只因喫奶太用力，媽媽就用剪刀劃傷了寶寶的臉！產後抑鬱如何預防
女生一旦成爲“媽媽”，就會被賦予很多責任！
很多人會告訴你：照顧好寶寶是第一位的，帶孩子必須有耐心、不能讓他受一點傷，不然就是你的錯；還得給孩子提供情緒價值，孩子需要的時候，媽媽就得在，不然就是你不負責任；重要的是，還得教育好孩子，不能讓他們走彎路，不然就是你教子無方。
彷彿有了孩子後，媽媽不再是“自己”！
上面的那些要求，不僅是別人告訴我們這些寶媽的，更是我們內心深處本來就有的責任，母愛使然，我們不可能放棄自己的孩子。
對於那些虐待和傷害自己孩子的媽媽，我們大多數人是不能理解的！
（一）
只因喫奶太用力，媽媽就把寶寶劃成了“大臉貓”
一個媽媽，對自己的孩子做出這樣的事，真是太狠心了！在我沒聽聞這件事之前，我也是無法想象的！後來，才從網上了解這件事的起因。
原來這位寶媽第一胎生的是女兒，當時她並沒有打算要二胎，但她的婆婆可能是想讓她生個男孩，所以就跟寶媽許了很多好處，大概意思是“寶媽只要負責生孩子，後面都是婆婆帶”。
寶媽後來妥協了，生下了二胎，二胎也如願是個兒子。
但婆婆只顧着喜歡了，並沒有表示要照顧孫子，反而把家裏很多事情都全權交給了這位二胎寶媽。
我自己也是二胎寶媽，我知道其中的辛苦：又要管大寶，又要照顧小寶，還得做家務，身體疲憊是其次，很可能會產生一些負面情緒，無處發泄。
而且更可氣是，她老公都不幫她忙，既不肯定她的付出，也不安撫她，慢慢地可能她就患了產後抑鬱症。
不懂什麼是產後抑鬱症的寶媽，如果再無人傾訴和幫助，很可能走入一個死衚衕了，隨時會因爲一個導火索而爆發。
這位寶媽就是如此，之後有一次僅僅因爲寶寶喫奶太用力了，咬疼了她，她就爆發了，控制不了自己，無意識地用剪刀劃花了孩子的臉。
我想，等她恢復理智後，肯定是非常後悔自己行爲的吧。
所幸，經過數年的治療和護理，寶寶的臉上雖然還有一些淡淡的印記，但幸運的是，這些印記並沒有影響到他的五官樣貌，沒有毀容，不然這位寶媽得一輩子活在愧疚中。
而且寶媽的抑鬱症，也慢慢治好了。
這件事讓我們見識到，產後得抑鬱症的寶媽有多危險！
（二）
爲什麼寶媽產後容易得抑鬱症？
患上抑鬱症的寶媽，只有極少數纔會做出傷害寶寶的行爲，但一旦發生，就是非常悲痛的，有的甚至是不能挽回的。
我記得之前有報道過一個寶媽，居然帶着幾個月的寶寶，從樓上一躍而下。我想這樣的結局，是所有家庭不想看到的！
那爲什麼寶媽產後容易抑鬱呢？
第一，生理原因。
女性懷孕的時候，體內的雌激素和孕激素水平是顯著升高的，這些激素能調節好情緒和睡眠；但是生完孩子後，寶媽這些激素水平會迅速下降，那麼就很可能引發情緒波動，增加產後抑鬱的風險。
據有來醫生官方網站等權威來源指出，產後24小時內體內激素水平的急劇變化，是產後抑鬱症發生的關鍵。
另外，寶媽在生娃和產後照顧孩子方面都會非常疲勞，如果長期睡不好，身體很難恢復好，心理壓力也會增大，這些都會增加抑鬱的情緒。
第二，心理原因
從女孩到媽媽，角色轉變很大，原來咱們只要照顧自己一個人，後面要全權照顧寶寶，那可能會有一些不適應和焦慮。
如果我們提前不做好心理準備，就容易感到委屈和抑鬱。
再加上我們是新手媽媽，在照顧寶寶方面可能手忙腳亂，照顧不周，寶寶生病了、愛哭鬧，都會讓我們心理壓力大，感到情緒崩潰。
如果家裏條件不好，沒人幫忙，寶媽的心理壓力會越來越大，慢慢地就可能患上抑鬱症。
三、家人的無作爲
女人生完孩子後，本身身體和心理都脆弱，如果再得不到家裏足夠的支持，比如丈夫的關愛和家人的幫助，她們就容易感到孤獨和無助，從而增加抑鬱的風險。
除了上面3個原因，還有可能是社會對寶媽期待太大，寶媽達不到就容易抑鬱，也有可能是遺傳的原因。
總之，不管是產婦本人還是家裏人，都得非常重視排解產婦的負面情緒。
（三）
如何防止產婦得抑鬱症呢？
首先，產婦和家人都要提前瞭解產後抑鬱相關的知識
①增強認知：咱們要了解產後抑鬱的發病規律和心理變化特點，提高對本病的認識。
②早期干預：一旦發現自己或家人有產後抑鬱的跡象，應儘早採取干預措施，避免病情惡化。
其次，產婦要努力提高自身的心理素質
寶媽在產前就得學會自我調節，學習用深呼吸、冥想、瑜伽等方式，幫助自己在情緒波動時保持冷靜。
咱們平常也可以通過聽音樂、閱讀、散步、跟別人交流、參加一些社交活動等方式，來放鬆心情，讓自己不至於太緊張和焦慮。
像我有一個朋友，就是產後抑鬱了，跟婆婆關係不好，孩子又愛哭，她說總是感覺看不到希望，後面通過跟我幾次聊天后，她慢慢地平復了負面情緒，學會了自信面對生活。
把自己各種委屈和焦慮，向別人傾訴出來，絕對是一種很好的解壓方式，當然要挑對傾訴對象，不能是比你能量還低的人。
但如果寶媽發現自己心理問題很嚴重了，就要及時諮詢專業心理諮詢師。
最後，家庭和社會要多提供一些支持
家裏有產婦，一定要給她們更多的關心和支持，尤其是丈夫更應該積極參與到照顧寶寶的過程中來，這樣才能減輕產婦的心理壓力。
除了這個，老公、婆婆還得學會溝通，不要啥事都怪產婦，比如奶水少、寶寶生病了，這個不應該怪媽媽。
還有，社會上要對媽媽少一些期待，多體貼一下寶媽的辛苦，減少她們的心理負擔。
希望寶媽們在產後都能身體和心理健康，少一些抑鬱，快快樂樂地陪孩子長大，也能做真實的自己！
