這段時間，全國各地的氣溫都上來了，家家戶戶的空調模式已經打開。一聊到給娃開空調啊，不少家長就開始擔心：長時間吹空調，對孩子不好吧，容易生病、得空調病吧。

琳琳吐槽：兒子一吹空調就打噴嚏、咳嗽、流鼻涕，前幾天開空調睡覺後，還發燒了。家裏的老人就說：孩子體質弱，不能吹空調。

說實話，孩子一吹空調就生病，很難不讓人懷疑是空調的問題。

女兒前段時間也一直流鼻涕，還伴隨發燒，跟兒科醫生溝通時，我就提到女兒是吹空調後生病的，並詢問醫生：孩子是不是不能吹空調?

結果醫生懟我：你家是沒有空調呢?還是跟孩子有什麼仇，什麼怨?30多度的天氣，你能不吹空調嗎?

醫生見我沒說話，又解釋道：孩子感冒生病多是細菌或病毒感染引起的，跟吹不吹空調沒有直接的關係。夏天想要孩子生病少，就得讓娃吹空調，只是要做對3件事。

01、洗空調

你家有定期清洗空調的習慣嗎?文文爸發現，很多家庭並不重視清洗空調這件事，正如同事所說：一年就用夏天這兩三個月，不髒。

真的嗎?不清洗的空調，你知道有多髒?

我家每年都有清洗空調，這是一年沒有清洗的濾網，肉眼看起來似乎並不髒。

但放進水裏泡一泡，刷一刷，清水立馬變污水了。

這是同事家2年未清洗的空調濾網，表面肉眼可見一層灰塵。

這還是看得見的濾網上的灰塵，還有空調內部。

空調師傅拆開洗時，我有拍照，從冷凝器、過濾器等結構來看，空調內部每個地方，都是各種細菌、真菌生長繁殖的場所。

如果空調不清洗，這些細菌、真菌就會從空調內部吹出來，漂浮在空氣中，肉眼根本看不見，對孩子來說，它們就是妥妥的“健康隱患”：

據兒科醫生講，如果空調不清洗，濾網上的灰塵就會隨空調風，出現在屋子裏的每個角落，一方面刺激孩子呼吸道或過敏，導致孩子咳嗽、打噴嚏，這些症狀類似於感冒，但並非真的感冒。

在查資料的過程中發現，據新加坡104個兒保中心研究統計，吹空調與咳嗽、下呼吸道疾病在統計上是呈正相關的。

有研究專家做過實驗，下圖是從家用空調中培養出來的細菌和真菌。

有人曾用兩碗米飯做過實驗，一碗米飯放在常溫中;另一碗米飯放置在未清洗的空調房中。

24小時後，空調房中的一碗米飯開始發黴了，肉眼可見的細菌在開始繁殖。

因此，那些說孩子吹空調後生病的家長，真應該檢查下自家空調是否有定期清洗，別再以“吹空調會生病”爲藉口拒絕讓孩子吹空調了。

02、半夜不關空調

說實話，孩子比大人更怕熱，沒有空調，大人都睡不着，更何況孩子。可家裏的老人，可能是怕浪費電，總是半夜起來關空調。

這不，吐槽老人半夜關空調的網友比比皆是：

在文文爸看來，真的沒必要半夜起牀關空調，每次被老人關空調後，孩子都會睡得滿頭大汗，頻繁夜醒。

文文爸有次問過家裏的老人：爲什麼要半夜起來關空調?

老人說：我都覺得冷了，孩子肯定也冷啊，再說開了大半夜的空調後，屋裏也是涼氣十足，就算關了，也不熱啊。

關空調後，真的涼氣十足嗎?

文文爸有專門做過測試，先將空調溫度調爲22℃，然後房間留一小扇窗戶開着紗窗，並拉上窗簾，一小時後，房間溫度大致在24℃，比較涼爽。

然後我關掉了空調，並把窗戶、門都關上了。不到2小時，溫度就上升到了27.3℃。

這時在房間裏睡着就會感覺悶熱，原本熟睡的孩子也開始滿牀翻滾，額頭、頸部開始出汗。

所以說，關掉空調後，涼氣並不能堅持多久，尤其是對於本身就怕熱的孩子，關掉空調後不僅睡不好，滿頭大汗之後如果沒有及時擦乾，又再次開啓空調，一熱一冷，就很容易感冒生病了。

在一本有關兒童睡眠的書中提到，爲了增加睡意，更快進入睡眠狀態，孩子在入睡前2小時，身體就已經開始降溫，有點類似於睡前分泌褪黑素。

孩子在睡着後，低溫的環境更能有助於提升其睡眠質量。如果中途關了空調，就會導致外部的睡眠環境溫度升高，從而頻繁醒來或翻來覆去地睡不着。

有媽媽又擔心：一晚上都開空調睡覺，孩子萬一着涼了咋辦?

文文爸家的經驗是：

·孩子入睡時先調低溫度24-26℃，等孩子睡着後，再調高溫度到26-27℃，也可以直接打開睡眠模式。

當然，每個孩子對溫度的敏感度不一樣，以孩子舒適、不出汗爲主。

·女兒小的時候，我們會給她穿上睡袋;現在會用紗布浴巾，蓋在她的腰間，就不用擔心她踢被子這個問題了。

03、勤洗手

勤洗手，是預防孩子生病的有效方式，正所謂：病從口入。

很多孩子手上沾滿細菌或病毒後，不洗手就喫東西、揉眼睛、挖鼻孔，細菌就會隨之進入體內，繼而誘發生病。

對於預防病毒，勤洗手到底有多重要呢?

在日本的某檔科普節目中，有做過類似的實驗，告訴我們在一個家庭中，病毒是如何通過手來傳播的。

實驗開始時，工作人員只在爸爸的手上塗抹了代表病毒的熒光塗料。隨後爸爸像往常一樣與妻子、4個孩子和媽媽接觸。

2個小時後，這一家7口人，只有奶奶手上沒有“病毒”，妻子跟4個孩子都被感染了。

爸爸跟奶奶明明有直接接觸，爲何奶奶沒有感染“病毒”呢?

倒放錄像後才發現，奶奶期間也多次沾染“病毒”，只是奶奶一直在廚房洗碗、洗菜，接觸的病毒都被流水沖走了。

可見，勤洗手真的能預防病毒!帶女兒去看兒科醫生時，她說，低齡孩子勤洗手，能降低40%的細菌感染機會。

互動話題：你家有半夜關過空調嗎?