文｜瑩媽

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生孩子是很多女性終身難忘的回憶！

之所以難忘很多是因爲疼，很多是因爲在生孩子的時候，一邊生一邊拉屎拉尿。

而現在有了手機，大家可以記錄自己的日常生活，有一些媽媽在生娃的時候，也會讓老公進入到廠房記錄自己生產時候的場景。

但大部分的媽媽生日時候拍的視頻，都覺得慘不忍睹，因爲自己看起來太醜了。

懷孕讓自己的臉腫得像個饅頭，生孩子的時候，因爲疼痛，因爲用力，滿臉通紅渾身是汗，有些媽媽甚至在用力的時候，臉上的毛細血管破裂，造成了壓力性紫癜，整個人的臉上一片紅，一片紫，一片白的。

所以整個生育的狀況其實毫無美感，生完孩子之後因爲非常疲憊，躺在牀上整個人也是沒點精氣神。但是並不是所有的產婦生完之後都會累了睡過去，或者是看起來筋疲力盡，看起來憔悴不堪。

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網上看到一個媽媽，在生孩子的時候，讓老公進產房陪自己，生完之後還拍了一個視頻，視頻裏面媽媽還躺在產牀上，而剛出生的孩子已經被護士洗乾淨，放到媽媽的身上。

新生兒乖乖地趴在媽媽的身上，因爲孩子剛出生臉上的皮膚紅紅的紫紫的，因爲孩子是順產，順產的時候被媽媽的產道所擠壓，所以孩子的皮膚確實是有點紅，但也看得出這個孩子眼睛大大的，鼻子高高的，應該是挺帥氣的。

而孩子的情況相對正常，但最讓人詫異的是，這個媽媽的狀態實在是好得讓人難以置信，媽媽的五官本來就長得好看，更讓人覺得羨慕的是皮膚狀態非常的好白裏透粉，而且水潤髮亮，這真是膚白貌美。

讓人感嘆；同樣是生孩子，爲什麼別人生完還這麼好看，自己生完簡直就是慘不忍睹。

有將近30萬的網友給這個媽媽點贊，還被評爲“最美產婦”！

而在翻看她主頁裏面的相片就發現，這個媽媽不僅是最美產婦，其實在懷孕的時候也是屬於最美的孕婦，在沒懷孕的時候也是妥妥的一枚美女，也就是她的美那是完全的沒有低谷，一直處於是顏值比較高的狀態。

這讓我們想起有一些明星，也是懷孕的時候看起來也很好看，生完之後狀態也非常的好。

比如吳京的妻子謝楠，在懷孕將近7個月的時候曬出來的孕婦照，看起來都還有比較清晰的馬甲線。還有鋼琴家郎朗的妻子，在整個孕期只是肚子變大，但是整個人從背後看壓根就看不出來懷孕，生完之後狀態也是很快的恢復。

而普通人想要在孕期顏值看起來下滑沒這麼嚴重，在生完孩子之後也沒有這麼狼狽，也是可以做到的，只要做好這5點

第一點：最好是在最佳生育年齡生育孩子

這個也是非常關鍵的，因爲我們人其實就是一部精密的機器，這個精密的機器用久了可能也會有勞損，也會有一些退化。

而我們在最佳生育年齡生孩子的時候，身體的狀態還比較好，懷孕的時候狀態好，生孩子的時候也知道怎麼用力，也比較快地把孩子生出來，自然就不會這麼狼狽。

第二點：控制自己的體重

控制體重是非常關鍵的一環，爲什麼有些人懷孕的時候，只是肚子大了整個身材沒有變形得太厲害？就是因爲她在整個孕期控制自己的體重。

如果孕前自己的體重是屬於正常的，那麼在整個孕期體重增長20斤左右就夠了，如果增長了太多，增加的並不是胎兒的體重，最主要的是媽媽身上的脂肪堆積過多，會讓媽媽看起來非常的臃腫，也會對媽媽的膝蓋以及身體造成比較大的負擔。

所以我們在孕期要控制自己的體重。

第三點：孕期營養要均衡

所謂的營養均衡就是孩子需要的營養我們要補充夠，孩子不需要這麼多的營養，我們儘量要控制，比如說高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分的食物儘量要少喫。

第四點：媽媽孕期要堅持運動

孕期堅持運動的意義不僅在於可以很好的控制體重，最重要的是我們在懷孕的時候堅持運動，那麼在生產的時候也不會有這麼困難，也就是生產順產的時候會更容易一些，因爲胎兒不是很大，再加上媽媽因爲堅持運動，生產的時候力氣會比較大。

第五點：無痛分娩加上聽助產士的話

爲什麼有些人在疼痛的時候哭爹喊孃的甚至是疼得渾身是汗，而有些人生完孩子之後卻是雲淡風輕的呢？這其實就涉及我們有沒有進行無痛分娩，一般無痛分娩是在宮口張開兩指的時候就可以稍微打一點點麻醉，讓我們的疼痛度降低，讓我們在待產的時候可以睡一覺，避免過於狼狽。

而且我們在生孩子的時候也要聽助產士的話，什麼時候該用力就用力，什麼時候不要用力那就避免用力，這就可以大大的減輕我們身體受損的程度，也能夠更快更好地把孩子生出來。

所以最美的產婦背後也是提前做了很多準備的。

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