想要孩子躥個快，夏季要少給他喫這兩樣東西，要多喫兩種食物
嗨，大家好，我是西紅柿媽媽！
大夏天的，天真熱。爲了解暑，劉女士給兒子買了西瓜喫，她特意挑兩塊錢一斤的甜王買，回家後還放到了冰箱裏冰鎮。兒子放學後，劉女士給兒子加糖涼拌西瓜。果然，兒子很愛喫，一口氣喫了一大盤子。
可惜，才喫完沒多久，兒子就腹痛難忍，跑到廁所拉肚子了。
媽媽以爲兒子在外面喫了什麼不好的東西，就問兒子：“你亂喫什麼了嗎？”兒子想了好半天，有氣無力地說：“跟同學喫了兩串燒烤，沒喫別的。”
媽媽一聽，就把鬧肚子這事，怪到了燒烤上，說孩子是喫到壞肉，這才鬧肚子。於是，就帶孩子去看了兒科。
兒科醫生診治完，就跟劉女士說：“你家孩子個子很矮，你沒發現嗎？這跟你給他常年喫冰冷食物有關，你給娃喫的太傷脾胃了，娃不光容易生病還長不高呢！”
醫生的話讓劉女士很生氣！自己辛辛苦苦爲了娃，結果大夫卻說自己害了娃。
但轉念一想，人家說的也很有道理，有些東西確實不適合孩子經常喫，不然確實容易耽誤娃長個，娃還容易鬧病。
兒科醫生還說：總給娃喫下面兩樣東西，娃易生病還耽誤躥個兒
①生冷食物
生冷食物，並不單純指着冰鎮、表面寒冷的食物，也包括性涼的食物。
比如，西瓜本身就很寒涼，即使不放冰箱裏冰鎮，脾胃虛弱的人喫了也容易鬧肚子腹瀉。
還有冰激凌、冰鎮飲料、冰鎮啤酒、生魚肉等食物，都對孩子的脾胃不利。孩子總喫容易消化不良，加重身體虛弱，導致孩子總生病，耽誤躥個兒。
②燒烤
夏季燒烤火爆，晚上無事，來幾串燒烤，聊天喫飯，真是很過癮。
但是，一些燒烤攤位衛生條件較差，食材沾滿灰塵，甚至是食物變質後仍加工，這很容易讓孩子喫完後頭疼發熱，腹瀉，不光害娃生病，還妨礙娃吸收營養，這對娃躥個兒明顯是妨礙。
那這大夏天的，孩子想過過嘴癮，喫點美味食物，能不能不容易生病、不耽誤躥個兒呢？當然沒問題啊！
關鍵是，看家長督促孩子去喫什麼食物。
比如，以下這兩種食物，適當讓孩子在夏天喫一些，不光孩子不容易鬧病，還躥個很快呢！
夏季給娃這樣喫，娃不易生病還躥個快！
1雞肉
雞肉能強筋健骨，活血脈，給孩子夏季喫一些，可以促進骨骼生長和提高運動機能的發育，避免孩子身高長得太慢。
但咱們在挑選雞肉的時候，要選擇雞肉纖維緊密排列，顏色粉紅有光澤的，不要挑選肉和皮很乾，或者水分很多的雞肉。
給孩子在夏季裏，做一道雞肉冬瓜湯、茶樹菇腐竹燉雞肉，喫起來真的很過癮。
比如，茶樹菇腐竹燉雞肉的做法，在《兒童長高食譜》59頁中有介紹，按照書中食材原料準備好，再掃一下看視頻，跟着視頻的做法，手把手操作即可。
茶樹菇腐竹燉雞肉這道菜裏，有豐富的氨基酸和糖類、優質蛋白，可以補充孩子營養，促進生長激素的分泌，幫助娃躥高個。
2 紅棗
夏季給娃挑紅棗，找顆粒大、均勻，果型圓整短壯的喫。
紅棗裏面含有維生素C和鋅元素、多種氨基酸、維生素B族，能促進孩子的食慾，減少孩子厭食挑食，幫助孩子營養更全面，打好骨骼發育的基礎。
紅棗除了幹喫，還可以給娃煲湯。
比如，《兒童長高食譜》中41頁有介紹：杞棗煲雞蛋。具體做法如書中所寫，準備雞蛋2個，紅棗15克，枸杞少許。然後把紅棗切開去核，果肉切在，成小塊，備用。
在鍋中注入適量清水燒熱，倒入枸杞紅棗，大火煮一會。打入雞蛋，用小火煮至成形。
再放入適量紅糖，攪拌均勻，煮至紅糖完全融化。關火後盛出煮好的雞蛋即可。
這道美食中含有蛋白質、鈣、維生素D，可以幫助孩子促進鈣吸收，更好躥個子，健康長大。
如果這個夏季，你實在不知道給娃喫什麼更健康，喫什麼能讓娃更快的躥身高。那麼，建議您可以參考專業書籍裏面的內容，給孩子進行合理的安排。
畢竟，專業的事情交給專業的人做，才最靠譜。
這本《兒童長高食譜》是《健康大講堂》編委會主編，聚集了養生保健領域裏極具影響力的專家、教授，包括營養大師、著名兒科專家、知名烹飪大師和中醫師。強強聯手合作共贏，銷量激猛，特受歡迎。
《兒童長高食譜》一書中，介紹了38種常見的長高食材，還有193道有助高增高作用的美食。家長可以根據食譜的內容，做出一道道美食，讓孩子喫得過癮又長個。
尤其現在是夏季，天氣炎熱，孩子喫錯食物對健康不利，損害健康和耽誤長個，不如家長更穩妥的照着書去做給孩子喫更安全。
而且《兒童長高食譜》這本書還根據一年四季季節不同，給家長們分別介紹了四季中，適合孩子喫的食物。
比如，現在是夏季，夏季應該適當多給孩子做苦瓜花甲湯、西紅柿面片湯、花生蓮藕綠豆湯、彩椒拌腐竹、金槍魚雞蛋杯等食物。
每道食物的準備食材，具體做法，可以參考書中頁面的介紹去學習，有視頻指導，小白也能一學就會。
《兒童長高食譜》讓家長做飯不再發愁，豐富的食譜內容，專業的指導方法，正確有針對性的專家點評，讓家長給孩子做的每一道菜，都富含營養，對孩子躥個子更有益。
喫，纔是促進孩子長高個最簡單的方法，安全有效果。給孩子怎麼喫？喫什麼？如何喫才能長個子更快？這下問題不必擔心，全部在《兒童長高食譜》書中能夠找到答案，專業又便捷。一本書是您幫孩子做美食的好助手，是您家孩子躥身高的得了干將，少了它可不行，快快帶回家給娃做增高美食吧！
