兩歲孩子不喫糖和零食卻“滿嘴爛牙”，牙科醫生：水果惹的禍

文|菁媽

01

孩子乳牙雖然說壞了之後還能長恆牙，但是乳牙壞得太厲害的話，也會影響恆牙的生長，而且孩子的恆牙從6歲開始換，一直換到13歲時左右，這段時間也是孩子生長髮育最關鍵的時候。

如果孩子的乳牙爛得比較厲害，會影響孩子的咀嚼，影響孩子營養的攝入，直接會影響到孩子的長高，影響到孩子的生長髮育！

所以保護孩子的牙齒，其實從小就要開始！

02

秋英自己在上小學的時候牙齒就壞了，所以在生下女兒之後也非常注意女兒牙齒的保養，不僅從孩子出生的時候就用紗布給孩子洗口腔，而且在孩子長牙齒之後，就馬上用指套牙刷給孩子刷牙。

到了孩子一歲的時候，別的孩子都開始喫糖喫零食了，但是他們家孩子從來沒有喫過，後來媽媽因爲上班比較忙了，也每天叮囑着孩子的奶奶不能給孩子喫糖，不能給孩子喫零食，每天要幫孩子刷牙。

秋英的項目忙完過了一段孩子也準備兩歲了，她就開始陪孩子，給孩子刷牙的時候卻發現這些黑點怎麼刷都刷不乾淨，趕緊帶着孩子去看牙醫。

牙科醫生卻告訴她，你們家孩子的牙齒幾乎都爛完了，幾乎每一顆都有問題。

秋英就想不明白了，自己非常注重孩子牙齒的健康，不僅刷牙，而且還嚴格地限制孩子喫糖和零食，也就是過年的時候偶爾就喫一兩顆，平時家裏面連糖的影子都沒有，零食也沒有，爲什麼家長都這麼嚴防死守了，孩子還會滿嘴爛牙呢？

03

這個有經驗的口腔科醫生就問家長們平時給孩子喫水果嗎？秋英說喫的，孩子特別愛喫，但是孩子比較小，喫不了多少，所以每天都打果汁，每一天都給孩子喝一杯果汁。

醫生就說罪魁禍首其實就是水果，孩子喫水果是有好處的，但是把水果打成果汁對孩子來說卻是弊大於利，因爲水果打成果汁之後，它的細胞壁會被破壞掉，水果裏面的果糖就大量的釋放在果汁裏面，也就是它的糖分會變得更容易吸收，也更容易接觸到孩子的牙齒。

而且水果打成果汁之後，它的膳食纖維也被破壞掉，對於預防孩子便祕這種效果就變弱了很多。最重要的是孩子喫水果可能喫不了多少，但是如果把水果打成果汁的話，無形中只增加了水果攝入量。

秋英覺得很詫異，她說就是因爲孩子平時水果喫得比較少，就覺得果汁他能喫多一點，難道多喫點水果不好嗎？

醫生說這個“多”就是已經超了，其實孩子最好是多喫蔬菜，因爲蔬菜裏面沒有糖分，但水果裏面大部分都有果糖，你再打成果汁的話，這個果糖就更容易吸收了，而且果糖的量也增多了，因爲水果的量增多，這些果汁經常給孩子喝，接觸到孩子的牙齒也會腐蝕孩子的牙齒。

然後醫生又問是不是經常讓孩子拿着奶瓶喝？秋英想了想說，我之前自己帶的時候不會給孩子拿着奶瓶喝果汁，但是現在奶奶帶，奶奶平時要做家務可能比較忙，所以就給孩子用奶瓶來喝果汁了。

醫生就說用奶瓶喝果汁更是傷牙齒，因爲孩子拿奶瓶喝東西的時候，有些會習慣地含着吸吮，這會讓果汁跟牙齒接觸的時間會更久一些！

04

其實美國兒科學會建議孩子在一歲之前不要喝果汁，因爲一歲之前果汁對於孩子的身體是沒有好處的，而一歲之後喝果汁也要限量，建議是每天120毫升左右就足夠了。

但其實果汁再加點水的話，120毫升也沒有多少，幾口就喝完了。很多時候我們家長說給孩子喝一杯果汁，一杯果汁常常都是300毫升甚至是400毫升的，這很容易會讓孩子喝超標了。

果汁不僅僅會影響到孩子的牙齒健康，果汁還可能會導致孩子肥胖，因爲果汁裏面的果糖進入到人體之後，身體不需要這麼多，糖分就會變成脂肪堆積在身體裏面。

而肥胖對孩子造成的負面影響也是非常多的，導致孩子性早熟，長不高，導致孩子過於肥胖，影響孩子的運動能力，甚至會導致孩子自卑。

所以我們以爲不給孩子喫糖就高枕無憂了，殊不知喝果汁也會傷害到孩子的牙齒，孩子喫水果最好的方法就是直接拿着來啃，可以鍛鍊咀嚼能力。

孩子在小的時候，最好的水是白開水和純牛奶，而不建議喝果汁或者是飲料。

爲了孩子的牙齒健康和身體健康，儘量少給孩子喝果汁，無論是家裏面自己榨的還是外面買的。

（圖片均來源於網絡，侵權立刪）