我們都知道，DHA是大腦和視網膜的重要組成成分，孩子的神經系統發育需要它，大腦和視網膜也需要它，也因此DHA又被稱爲“腦黃金”。

歐洲食品安全局（EFSA）曾發佈了一項關於 孕婦和哺乳期婦女DHA攝入量的科學意見，強調DHA對胎兒神經和視覺發育的重要性，建議孕婦和哺乳期婦女應該確保足夠的DHA攝入，以支持胎兒和嬰兒的健康成長。

近幾年我國還專門推出了《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》，這篇權威共識中，對中國孕產婦和嬰幼兒DHA攝入和補充形成了以下共識：

“維持機體適宜的DHA水平，有益於改善嬰兒早期神經和視覺功能發育，也有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。 ”

可見，補充DHA的重要性！

然而，這麼重要的營養素，很多孩子卻沒「喫夠」。

中國居民健康與營養調查，基於我國9個省3-17歲兒童青少年做過一項長期調查，結果顯示：我國大多數兒童青少年的DHA攝入水平度很低，只有10%-15%的攝入水平相對較高。

中國9省3～17歲兒童青少年ALA/EPA/DHA/DPA攝入量及來源分析[J].營養學報, 2018

爲什麼會有一半以上的孩子DHA攝入不足呢？

這是因爲我們人體自身合成DHA的效率很低，因此需要通過 喫富含脂肪的魚類、藻類來獲取，而大部人國人喫深海魚又比較少，就出現了孩子們普遍缺乏DHA的現象。

因此，想要孩子DHA攝入充足，建議喫些DHA補充劑，高純度的更好，尤其對海鮮過敏、平時不喜歡喫魚的孩子。

如何挑選寶寶DHA？營養師媽媽手把手教你選！

在給孩子選購DHA產品時，可能媽媽們也發現了，市面上的兒童DHA產品琳琅滿目，到底哪個更好、更適合孩子呢？作爲營養師媽媽，京媽來分享幾點建議，照着選就不會錯了。

1. 看品牌：大品牌在 原料、生產工藝、品控 等方面都更有優勢和保障，當然要記得從正規渠道購買。

2. 看來源：DHA分藻油DHA和魚油DHA兩種，給小寶寶選購，建議優選藻油DHA，其EPA含量更科學。

3. 看純度：我國行業標準《LST 3243-2015 DHA藻油》規定，藻油中DHA濃度應≥35％，實際含量應≥標稱值的80％，EPA應≤3％，因此選購時一定要看下純度百分比是多少。

4. 看含量：補充DHA並非多多益善，不同人羣每天補多少合適？可以參考各權威機構給出的推薦攝入量（如下圖），一般DHA產品的含量也是根據指南建議來定，給孩子科學補充就好~

5. 看認證：目前DHA還沒有統一的標準，世界各地有很多相關認證機構。常見的如IFOS、GOED認證、美國FDA註冊認證、保健品認證、本土的GMP認證以及其他認證等。

6. 看成分：優先考慮配料簡單，不含添加劑的產品，純淨天然的產品給寶寶喫才更放心。

7. 其他加分項：比如口感、膠囊外皮的原材料、是否適合敏寶等。

不會選的媽媽抄作業：童年故事倍啓智DHA藻油凝膠糖果

童年故事，相信媽媽們都聽說過，榮獲過多項行業大獎，選這樣專業且口碑好的品牌，更靠譜也更放心！我身邊不少寶寶就都在喫 童年故事的藻油DHA。

童年故事倍啓智DHA藻油凝膠糖果，原料嚴選的是天然單細胞海藻，並且通過了IFOS五星認證（全球公認的含金量最高的第三方魚油認證，包括含量值、純淨度、新鮮度、無害性、穩定性方面檢測）、本土國（加拿大）GMP認證，品質保障方面，媽媽們是大可以放心的~

再來重點說說 藻油純度，純度代表「藻油裏DHA有效成分的含量」，純度的高低和提純技術、原料品質 等均有關係。

這款 童年故事DHA是單粒膠囊含藻油187.5mg，DHA含量達到150mg。

DHA純度=DHA的重量/內容物的重量（不包含膠囊），那我們通過公式可以算出童年故事藻油DHA的 純度高達80%，遠高於行業≥35%的標準！

這裏給大家解釋下，純度越高，說明DHA含量更純粹，所含的雜油雜質等更少，喫更少的藻油就可以獲得足夠量的DHA。

爲什麼童年故事藻油DHA的純度如此之高呢？這要歸功於其「創新生物提純技術」，生產時通過近10道提純工序，去除潛在有害物質，同時使DHA藻油純度達到80%，高於行業平均水平2倍以上，給孩子補充DHA的效率更高！

最後再看下 配料表，內容物只有DHA藻油，非常乾淨；外面膠囊殼 是用木薯粉和果膠製成的 植物軟膠皮，不含香料、色素、防腐劑等，而且小小的、軟軟的，很好咀嚼，也不用擔心吞嚥時被卡，喫進小肚肚裏也更好消化吸收。

每天一粒，可以補充150mg 的 DHA，但實際肯定肯定達不到100%完全吸收嘛，除去膠囊殼裏的殘留量，再綜合吸收率，150mg的量就剛好能保證讓娃喫到足夠的DHA。

這款DHA喫進嘴巴里是 淡淡的天然海藻味兒，不會有很大魚腥味兒，味道上寶寶也不會抗拒~

再就是因爲成分很純淨自然，整顆膠囊是植物低敏配方，所以對敏寶也很友好。

看完這些乾貨科普，你是不是也被這款童年故事DHA藻油種草了呢？戳鏈接可入同款哦！對了，現在他家這款藻油 包裝換新升級了，不過大家放心，只是換了包裝，DHA品質和含量還是一樣的，都可以用的哈！