文|瑩媽

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廣東東莞有一對夫妻，從孩子出生開始就對孩子抱着極大的期望，在孩子三歲的時候就給孩子買了一臺早教機，早教機上面優美的動畫，悅耳的聲音，讓孩子每一天都非常沉迷用早教機。父母也覺得非常的開心，覺得自己的孩子小小年齡就這麼勤奮好學。

早教機裏面大部分是一些動畫可能會帶有英語的口語，還有一些是講故事的，在給孩子玩樂的同時，還能教給孩子一些知識，而這對夫妻發現孩子用了早教機之後，懂得的東西就多了，語言能力也有提升，就更加熱衷於讓孩子使用早教機了。

所以孩子每一天使用早教機的時間基本上都到6個小時左右，也就是孩子除了喫飯睡覺，大部分的時間都是在用早教機，就連玩樂的時間也比較少。

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就在這對夫妻洋洋得意的時候，突然發現孩子似乎總喜歡皺着眉頭，眯着眼睛，還以爲孩子是有什麼問題，結果帶孩子去醫院檢查才發現孩子右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，裸眼視力只有0.25，還因爲高度近視導致孩子雙眼交替外斜視15度左右。

醫生詳細瞭解之後找到了原因，原來孩子從小就使用早教機，於是醫生就怒斥家長：實在是太無知了，孩子這樣的近視已經真性近視，不可逆了，而且是治不了了。

建議孩子在三歲之前不要使用電子產品，在三歲之後使用電子產品的話，用15分鐘到一個小時，最好不要超過一個小時，因爲孩子的眼睛還在逐漸的發育成熟，在發育成熟的過程中，如果是長期讓孩子使用電子產品，容易導致孩子的睫狀肌調節能力變差，最終導致孩子近視。

國家衛健委調查數據，2023年全國兒童青少年近視總體率爲52.7%，幼兒園近視率14.3%，小學近視率35.6%，初中近視率高達71.1%，到了高中近視率高達80.5%。

而近視的時間越早，孩子的近視度數就越深，因爲近視是每一年不斷在增加度數的。

如何預防孩子近視？這4點很關鍵

第一點：減少孩子使用電子產品

英國BBC報道，英國有一個小鎮推行新的倡議，大部分家長都簽署了承諾書，在孩子年滿14週歲之前，不給孩子配備智能手機。

給孩子配備智能手機不僅僅會影響孩子的眼睛，而且會導致孩子專注力變差，甚至還會導致孩子沉迷於遊戲。

第二點：避免孩子熬夜

孩子在晚上即使不看手機，因爲光線的問題，因爲晚上已經很困的問題，他的眼睛也會比較損耗，孩子熬夜的話，即使是看書或者是近距離用眼，對他的視力也是有所傷害的，所以想要孩子近視減少，一定要避免孩子熬夜。

第三點：少讓孩子喫甜食

過多的喫甜食會導致血糖比較高，而血糖較高會影響眼球內的晶狀體和視網膜的正常代謝，從而影響到視力。

第四點：加強孩子戶外活動時間

大量的研究發現，戶外活動有助於減少孩子近視的發生率！

研究發現孩子增加每天40分鐘的戶外課程，三年後戶外活動多的這部分孩子近視比對照組要低10%。

臺灣南部也有類似的研究，給孩子增加每天80分鐘的戶外活動時間，一年後，這部分的孩子近視也降低了10%。

所以儘量在白天帶孩子出門去活動，最主要的是戶外，而不是活動，也就是帶着孩子去戶外踏青，帶着孩子去戶外玩耍，帶着孩子去戶外打球，這些都可以預防近視，因爲戶外太陽的光照強度，可以預防孩子近視。

作爲家長預防孩子近視一定要從小做起，多帶孩子戶外活動。

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