文|菁媽

老人家總覺得孩子胖一點更好，胖一點才健康。殊不知，肥胖到一定程度可是要命的！

河南開封有一個女孩從小就比較胖一些，萬萬沒有想到，孩子到了10歲之後不知道是什麼情況，孩子的身高沒有增長多少，但是孩子的體重在快速增長，多的時候一個月會重數10斤，到了孩子12歲的時候，身高只有1米5，但是體重卻高達400斤。

400斤是什麼樣的概念呢？正常12歲的女孩大概是80斤左右，也就是相當於5個同齡孩子加起來的體重這麼重。

也因爲肥胖導致孩子高血糖，而且皮膚已經潰爛，導致孩子壓根就呼吸不過來，因爲心臟難受已經心臟衰竭，導致孩子因爲體重過重，身體承擔不了這個重量，連走路都走不動。

孩子的爸爸媽媽爲了救孩子就決定把家裏面的房子給賣了，孩子以前雖然說有點胖，但是也沒有胖到這個程度，一下子體重增長這麼多，肯定是跟孩子本身生病了有關係。

這個孩子的體重可以說是匪夷所思的程度了，但其實很多家長對於孩子肥胖的重視度還是不夠的。

根據相關調查顯示：我國青少年兒童肥胖超重率每年都在上升，這主要是因爲現在很多孩子都是爺爺奶奶帶，而爺爺奶奶總是覺得孩子胖一點會更可愛會更健康一些，因爲在爺爺奶奶那個年代喫不飽喝不飽，就覺得能夠喫飽就是一件幸福的事情，孩子長得胖纔是健康的。

其實現在孩子的營養是不缺的，我們更加要重視的是不要讓孩子喫得太多，避免孩子體重增長過多，影響到孩子的健康。

如何避免孩子肥胖？其實從媽媽一懷孕就要開始注意

第一：備孕時就要控制體重

如果媽媽本身是肥胖的，那麼在備孕的時候就要開始控制體重，最好是保證我們的BMI指數是在24以下，因爲超過24就屬於超重了，媽媽懷孕的時候體重正常，在懷孕的時候纔不容易出現高血糖。

第二：媽媽在孕期的時候也要注意控制體重

如果媽媽懷孕前體重正常的話，那麼在整個孕期體重最好增長不要超過30斤，控制在20斤左右是比較好的。

因爲媽媽的體重增長20斤，有一部分是胎兒重量大概是7斤左右，還有一部分羊水的重量，還有一部分是自己增加的血液，胎盤等這些胎兒附屬物大概是13斤左右，而媽媽自己也要堆積一些脂肪，這堆積的脂肪就不要太多了，大概控制在幾斤以內，也就是20斤以內是比較好的。

第三：媽媽在懷孕的時候儘量控制糖分的攝入

媽媽在懷孕的時候胎兒會分泌一種激素控制胰島素的分泌，讓媽媽喫進去的食物變成糖分的時候，在身體中停留得更久一些。

所以媽媽本身在懷孕的時候就容易血糖升高，這時候如果再經常喫一些糖分高的食物，比如說每天都是喫大量的白米飯，或者說是喫各種甜食，就容易導致媽媽懷孕的時候出現妊娠期糖尿病。

一旦媽媽懷孕的時候出現妊娠期糖尿病，那麼導致胎兒出生的時候就是巨大兒，也就是超過8斤，孩子出生的時候是巨大兒，那麼孩子基礎的體重都比較重，以後肥胖的概率要比其他的孩子更多一些。

第四：孩子一歲前的體重也不要太重

最好是按標準體重來生長，很多家長覺得孩子在一歲之前體重長一點沒有關係，但其實在《兒科學》中就提到：孩子在一歲之前增長的是脂肪細胞的個數。

如果孩子是母乳餵養的話，媽媽飲食中儘量避免攝入太多的脂肪，因爲這些脂肪會通過乳汁進入寶寶的體內。

添加輔食的時候也要注意輔食要營養科學，孩子滿月之後多讓孩子趴，多讓孩子翻身，多讓孩子爬，這些都能夠控制孩子的體重。

第五：體重突然暴漲要就醫

孩子在成長過程中，如果體重突然暴漲，比如說一個月長個十幾斤的，那麼建議帶着孩子去醫院檢查一下，看是不是什麼疾病引起的。

儘量多引導孩子參加一項喜歡的運動，當孩子有喜歡的運動就能夠很好的控制體重的增長。

孩子胖不是一件好事，身材勻稱，才更有利於健康。

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