3種牛奶中的“僞軍”，你別再當寶天天給娃喝了，沒營養還浪費錢
爲了改善國民身體素質，營養專家提倡大家喝牛奶，尤其是處於成長髮育階段的孩子，每天攝入一定量的牛奶，有助於孩子的身體發育和骨骼生長，能夠讓孩子獲得更加充足的營養，長出更加理想的身高。
也正是因爲這樣，不少的家長就開始整箱整箱地往家裏搬“牛奶”。
然而，值得注意的是，有些家長自以爲給孩子喝的是純正的牛奶，但實際上並非如此。
他們可能誤將某些“假牛奶”當作了真正的牛奶給孩子喝，到頭來，既花了不少冤枉錢，又影響了孩子的健康。
每天都喝奶，爲什麼身體還是不好？醫生：你買的根本不是牛奶
濤哥夫婦兩個人的個子都不是很高，所以對於孩子的身高問題總是非常擔心。
後來，聽說喝牛奶能夠給孩子補充身體發育所需要的營養，並且有助於孩子的長高，所以就準備買些牛奶，讓孩子每天喝，通過營養的 飲食讓孩子的身高“躥一躥”。
在選擇牛奶的時候，濤哥夫婦秉承着“要買就買好的”原則，最終選擇了一款早餐奶。
之所以選擇早餐奶，是因爲濤哥夫婦看到早餐奶的廣告上說味道好、有營養、專門爲兒童設計等等。
並且濤哥夫婦嚐了嚐之後，發現早餐奶確實很好喝，不僅有一股子穀物的味道，還有奶的香氣，並且甜味適中，喝起來醇厚香甜，讓人有一種“營養豐富”的感覺。
於是，濤哥夫婦就往家裏買了好幾箱的早餐奶，讓孩子每天都要喝。
結果，孩子不但沒有長高，身體健康也出現了問題，不僅出現了蛀牙，而且經常會鬧些小病，雖說“不痛不癢”，但總是令人擔心。
於是，濤哥夫婦就帶着孩子來到了醫院，找了一位相熟的醫生朋友給孩子看看。
經過檢查，醫生髮現，孩子的身體素質並不是很好，牙齒的病態反應預示着孩子經常喫甜食，而身體的健康情況反映出了孩子的飲食營養不太好。
醫生朋友便告誡濤哥夫婦，讓孩子以後在飲食上注意些，少喫甜食，多補充營養。
由於濤哥和醫生也是相熟的朋友，所以說起話來也不遮不掩，直接表示自己每天都給孩子喝早餐奶，怎麼會有營養缺乏的情況出現呢？
而醫生聽到了濤哥的話之後，似乎明白了什麼，於是就仔細問了孩子的飲食情況，最終得出結論：孩子的身體素質不好，就是因爲每天都喝早餐奶。
牛奶明明營養豐富，爲什麼“早餐奶”卻對身體不好呢？
這些都是牛奶中的“僞軍”，家長要學會識別
“牛奶確實對身體很好，但你買的並不是牛奶”，醫生說道。
市面上的“奶”有很多，比如說早餐奶、果味奶、兒童營養奶等等，家長看到之後，覺得這些飲品都帶有“奶”字，所以先入爲主地認爲這些都是“正統”的牛奶。
但其實，這些都不是正兒八經的牛奶，有些甚至都不是奶，跟牛奶毫無關係。
①各種早餐奶
早餐奶一般都是調製乳，也就是主料爲牛奶，但是爲了調節其中的口味、口感、香氣、營養等，添加了一些添加劑，像是糖分、水、增稠劑、人工香精、人工色素等等。
這種奶的營養性自然是比牛奶要低的，並且不適合長期喝，裏面的糖分等，可能會影響到孩子的健康。
②各種兒童奶
很多的兒童奶，其實都不是奶，而是含乳飲料，也就是裏面含有牛奶的成分，但主要成分並不是牛奶。
這種奶含有大量的添加劑、防腐劑，不具備營養補充性，喝它只是爲了一個口味口感，根本不能夠作爲營養補充劑使用。
③各種果味奶
市面上不少的花樣果味奶，其實本質上都是乳味飲料，也就是說，通過添加劑來模擬奶的味道，讓飲料喝起來像是奶，但其實裏面一點牛奶也沒有。
這種就是妥妥的飲料，沒有什麼營養，甚至喝多了還可能會危害孩子的身體健康。
什麼樣的牛奶纔是真正的牛奶？買牛奶只買這兩種
第一種：純牛奶
這是一種常溫下就能夠保存的牛奶，保質期根據包裝的不同，長短也不同，但一般都在1個月以上，多數爲3~6個月，少數爲1個月或1年。
這種牛奶的配料表非常乾淨，只有生牛乳，經過了高溫殺菌，牛奶中的所有菌羣都被清除，當然因爲是高溫殺菌，也會損失微量的營養，不過這並不影響牛奶的主要營養類型，很適合囤幾箱慢慢喝。
第二種：鮮牛奶
這種牛奶採用了巴氏殺菌技術進行處理，最大程度保留了牛奶的營養性。但鮮牛奶的保質期相對較短，只有3~5天，並且這種牛奶需要在冷藏條件下保存。
因此在購買和飲用時需要特別注意。建議大家購買鮮牛奶時，選擇生產日期較近的產品，並確保在保質期內飲用完畢。
挑選牛奶的注意事項
- 看類型，只有“巴氏殺菌奶”、“超高溫殺菌奶”是牛奶。
- 看配料表，真牛奶的配料只有“生牛乳”，沒有任何其他成分。
- 體型正常的兒童建議喝“全脂奶”，肥胖兒童建議選擇“脫脂奶”。
- 不要去買生牛乳喝，生牛乳中含有多種致病菌，很可能會引起中毒。
結語
孩子想要補充營養，保持身體健康，保持良好的生長髮育，其實不僅需要喝牛奶，還需要一個健康的飲食習慣和飲食菜譜的豐富性，這樣才能夠起到真正的營養全面，才能夠讓孩子更加健康，長得更高。
【互動話題】：你是如何給孩子挑選牛奶的呢？
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