癱瘓”了，8個月都沒有辦法下地走動。

小鳳都絕望了，以爲自己是得了絕症，以爲自己以後就這樣了，在陰道下面長了這麼個東西，這也讓她非常絕望，因爲她一旦走動就會摩擦非常痛苦，但是看到兩個可愛的孩子，她又不忍心離開孩子而去。

畢竟如果她不在了，那麼爸爸肯定會找一個後媽，有了後媽就有了後爸，看着還在嗷嗷待哺的小兒子以及天真可愛的大兒子，小鳳在家人的勸說下來到了醫院。

02

醫生聽了小鳳的口述之後也大概知道怎麼回事了，再給她檢查之後就知道，原來是生完孩子之後因爲盆底肌功能比較差，所以導致子宮脫垂，而且脫垂得比較嚴重，已經漏到外面來。

而小鳳自己還在絮絮叨叨地說自己是不是得了什麼絕症？是不是什麼癌症？還是自己本來就是男的現在變回男的，簡直讓醫生啼笑皆非，醫生就說這也就是小問題，我這一個月都要做幾臺這樣的手術，也不少見不用慌。

而且還說小鳳實在是太無知了，本來發現這個問題的時候馬上來醫院很快就能好了，還在牀上躺了8個月纔來，真的是無知很坑人，後來醫生在腹腔鏡的幫助下給小鳳做了手術，主要是用吊帶網線和縫線把子宮弦調固定好，讓這子宮不再脫垂下來。

也建議小鳳回家之後要稍微做一些盆底肌的訓練，比如說凱格爾運動，主要是因爲小鳳的盆底肌功能太差了，所以纔會出現這樣的問題。

而且還叮囑小鳳回家之後千萬不要搬重物，也不要蹦蹦跳跳的，因爲現在盆底肌功能不好的話，不僅說你這個子宮會脫垂，可能也會導致你肛門也會有痔瘡等等問題。

小鳳在通過醫生的治療之後發現，一站起來自己不再有這個男性的特徵了，身上沒有肉掉出來了，走路的時候也輕鬆多了，這才放下心來。

而醫生也非常的無奈，像小鳳這樣的情況，也不是鳳毛麟角，之前有一個32歲的二胎媽媽，在看完奧運會之後也在家裏面跳起了蹦牀，結果蹦了幾下子宮就掉下來了。

還有一個杭州73歲的婦女子宮掉在大腿上，因爲覺得羞於就醫，就忍了40多年，也就是自己在30多歲生完孩子就已經有子宮脫垂的情況，但就這樣子忍着一直忍到了老年，後來實在忍無可忍了纔去醫院，其實去醫院也就是動個小手術而已。

子宮脫垂確實是非常的尷尬，而且也會導致媽媽行走不便，怎麼避免子宮脫垂呢？其實避免子宮脫垂有一個很重要的是儘量讓自己的盆底肌功能不要太差。

怎麼避免盆底肌功能差呢？ 這幾點要牢記

第一點：媽媽要注意控制體重

如果媽媽沒有懷孕，但是比較肥胖的也有可能會導致我們的盆底肌功能比較弱。

第二點：媽媽在懷孕的時候，一定要很好的控制體重

如果媽媽在懷孕前體重正常的話，整個孕期體重增加不要超過30斤，最好是控制在20斤左右，因爲我們的體重增加不多，那我們的子宮增加自然也就沒有那麼大，對於盆底肌的壓力也沒有那麼大。

第三點：在懷孕的時候也要堅持運動

運動可以做一些孕期的瑜伽或者是體操，這樣可以讓我們的整個腹部的肌肉更強壯一些，我們的盆底肌也能更強壯一些。而我們在懷孕的時候，你也可以做凱格爾運動，這個不會說傷害到胎兒，而且還能夠避免我們的盆底肌能力變得太弱。

第四點：生完孩子之後要避免搬重物，避免蹦蹦跳跳

剛生完孩子的時候我們就避免蹦蹦跳跳，要先做一些盆底肌的康復，盆底肌的康復在網上也有很多的動作，其實就是讓我們找到盆底肌，要學會去收縮它這塊肌肉，經常鍛鍊經常收縮，它的整個收縮能力就會變強。

第五點：生孩子兩胎之間也要有間隔時間

即使是順產，最好也要間隔兩年左右的時間再生，讓我們的身體得以恢復，如果兩胎間隔的時間過短的話，對於我們的盆底肌壓力會更大。

希望每一個媽媽生完孩子之後都還能夠健康如初，也希望媽媽生完孩子之後有什麼問題不要羞於就醫，這樣只會害了自己，更希望家人都能夠體諒媽媽，在生完孩子之後主動把哄睡覺，換尿不溼等這些工作接過去，能讓媽媽身體更好的恢復。

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