文|菁媽

當過媽的都知道，孩子在小的時候時不時會生一場病，有一些病是孩子逃不掉的，但是大多數的病可能都是媽媽照顧不周所導致的！

網上看到一個愧疚的媽媽提起自己孩子生病的經過，就是家裏面買西瓜，因爲西瓜比較大，於是就放到冰箱裏面，第2天拿出來喫，其實就是隔夜的冰西瓜。

大人喫沒啥問題，但是給一歲 半的孩子喫了一些，沒想到第2天孩子就開始發起了高燒，就去醫院給孩子拿藥，沒想到發燒還沒好，孩子又拉起了肚子，一天拉五六次。

看到哭鬧不休，不願意喫飯而且精神萎靡的孩子，家長就着急忙活地把孩子帶到醫院去住院了，在醫院裏面住下之後，醫生根據孩子的情況進行治療才稍微好轉。醫生也會諮詢孩子的病情，最後判斷大概率是因爲喫了隔夜的冰西瓜導致的，媽媽非常的懊惱。

醫生也提醒了孩子在三歲之前飲食還是比較多禁忌的，如果家長沒有做好，很可能會坑了孩子。

孩子三歲前飲食禁忌多，如果家長沒做對，會很坑孩子

第一個：冰箱直接拿出來喫的東西儘量少給孩子喫

比如說冰的西瓜或者是切開的一些其他的水果之類的，又或者是涼拌菜，這些都不建議給孩子喫，因爲冰箱裏面可能會藏有李斯特菌，這個李斯特菌對於大人來說問題不大，但是對於孩子孕婦以及身體比較弱的老人來說，這可能是致命的傷害。

之前在網上就看過有孕婦喫了隔夜的涼拌菜，結果就感染了李斯特菌，後來胎死腹中。而也有老人因爲喫了隔夜的飯菜導致身體不適，拉肚子被住院，孩子就更容易中招了，因爲孩子的胃腸比較虛弱。

除了冰箱裏面的東西少給孩子喫之外，還要注意家裏面的冰箱也要定期清理，很多家庭的冰箱可能就買多久就用多久，沒有真正的斷過電清理過，特別是現在很多冰箱都有自動除霜的功能，也不用斷電來除霜，壓根就不清理冰箱。

冰箱裏面很多東西會帶進很多的病菌，容易導致滋生細菌，特別是喜歡在低溫裏面生存的李斯特菌，在很多家庭的冰箱裏面都能檢測得到。

所以要想要身體更健康一些，特別是家有孩子、孕婦和老人的，建議每個月清洗一次冰箱。

第二個：調味品多的食物不要給孩子喫

孩子在三歲之前胃腸還比較虛弱，而且他的腎臟排泄功能也比較弱，所以我們不建議給孩子喫太甜、太鹹的食物以及過多添加劑的食物。

比如說超市裏面的各種餅乾各種零食，其實裏面的調料品非常的多，要給孩子喫零食可以買一些專門給嬰幼兒喫的那些添加劑比較少的，我們就看配料表上面，基本上我們讀起來很拗口的，不認識的字，大多數都是添加劑。

還有很多家庭喜歡醃製各種食物，比如說臘肉、臘腸，鹹菜等等，也不建議給孩子喫，因爲鹽分太高會導致孩子總是要喝水，而且也加重孩子腎臟的負擔。

第三個：果汁儘量少給孩子喝

美國兒科學會建議孩子在一歲之前不要喝果汁，一歲到七歲的時候每天就喝120毫升左右的果汁就好了，如果孩子想喫水果的話，儘量給孩子喫純天然的水果，因爲水果變成果汁的話有三個危害。

危害①：孩子攝入水果的量變多了

比如說孩子喫蘋果一次可能只能喫半顆，但是用蘋果打成蘋果汁，他可能能喝兩個蘋果打成的果汁，這些水果的量大了，自然攝入的果糖就多了。

危害②：果汁裏面的果糖要比水果中的果糖更容易吸收

因爲打成果汁之後細胞壁被破壞掉，果糖就全部都在果汁裏面了，喝進去之後馬上就吸收掉了，很容易導致孩子肥胖。

危害③：水果打成果汁會導致膳食纖維被破壞

我們給孩子喫水果，就希望喫點膳食纖維，能夠讓孩子更容易拉大便，但是如果給孩子喝果汁的話，其實膳食纖維被破壞掉，能夠清理腸胃的能力就下降了。

除了以上三種食物之外，孩子在三歲之前也儘量單獨給孩子製作食物，飯菜要清淡一點，每天1~2克的鹽，儘量不要放糖，不要放味精，不要放各種調料，而且儘量以蒸煮爲主，不要油炸，這樣更有利於孩子胃腸的消化，也有利於營養的吸收。

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